2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V priebehu rokov sa objavilo čoraz viac prívržencov vegetariánstva a vegánstva. Ľudia začínajú popierať mäso zvierat a vylučujú ho zo svojho jedálnička. Každý má právo na výber, čo bude jesť, ale je potrebné vedieť, že mäso je pre telo tiež veľmi užitočné.
Napríklad iba 100 gramov hovädzieho mäsa obsahuje vysoké množstvo vitamínu B12, vitamínu B3 (niacín), vitamínu B6. Existuje tiež množstvo železa, zinku, selénu a nespočetné množstvo ďalších vitamínov a minerálov.
Vitamín B 12 (kyanokobalamín) je nevyhnutný pre správne fungovanie orgánov a systémov. Jeho optimálne množstvo je zodpovedné za tvorbu červených krviniek, čím chráni organizmus pred anémiou. Je tiež nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému. V opačnom prípade môžu byť bolesti hlavy, nervové napätie, náhle zmeny nálady vedúce k schizofrénii.
Nespracované mäso je bohaté na užitočné tuky, ako aj na omega-3 kyseliny, ktorých je u zvierat kŕmených trávami mnohonásobne viac.
Mäso obsahuje veľa výživných látok, ktoré sa v rastlinách nenachádzajú. Kreatín sa nachádza iba v živočíšnych potravinách. Je veľmi dôležitý pre tvorbu energetických zásob vo svaloch a mozgu a pri jeho nedostatku dochádza k zníženiu duševnej a fyzickej výkonnosti.
Dôvodom, prečo je mäso zanedbávané, je spoločné presvedčenie, že je plné tuku, čo vedie k srdcovo-cievnym ochoreniam. Ukazuje sa však, že mäso nie je zdraviu škodlivé a jeho konzumácia nevedie k zvýšeniu zlého LDL cholesterolu.
Bielkoviny v mäse sú veľmi dôležité pre funkciu svalov a kostí a tiež dôležité pre aminokyseliny v tele, ktoré sa musia dovážať zvonka.
Nie je prekvapením, že konzumácia živočíšnych bielkovín zvyšuje svalovú hmotu. Rôzne štúdie naznačujú, že hladina testosterónu v krvi ľudí, ktorí nejedia mäso, je nižšia.
Špekuluje sa tiež, že mäso zvyšuje riziko vzniku zhubných nádorov. Tu však odborníci poukazujú na to, že existuje podstatný rozdiel v zložení výživných látok v spracovanom a nespracovanom krmive pre zvieratá.
Odporúča:
Príjemnú Dovolenku S Melónom! Zistite, Prečo By Ste Ho Mali Jesť často
3. august je označený ako Svetový deň vodových melónov . Sviatok melónu Prvýkrát sa konalo v Spojených štátoch a práve v tejto krajine sú najpodivnejšie zvyky spojené s oslavou tohto dňa, medzi ktoré patrí strieľanie z vodových melónov a pľuvanie na semená melónu.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.
Ako často Je Dobré Jesť Mäso
Mnohí z nás veria, že vegetariáni majú mimoriadne vyrovnanú osobnosť a žijú oveľa zdravšie ako my. Je to naozaj tak? Ľudia sa stávajú vegetariánmi z rôznych dôvodov. Niektorí z nich, zvyčajne v mladšom veku, si tento typ stravovania volia z morálnych dôvodov.
Zistite, Prečo By Ste Mali Piť Ovocný čaj S Citrónom Menej často
V chladnom počasí nie je nič príjemnejšie ako teplá šálka čaju s citrónom, ale hoci táto kombinácia môže byť liečivá pri prechladnutí a chrípke, zubári vás upozorňujú, aby ste pri testovanom množstve boli opatrní. Dôvodom je, že kyseliny v ovocnom čaji s citrónom sú príliš intenzívne a regulujú zubnú sklovinu.
Prečo By Sme Mali často Jesť Rajské Jablko?
Rajské jablko je jedinečné ovocie, ktoré nie každý miluje, ale je také užitočné, že sa ho neoplatí zanedbávať. Božské ovocie je vitamínová bomba známa svojimi liečivými vlastnosťami po celé storočia. Exotická rastlina pochádza z rodiny Ebony.
