2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Puríny sú látky, ktoré sú obsiahnuté vo všetkých potravinárskych výrobkoch. Všetky bunky v našom tele obsahujú puríny.
Pri niektorých zdravotných problémoch je potrebné dodržiavať diétu a jesť potraviny s nízkym obsahom purínov. To je nevyhnutné, ak trpíme obličkovými a močovými kameňmi. Vznikajú, keď telo akumuluje prebytočnú kyselinu močovú. Tento stav sa nazýva dna. Pri obezite by sme mali dodržiavať aj stravu a obmedziť sa na potraviny bohaté na puríny.
Potraviny s vysokým obsahom purínov sú bielkovinové jedlá. Jedná sa o niektoré druhy mäsa (divina, hus), ryby (makrela, sleď, ančovičky), morské plody (kaviár a mušle), vnútornosti (mozog, obličky, pečeň), rôzne omáčky a bujóny, orechy (arašidy).
Ak dodržiavate diétu s nízkym obsahom bielkovín, je dobré vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom sacharidov, ako sú chlieb, ryža, cestoviny.
Mliečne výrobky, ktoré konzumujete, by mali mať nízky obsah tuku.
Obmedzte tiež množstvo ovocia, ktoré zjete.
Mäso vhodné pre stravu s nízkym obsahom purínov je kuracie mäso a niektoré ryby.
Pite veľa tekutín. Mali by ste vypiť najmenej 2 litre vody denne. Alkohol by sa mal obmedziť na minimum a najlepšie je vylúčiť ho úplne.
Užitočnými potravinami v tomto režime sú vajcia, syr, čerstvé ovocie a jogurt (s nízkym obsahom tuku alebo odtučnené), chlieb, ovocie a orechy (bez arašidov).
Odporúča:
Superpotraviny Medzi Tradičnými Bulharskými Výrobkami
Cena moderných superpotravín je vždy vyššia a väčšinou si ich väčšina nemôže dovoliť. Na druhej strane v našej kuchyni a v našich zemepisných šírkach existujú výrobky, ktoré majú tiež vynikajúce zdravotné vlastnosti a ktoré môžeme kúpiť za oveľa prijateľnejšie ceny.
Mastnú Pokožku Tváre Ukončite Týmito Kuchynskými Výrobkami
Starostlivosť o mastnú pleť neznamená silné odmasťovanie, ale systematické, jemné čistenie prebytočného oleja na pokožke. Pre mastnú pleť by mali byť dodržiavané pravidelné jedlá 3-4 krát denne v malých dávkach bez tuku, pečiva a alkoholu.
Puríny V Potravinách
Puríny sú zlúčeniny, ktoré obsahujú dusík. Medzi puríny tiež patrí kyselina močová, ktorá je konečným produktom metabolizmu purínov. Akumulácia purínov a purínových zlúčenín vedie k akumulácii solí kyseliny močovej v chrupavkách, krvných cievach, kĺboch a tkanivách.
Potraviny, Ktoré Obsahujú Puríny
Nie každý si myslí, ako silno ovplyvňujú výrobky, ktoré konzumujú, ich zdravie. Zároveň by ste mali brať do úvahy, že ak konzumujete veľké množstvo dokonca zdravých potravín, môžu mať tiež nepriaznivý vplyv na vaše zdravie. V tomto procese sú obzvlášť dôležité puríny .
Čo Robiť So Starými Výrobkami
Keď v chladničke zostanú výrobky, musíte najskôr skontrolovať, či sú jedlé. Mikroorganizmy, ktoré sú zdraviu nebezpečné, spomaľujú svoj vývoj v chladničke, ale nie na dlho. Existujú zjavné príznaky, že jedlo nie je vhodné na konzumáciu, napríklad plesne.
