2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Príliš slané jedlá sú veľmi škodlivé pre tehotné ženy a chorých, pretože preťažujú obličky a pečeň. Rovnako nie je dobré, aby zdravý človek preháňal slané jedlá.
Často sa stáva, že človek skonzumuje množstvo soli, ktoré mnohonásobne prekročí dennú normu, a to spomalí metabolizmus a vedie k priberaniu.
Nepreháňajte slané jedlá a čím skôr sa naučíte jesť jedlá s nízkym obsahom soli, tým viac sa vyhnete škodlivým účinkom na organizmus.
Čím viac soli skonzumujete, tým viac jej vypijete. So zdravým srdcom a obličkami vylučuje ľudské telo dvadsaťpäť gramov soli denne.
Ak ale kladie dôraz na slané jedlá, vstrebáva viac, ako sa ho telo dokáže zbaviť. Potom sa zvyšok soli nahromadí v tele.
Ak nepijete dostatok tekutín, hromadí sa soľ. Tento proces trvá roky a telo sa stáva zásobárňou buniek naplnených soľou. To naruší rovnováhu medzi draslíkom a sodíkom a často vedie k opuchu.
Keď človek preženie slané jedlá, pokožka, podkožné tkanivá, pľúca, kosti a svaly dostanú veľké množstvo chloridu sodného. Znižuje sa tak obsah ďalších dôležitých prvkov v tkanivách - solí draslíka, vápnika, horčíka, fosforu a železa. To vedie k množstvu chorôb.
Ak znížite množstvo soli v strave, prebytok chloridu sodného začne z vášho tela postupne odchádzať. Nadbytočné slané jedlá zvyšujú zaťaženie srdca, obličiek a spomaľujú pohyb krvi krvnými cievami.
Ak chcete obmedziť slané jedlá, pomôže vám konzumácia jogurtov a zeleniny. Šalát nemusíte soliť, iba nakrájajte zeleninu, zalejte ju jogurtom a majonézovou omáčkou a jedzte.
Zemiaky sú vynikajúce a bez soli, ak ich nakrájate na polovicu, dajte ich piecť do rúry a zjete ich so smotanovou omáčkou, cesnakom a nakrájaným zeleným korením. Po piatich alebo šiestich týždňoch, počas ktorých takmer nebudete jesť slané jedlá, sa budete cítiť oveľa lepšie.
Nemali by ste sa úplne vzdať soli, pretože to je tiež nebezpečné. Jodizovaná soľ dodáva telu výživné látky, ale mala by sa konzumovať s mierou.
Odporúča:
K Akým Jedlám Pridať Rozmarín
Rozmarín nielen ochucuje jedlá a robí ich chutnejšími, ale tiež veľmi pomáha byť zdravými a energickými. Rozmarín sa používal v starovekom Grécku, Ríme a Egypte. Rozmarín sa po stáročia používa v talianskej, francúzskej a španielskej kuchyni.
Eliminujte Bolesti Hlavy A Krvný Tlak Slaným
Aromatická slaná chuť je podľa nedávnej štúdie skvelým liekom na bolesti hlavy i na zníženie vysokého krvného tlaku. Je známych viac ako 30 druhov slaných jedál, ale výskumy ukazujú, že najužitočnejšie sú záhrada a hory. Majú široké použitie v bulharskej tradičnej kuchyni - slané sa pridávajú do dusených jedál, do pečených jedál s mäsom i bez mäsa, do omáčok a pod.
Mali By Sa Muži Vyhýbať Sóji
Kedykoľvek odborníci označia produkt ako „zdravý“, začne sa dostávať do ponuky ľudí, ktorí často nerozmýšľajú o podmienkach, za ktorých je konzumácia konkrétnej potraviny užitočná. Podobný prípad je aj v prípade sóje. Pred desiatimi alebo dvoma rokmi, okrem Japonska a Číny, len málo krajín vedelo o sóji.
Správna Kombinácia Korenia Je Kľúčom K Chutným Jedlám
Korenie je neoddeliteľnou súčasťou našej kuchyne. Korením môžu byť korene, kôra alebo semená niektorých rastlín, ako aj čerstvé listy alebo kvety niektorých bylín. Soľ, orechy a džúsy niektorých druhov ovocia môžu tiež hrať úlohu korenia. Na zaistenie jemnej chuti pokrmu nie je potrebné používať veľké množstvo korenia.
Pre I Proti Vyprážaným Jedlám
Aj deti vedia, že vyprážané jedlo je škodlivé. Ľudia však nemôžu prestať jesť mekis, palacinky, buchty, vyprážané mäso a zeleninu, pretože sú príliš chutné. Vyprážané je absolútne zakázané pre ľudí, ktorí majú žalúdočné problémy, pretože dráždia žalúdočnú sliznicu.
