2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Letné horúčavy nás nabádajú k ľahkému jedlu, aby sme podporili správne fungovanie nášho kardiovaskulárneho a tráviaceho systému.
Rozšírené trhy pre poľnohospodárov a výrobcov nám uľahčujú hľadanie správnych potravín. Tu sú sezónne jedlá, ktoré sú najlepšie na leto.
Ovocie: všetky miestne jedlé bobule - černice, čučoriedky, egreše, jahody, maliny, baza, artičoky, moruše a hrozienka; okrem nich - papája, mango, ananás, broskyňa, marhuľa, čerešne; všetky druhy melónov, vodových melónov a jabĺk.
Zelenina: horké jedlá a byliny, korenené zelené rastliny ako horčica, potočnica, kapusta; silnejšie zelené rastliny ako hadí dok, čakanka, vlys, horčica, šalát, listy púpavy a latinské listy je možné kombinovať s mäkšími - špenát, červená repa, kapusta, karfiol, špargľa, hrášok, zelené fazule, naklíčené zelené sójové bôby, šošovica a lucerna; morská zelenina bohatá na minerály; baklažán, artičok a cibuľa na spestrenie.
Byliny a semená: ľan, cesnak, zázvor, paprika, ženšen, ďatelina červená, šťavel, žihľava a rozmarín.
Obilniny: ovos, ovsené otruby, kukurica a hnedá ryža.
Mliečne výrobky: kozie mlieko a syr.
Ktorým potravinám sa v lete treba vyhnúť: medzi potraviny, ktoré v lete zaťažujú srdce a tenké črevo, patrí alkohol, cukor a med, potraviny s prídavkom chemikálií, káva, čokoláda a zmrzlina. Vyvarujte sa prejedania sa, najmä s mäsom, syrom a vajcami.
Odporúča:
Na Horách Alebo V Aute: To Najlepšie Jedlo Na Cesty
Cestovanie a horská turistika sú vždy spojené s množstvom organizácie, výberom trás, miestom na spanie, zostavovaním programov a kopou ďalších povzbudzujúcich aktivít. Dokonalý cestovný vzorec veľmi často zahŕňa to, či si vziať jedlo so sebou, ako aj to, čo si dať do batohu.
Najlepšie 3 Najlepšie Tipy Na Stravu Za Rok
Všetci vieme, že dobrý spánok, dostatok vody, ovocia a zeleniny a pohyb robia zázraky pre naše telo a zdravie. Tu je však niekoľko veľmi čerstvých tipov na chudnutie pre rok 2016: 1. Jedzte bielkoviny pri každom jedle Mali by byť od 25 do 35 gramov, tvrdia odborníci na výživu.
Avokádo Sa Ukázalo Ako Najlepšie Jedlo Proti Obezite
Obezita je jedným z moderných javov s veľmi vážnymi následkami na zdravie. Preto sa boj proti nej vedie neustále a všetkými prostriedkami. Ukazuje sa, že príroda nám dala účinný, ľahko použiteľný a chutný nástroj v boji proti tomuto nepríjemnému a nebezpečnému stavu.
Vajcia: Najlepšie Jedlo Pre Zdravie
Už roky vieme, že odborníci na výživu čelia dileme, či obmedziť konzumáciu vajec z dôvodu vysokého cholesterolu alebo ho zvýšiť vzhľadom na ich bohatosť na bielkoviny, vitamíny a minerály. Posledné vedecké štúdie preukázali, že vajce je zdravou potravinou pre každého, dokonca aj ľudia s vysokou hladinou cholesterolu si ho môžu dovoliť každý deň.
Krajiny, Kde Môžete Vyskúšať To Najlepšie Jedlo
Tento článok je pre vás všetkých - milovníkov chutného jedla. Svet je plný mnohých a rozmanitých reštaurácií, ktoré lákajú na pochúťky, ktorým len ťažko odoláme. Existujú však aj krajiny, ktoré si svojím jedlom vytvorili meno medzi krajinami s najlepšou kuchyňou na svete.
