2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Na jar môžete vyzerať perfektne, ak práve teraz začnete chudnúť pomocou čajovej diéty. V zime vytvára telo vrstvu tuku, ktorá ho chráni pred ochladením.
Táto vrstva sa nedá zničiť, ale ak ste ju zväčšili pomocou cestovín a džemu a počas zimných mesiacov ste nešportovali, je najvyšší čas začať s čajom topiť.
Čaj pomáha žalúdku rýchlejšie spracovať jedlo, urýchľuje črevnú pohyblivosť, nasýti telo vitamínmi a minerálmi, čistí cievy, zlepšuje pamäť, zrak, tón pleti a pomáha spaľovať kalórie.
Ranný čaj je veľmi užitočný a aktívny, dáva žalúdku zabrať a robí komplexnú očistu. Čaj doslova vytláča z tela všetko nepotrebné, rozpúšťa plaky v cievach a problémových partiách.
Po silnom čaji sa prebudí chuť do jedla. Nenechajte sa ním poraziť, po pol hodine to prejde a bude cítiť ľahkosť a sviežosť.
Popoludňajší čaj pomáha jedlu lepšie sa stráviť, nezanecháva ho v žalúdku. Nepite čaj počas jedla a po ňom. Počkajte pol hodiny a až potom vypite šálku čaju.
Večerný čaj tiež pomáha stráviť jedlo, odbúrava tuky a pripravuje telo na spánok. Nepite čaj neskôr ako o ôsmej večer, aby ste pokojne spali celú noc a vstávali svieži.
Večer je čaj zákerný, pretože môže vzbudiť mimoriadne silnú chuť do jedla - to je známka jeho efektívnej práce. Pred spánkom sa nepoddávajte a neplňte džemom. Jedzte hrsť sušeného ovocia.
Hlavnou časťou práce s čajom je nočný čas. Ak pijete čaj a v druhej polovici dňa nejete sladkosti, telo zareaguje rýchlo a odmení vás pocitom ľahkosti a časom - štíhlou postavou.
Čaj obsahuje asi 700 zlúčenín, vitamíny, minerály, mikro a makro prvky, antioxidanty, sacharidy. Čistia a tonizujú telo.
Najdôležitejšie prvky čaju sú polyfenoly a aminokyseliny. To nám v mestskom prostredí chýba najviac. Teaflavíny, teabroviny a thearubigíny čistia a liečia krvné cievy.
Aminokyselina theanín, ktorá zvyšuje arómu a chuť čaju, je neurotransmiter v ľudskom tele - pomáha prenášať nervové impulzy medzi mozgovými bunkami.
Prílev tejto aminokyseliny ľudia cítia ako pocit radosti a pokoja. Teín je ako kofeín, ale na rozdiel od neho nie je nebezpečný pre srdce a nezvyšuje krvný tlak.
Teín jemne tonizuje, rozširuje cievy, zvyšuje svalový tonus bez zvyšovania krvného tlaku. Pektín zlepšuje prácu žalúdka a považuje sa za kľúčový faktor pri chudnutí.
Čaj je bohatý na množstvo vitamínov a minerálov - zinok, fosfor, horčík, draslík, fluór. Na usadenie sa budete musieť konzumovať vysoko kvalitný čaj.
Pakety nie sú účinné. Ak chcete schudnúť, budete potrebovať kvalitné odrody zeleného, červeného a čierneho čaju z Číny, Taiwanu, Japonska a Vietnamu.
Pri príprave čaju svetlej farby - zeleného, bieleho, žltého alebo svetločerveného by teplota vody nemala presiahnuť osemdesiat stupňov. Infúzia trvá päť sekúnd.
Odrody s hrubými veľkými listami, ktoré sú husté, tmavej farby, sa varia asi desať sekúnd pri teplote deväťdesiatpäť stupňov.
Čierny čaj, ako aj lisovaný zelený čaj sa varia pri teplote deväťdesiatosem stupňov. Pred lúhovaním sa čierny čaj namočí do studenej vody, umyje sa, prefiltruje, premyje sa ešte raz a až potom sa varí v horúcej vode.
Aby bola čajová diéta účinná, čaj pite vždy po jedle a nikdy nalačno. Poriadne si ho vylúhujte, nešetrite čajovými lístkami a vyberajte iba kvalitný čaj. Doprajte deň čajom a bojujte s chuťou do jedla.
Čaj nikdy neslaďte, ak chcete skutočne schudnúť! Žiadny cukor, žiaden med, žiaden džem, žiaden koláč alebo keksík na osladenie trpkého čaju. Ak neznesiete horkú chuť, dajte si sušené ovocie s čajom.
Odporúča:
Chlieb Vás Chudne
Mnoho žien v túžbe schudnúť kategoricky vylúči chlieb zo svojho jedálnička. Pred niekoľkými dňami však izraelskí lekári vyhlásili chlieb za najlepší produkt na chudnutie. Jednou z vlastností chleba je regulácia hladiny serotonínu. Olga Kessner, vedúca kliniky výživy Ihilov, vysvetľuje, kto zase ovláda pocit hladu a sýtosti.
Vanessa Williams Chudne Tým, že Sa Stravuje 5-krát Denne
Astrisa Vanessa Williams, ktorá si urobila úspešnú kariéru speváčky, stráca nadváhu konzumáciou malých dávok, ale päťkrát denne. Vanessa vďačí za svoju nádhernú postavu joggingu, ktoré robí každé ráno, a špeciálnemu spôsobu stravovania.
Trojdňová Diéta S Medom Okamžite Chudne
Diéty sú hlavným opatrením pri chudnutí. Nie je lepší spôsob, ako schudnúť a zmeniť svoju postavu rýchlo a s minimálnym úsilím. To je možné pri medovej diéte. Diéta s medom nie je dlhá, ale výsledky sú viac ako uspokojivé. Je to spôsob, ako si človek v krátkom čase dopraje rozkoš a zmení svoju postavu.
Kombucha - čajová Huba, Ktorá Sa Stala Plodinou
Kombucha je sladký čaj s kvasením a baktériami. Má japonské meno, korene v starej Číne a zvláštnu poctu a kult v Spojených štátoch. Väčšina ľudí považuje Kombuchu za lahodný nápoj, ale mnohí z nich si myslia, že je absolútne nechutný. Stúpenci hnutia Kombucha chvália pozitívne účinky nápoja na ich telo a milujú jeho chuť, ale ak dbáte na jeho vzhľad, zostáva tento nápoj pre ľudí, ktorí ho neskúsili, nechutným prvým dojmom.
Čajová Mliečna čokoláda Uvedená Na Trh V Dubaji
Čokolády z ťavého mlieka sú najnovším hitom cukrárskeho priemyslu v Dubaji. Výrobcovia nového pokušenia o cukre tvrdia, že neobsahuje konzervanty a chemické prísady a obsahuje miestne korenie, orechy a med. Chutí odlišne od známej čokolády, arómy.
