2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý by chcel byť navždy mladý - niektorí ľudia sú úplne pripravení držať sa akejkoľvek diéty len s myšlienkou vyzerať dobre. Ostatní však neakceptujú, že obmedzenia v strave im poskytnú dlhší a plnohodnotnejší život.
Podľa časopisu Eating Well Magazine existuje niekoľko potravín, ktoré by nám mohli pomôcť udržať si štíhlu líniu a mať dlhšiu životnosť.
- Na tomto zozname je uvedená obľúbená čokoláda mnohých dám - podľa rôznych štúdií je najnižšie percento ľudí trpiacich srdcovo-cievnymi chorobami pozorované u kmeňa Kuna.
Dôvod je ten, že obyvatelia kmeňa si pestujú svoje vlastné kakao, ktoré neskôr konzumujú ako nápoj. Indický kmeň sa nachádza v Strednej Amerike - žiadny člen kmeňa nemá vysoký krvný tlak alebo cukrovku. Vedci sa domnievajú, že dôvodom je kakao, ktoré pijú;
- Víno je tiež súčasťou zoznamu. Ak ho užívame s mierou, môže nás chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami, problémami s pamäťou, cukrovkou.
Vedci tvrdia, že všetky alkoholické nápoje majú podobné vlastnosti, ale rozhodne odporúčajú červené víno. Obsahuje tiež resveratrol, o ktorom sa predpokladá, že spomaľuje starnutie;
- Orechy sú bohaté na nenasýtené tuky a pomáhajú srdcu pracovať normálne. Majú tiež vysoký obsah minerálov, aminokyselín a vitamínov. Denná konzumácia orechov podľa rôznych štúdií zvyšuje životnosť v priemere o 2,5 roka;
- Čučoriedky sú bohaté na látky, ktoré znižujú oxidačné a zápalové procesy v tele;
- Olivový olej znižuje riziko rakoviny a tiež pomáha v boji proti kardiovaskulárnym chorobám. Táto skutočnosť je vedecky dokázaná - dôvodom sú mononenasýtené tuky, ktoré olivový olej obsahuje. Obsahuje tiež polyfenoly - antioxidanty, ktoré spomaľujú nástup chorôb súvisiacich s vekom;
- Jogurt - bohatý zdroj vápnika, ktorý pomáha znižovať riziko chorôb, ako je osteoporóza. Vďaka baktériám obsiahnutým v mlieku funguje gastrointestinálny trakt normálne;
- Ryby tiež znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Toto tvrdenie podporuje štúdia vykonaná asi pred tridsiatimi rokmi. Potom sa po prvýkrát skúma, prečo Eskimáci tak zriedka trpia srdcovými chorobami.
Dôvodom sa ukazuje byť veľmi častá konzumácia čerstvých rýb - ako viete, je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ktoré zabraňujú tvorbe cholesterolového plaku na cievach.
Odporúča:
Umelé Potraviny - Potraviny Budúcnosti?
Prvý umelý hamburger bol predstavený a zjedený na demonštrácii v Londýne. Masová guľka je vyrobená z umelého mäsa, zloženého z laboratórne vypestovaných kmeňových buniek. Vedúci projektu, fyziológ Mark Post, uviedol, že aby syntetické mäso malo normálny vzhľad, bolo zafarbené potravinárskymi farbami.
Razgrad Natiahne Rekordne Dlhý Stôl
Razgrad sa bude uchádzať o Knihu balkánskych rekordov s obrovským stolom, ktorý bude začiatkom júla ukrižovaný v oblasti Pcheliny a obnoví scénu z filmu Time Apart. Dĺžka bude 450 metrov a okolo tradičného stola sa očakáva zhromaždenie 1 500 hostí.
Zázračná Strava Iba So 4 Potravinami Zaručuje Dlhý život
Aj svet dietetickej výživy má svoje trendy. Často sa stáva, že jedna strava urobí špliech, po ktorom ju nahradí iná. Každý nasledujúci zaručuje úžasné výsledky, pokiaľ dodržujete stanovený režim. Nová zázračná diéta je však niečo iné. Definovaný ako zázračný, nemá za cieľ schudnúť.
Jesť A Piť Banány Pre Dlhý A Zdravý život
História banánov Banány pochádzajú z indo-malajzijských oblastí siahajúcich až k severnej Austrálii. Boli známe iba z povestí v oblasti Stredomoria v 3. storočí pred naším letopočtom, ale predpokladá sa, že do Európy sa dostali prvýkrát v 10.
Potraviny, Ktoré Znižujú Náš život
Niektoré potraviny môžu mať nepriaznivý vplyv na našu dĺžku života, inými slovami, zomrieť mladšie, ako sme plánovali. Najskôr trpí srdce a tráviaci systém, pretože nezdravé stravovanie vedie k obezite. Varené výrobky otupia pocit, že telo je plné a jeme čoraz viac a bez toho, aby sme si to uvedomovali, vyberieme ďalší krúžok.
