2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dlhý veľkonočný pôst sa začal 2. marca a potrvá do 19. apríla, keď pravoslávni kresťania slávia Veľkú noc v roku 2020. Počas pôstu sa spravidla konzumujú iba rastlinné produkty, pretože živočíšne potraviny nie sú povolené (až na malé výnimky k určitým dátumom).
Aké sú výhody veľkonočného pôstu? Pozrite si nasledujúce riadky:
Pôst má veľa výhod. V prvom rade je to rituál, ktorý nás učí žiť s malým, tešiť sa z najjednoduchších vecí, byť pokorní. Pôst nám pomáha vzdať sa hmotných statkov a telesných pôžitkov. Očisťovať naše myšlienky, dušu a telo. Dodržiavanie rastlinnej stravy pomáha chudnúť a prečisťovať, spomaliť proces starnutia, posilniť imunitný systém.
Pri nástupe do funkcie musíte samozrejme poznať niektoré pravidlá. Napriek zmene stravovania by sme sa nemali pripravovať o užitočné živiny a slnečné žiarenie, pretože sú pre naše telo dôležité.
Ak plánujete postiť sa iba na cestovinách, radšej to vzdajte. Takto nebudete chudnúť ani spevňovať svoje telo. Maximálne na dosiahnutie opačného efektu.
Čo musíme jesť, aby sme boli užitočný veľkonočný pôst?
Zelené potraviny
Na jar máme veľa čerstvej listovej zeleniny a bola by škoda ju nevyužiť. Sú bohaté na živiny a majú vysokú koncentráciu antioxidantov, ale aj vitamínov a minerálov. Okrem toho sú zásadité a majú vysoký obsah vlákniny, čo nám pomáha ľahšie eliminovať toxíny a tuky.
Rastlinné zdroje vápnika
Mnohí sa sťažujú na nedostatok vápniku počas pôstu. V takom prípade si vezmite viac sezamových semiačok! Je najlepším zdrojom rastlinného vápniku. Denne potrebujeme dve čajové lyžičky surového semena, aby sme vyrovnali nedostatok mliečnych zdrojov. Môžete ich jesť na raňajky alebo pridať do šalátov a hlavných jedál.
Potrebujeme bielkoviny
Nachádzajú sa v rastlinách: fazuľa, šošovica, hrach, huby, sója a quinoa, ktoré sú veľmi dobrým rastlinným zdrojom bielkovín. Uistite sa preto, že každý deň máte v strave jeden z týchto „zelených“proteínov.
Kto by sa nemal postiť?
Ukazuje sa, že tehotné ženy a ľudia s chorobami by nemali dodržiavať pôstpretože každý deň potrebujú špeciálnu stravu a pestrý jedálny lístok. Pre nich môže byť drastická zmena stravovania nepriaznivá.
Odporúča:
Čo Tento Rok Položiť Na Veľkonočný Stôl
Ako každý rok, tak aj z veldenský stôl musia byť prítomné maľované vajíčka, veľkonočné koláče, pečený králik alebo pečené jahňacie. Môžeme tiež dať nejaký veľkonočný koláč, ktorý sme pripravili, napríklad jej koláče v tvare barančeka alebo zajaca.
Veľkonočný Stôl
Veľkú noc sa považuje za najväčší kresťanský sviatok. Na ňom slávime Vzkriesenie Ježiša Krista. Hovorí sa mu aj Vzkriesenie Krista alebo Veľká noc. V týždni pred Veľkou nocou prebiehajú prípravy na sviatok. Volá sa Svätý týždeň a je posledným zo života Ježiša Krista.
Za Veľkonočný Stôl Miniete Najmenej 50 Leva
Bulharské domácnosti utratia najmenej 50 BGN za slávenie Veľkej noci pri tradičnom sviatočnom stole. Očakáva sa, že jahňa bude stúpať, keď sa blíži 16. apríla, ale vajcia zostanú na starých hodnotách. Príprava na Veľkú noc už sa to začalo a spotrebitelia už teraz masívne hľadajú výrobky potrebné na oslavu kresťanského sviatku.
Zahraničné Jedlá Na Veľkonočný Stôl
Tradičné pre bulharský veľkonočný stôl sú šaláty s vajíčkami, veľkonočné koláče, pečené jahňacie stehno. Kresťania z rôznych krajín pripravujú na Veľkú noc zaujímavé jedlá. V Anglicku sú tradičné veľkonočné závitky známe ako Hot Cross Buns.
Ako Vyzerá Veľkonočný Stôl Po Celom Svete
Tradičným produktom každého veľkonočného stola sú nepochybne kraslice. Ale okrem krásne maľovaných vajíčok si v rôznych krajinách sveta aranžujte aj rôzne jedlá. Klasický stôl v Bulharsku vyžaduje pečené jahňacie a domáci veľkonočný koláč.
