2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bez ohľadu na to, aké je ročné obdobie alebo ročné obdobie, nemôžeme ísť spať hladní. S tým rozdielom, že v lete musí byť večera, ktorú podávame, ľahšia a štíhlejšia ako po zvyšok roka.
Prezrite si naše lahodné, aj keď trochu neobvyklé návrhy na letné jedlá:
Turecký kuskusový šalát
Potrebné výrobky
• 3/4 šálky pomarančového džúsu
• 1 1/3 šálky kuskusu
• 1/3 šálky hrozienok
• 1/2 čajovej lyžičky soli
• 1/2 čajovej lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia
• 6 lyžíc olivového oleja
• 1 šálka strúhanej mrkvy
• 1/3 šálky nasekaných pražených vlašských orechov
• 1 kus varených morčacích pŕs, priečnych rezov na tenké prúžky
• 3 šálky nastrúhaného čerstvého špenátu.
Spôsob prípravy
1. V strednom kastróle pridajte do varu 1 1/2 šálky mierne osolenej vody. Vmiešajte 1/2 šálky pomarančového džúsu, kuskusu a hrozienok. Zakryte viečkom, potom odstavte z ohňa a nechajte stáť 5 minút, kým sa tekutina nevstrebe. Zmes preložte do veľkej misy, aby vychladla.
2. V menšej miske zmiešajte zvyšok pomarančového džúsu, 1/4 lyžičky soli a korenia. Pomaly pridávame olivový olej, kým nie je všetko dobre premiešané.
3. Pridajte mrkvu, orechy, špenát, údené prsia a uvarený kuskus. Dobre premiešame a podávame.
Jedná sa o veľmi ľahkú a príjemnú letnú večeru, ktorá vás uspokojí. Tento farebný šalát je plný rôznych chutí a textúr, takže pre vaše deti bude zábavný a chutný.
Krémová kukuričná polievka
Potrebné výrobky
• 2 lyžice masla
• 1/2 šálky nadrobno nakrájanej zelenej cibule
• 3/4 šálky nakrájanej červenej papriky
• 3/4 šálky nakrájaného zeleru
• 1 kg zemiakov (asi 3 stredne veľké), očistené a nakrájané na kocky
• 4 šálky čerstvých kukuričných orechov
• 1 bobkový list
• 4 šálky kuracieho vývaru s nízkym obsahom soli
• 2 poháre plnotučného mlieka
Soľ a korenie
• kyslá smotana na ozdobu (voliteľné)
Spôsob prípravy
1. Vo veľkom hrnci rozpustíme maslo na stredne nízkej teplote. Pridáme zelenú cibuľu, papriku a zeler a za občasného miešania dusíme, kým zelenina nezačne mäknúť, asi 10 minút. Pridajte rozpustený vývar v 1 litri vody, zemiaky, 2 šálky kukurice a bobkový list.
2. Zmes privedieme k varu, potom zmiernime oheň a za občasného miešania dusíme 15 minút.
3. Zvyšné 2 šálky kukurice a mlieka roztlačte v mixéri alebo kuchynskom robote a potom ich za stáleho miešania pridajte do polievky. Polievku varíme, kým mierne nezhustne, 5 až 10 minút. Bobkový list vyberte a podľa chuti pridajte soľ a korenie. Podľa želania pridajte do každej porcie časť kyslej smotany.
Odporúča:
Nápady Na Romantickú Večeru
Na prípravu romantickej večere musia výrobky zapáliť túžbu po láske. Takýmto produktom je zeler. Potrebujete stonku zeleru, 200 g zeleru, 200 g čerstvého ananásu, 100 g majonézy, 100 g smotany, 100 g reďkovky, štipku muškátového orieška. Nakrájajte zelerový koreň na kocky a smažte ho päť minút.
Nápady Na Romantickú Večeru Pre Dvoch
Keď premýšľame o tom, na akú romantickú večeru by sme mali myslieť pre svojho blízkeho, často prepadneme panike, že nebudeme mať čas. Našťastie však existuje veľa nápadov na romantickú večeru, ktoré sú vynikajúce, chutné aj časovo náročné. Je tu skvelá možnosť:
Nápady Na ľahkú A Chutnú Keto Večeru
Myslíte si, že je nemožné realizovať keto diétu? Zamysli sa znova. Ketogénna strava obsahuje potraviny s vysokým obsahom tukov, miernym obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. V tomto článku si predstavíme dva zaujímavé nápady na keto večeru ktoré nielen uvaria za menej ako 30 minút, ale tiež vám poskytnú dostatok času na to, aby ste šli von a prežili svoj život v pokoji.
Nápady Na ľahkú Zdravú Večeru
Pre zdravú večeru uvarte viac zeleniny. Používajte ich surové do šalátov a varené - do rôznych druhov zdravých jedál. Zelerový šalát je ľahký a svieži. Potrebné výrobky: stopky jedného zeleru, 3 jablká, 2 červené papriky, 100 gramov mletých vlašských orechov, 3 lyžice nízkotučného krému.
Nápady Na ľahkú Večeru
Často sa stáva, že sme fascinovaní dynamickým každodenným životom, zabudneme jesť správne. Ráno vypijeme šálku kávy, na pravé poludnie si dáme sendvič a večer sa natlačíme do prasknutia, aby sme kompenzovali hladomor počas dňa. Je správne neprejedať sa na večeru a navečerať sa aspoň dve hodiny pred spaním.
