2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Krása sa neskrýva iba v črtách tváre a tvaroch tela. Komplexuje detaily, vrátane hustých a lesklých vlasov, jemnej, pružnej pokožky bez fľakov a hrčiek, detských ružových nechtov a perleťových zubov.
To všetko je možné dosiahnuť, ak v každodennom živote použijete „ponuku krásy“. Správna výživa nielen zlepšuje zdravie vášho tela, ale má aj skrášľujúci účinok. Niektoré produkty môžu zlepšiť krvný obeh, zvýšiť množstvo kolagénu v tele, čo dodá pokožke pružnosť a svieži mladistvý vzhľad.
Ovocie a zelenina, ktoré zdôrazňujú krásu
Papája. Toto ovocie je bohaté na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre dobré zdravie a vzhľad pokožky. Pravidelná konzumácia papáje navyše zlepšuje stav močového systému, čo súvisí aj so stavom pokožky.
Bobule. Kolagén pomáha pokožke byť prirodzene napnutou. Keď hladina kolagénu poklesne, pokožka sa začne pokrčiť. Jahody chránia jeho kolagénovú štruktúru. Sú tiež bohatým zdrojom vitamínu C.
Čučoriedky. Bobule je dobré pre ďasná, pomáha pri videní a pružnosti pokožky.
Marhule Sú bohaté na fytonutrienty ako lykopén a betakarotén - zložky, ktoré sú dobré pre pokožku.
Nar. Ovocie obsahuje polyfenolové antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály poškodzujúce pokožku.
Paradajky. Sú tiež vynikajúcim zdrojom lykopénu. Táto látka zlepšuje prirodzený ochranný faktor pokožky pred slnečným žiarením, minimalizuje škodlivé účinky silného slnečného žiarenia.
Mrkva Mrkva je bohatá na betakarotén, pomáha pri predčasnom starnutí pokožky.
Brokolica. Brokolica obsahuje zložku sulforofán, ktorý pôsobí na bunkovej úrovni. Zelenina je bohatá na vlákninu, ktorá udrží váš tráviaci systém zdravý, čo vašu pokožku ochráni pred nepríjemnými nedokonalosťami.
Uhorka. Všetci vieme, že kúsky uhorky alebo zeleninovej šťavy robia pokožku jemnou a pružnou. Jesť uhorky je tiež veľmi dobré pre pokožku. Je dobrým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré zvyšujú produkciu kolagénu.
Listová zelenina. Obsahujú vitamíny, minerály, fytonutrienty a antioxidanty. Ich pravidelné používanie má na pokožku mimoriadne dobrý účinok.
Odporúča:
Jedzte Zelenú Zeleninu Pre Krásu A Mladosť
Zelené dary prírody sú tajomstvom večnej krásy, mladosti a dobrého tónu. Zelenina má veľa výhod zo zelenej rady, hoci nemá negatívny vplyv na náš organizmus. Je dôležité vedieť, že táto skupina zeleniny je nosičom chlorofylu a vlákniny, ktoré majú čistiaci účinok na žalúdok a krv.
Stredomorská Strava: Ukážka Jedálneho Lístka Pre Krásu A Zdravie
Podľa štúdie majú obyvatelia Kréty dlhú dĺžku života, úmrtnosť na kardiovaskulárne choroby je minimálna a výskyt rakoviny je v porovnaní s ľuďmi žijúcimi v USA iba 10%. Odpoveď na túto záhadu je jednoduchá - stredomorské menu, ktorým sa riadia Gréci a ktoré je na celom svete známe ako stredomorská strava.
Korenie Pre Krásu
Korenie má určité látky a vlastnosti, ktoré sa používajú nielen pri varení, ale aj v kozmetike. Korenie, ktoré používame najčastejšie, nám tiež môže pomôcť vyzerať skvelo a žiarivo. - Petržlen - jeho čerstvá šťava sa môže použiť na liečbu akné.
Čaj Pre Večnú Mladosť
Zelený čaj, nazývaný tiež panenský, je jedným z najlepšie čistiacich čajov na telo. Zelený čaj sa vyrába z listov rastliny Camellia Sinensis, ktorá rastie vo viac ako 50 krajinách, od Ruska po Argentínu a od Brazílie po Mozambik. India, Srí Lanka, Keňa a Čína sú najobľúbenejšími krajinami na výrobu zeleného čaju a určite patria medzi najvernejších spotrebiteľov, pretože v týchto krajinách sa najviac oceňujú vlastnosti zeleného čaju.
Cesnak, Losos A špenát Pre Dlhovekosť A Večnú Mladosť
Medzi odborníkmi na výživu a lekármi existujú rôzne názory na to, ktoré potraviny sú dobré a ktoré zlé. Denník Daily Mirror podľa anglických odborníkov na výživu nedávno zverejnil 10 najlepších produktov, ktoré sú pre človeka najpriaznivejšie.
