2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Štúdie ukazujú, že zahrnutie čajovej lyžičky škorica v dennej strave vám môže pomôcť schudnúť. Lyžička medu a pol lyžičky škoricového prášku pridané do pohára vriacej vody vám tiež môžu pomôcť pri chudnutí a znižovaní rizika srdcovo-cievnych chorôb.
Škorica je bohatá na železo, vápnik a vlákninu. Od stredoveku sa používa ako prostriedok proti hnačkám, tráviacim ťažkostiam a nadúvaniu. Na druhej strane pomáha predchádzať šíreniu rakovinových buniek, tvorbe žalúdočných vredov a pomáha pri liečbe bakteriálnych infekcií.
Škorica znižuje hladinu cukru v krvi spolu so zlým cholesterolom (LDL), pričom neovplyvňuje dobrý cholesterol (HDL). Preto je to dobré pre srdce. Ako škorica má sladkú chuť, uspokojuje aj túžbu po sladkých jedlách.
Škorica má regulačný účinok na hladinu cukru v krvi a súčasne zvyšuje hladinu inzulínu v tele. Napodobňuje biologickú aktivitu inzulínu a zvyšuje metabolizmus glukózy. Pretože vysoká hladina cukru v krvi môže zvýšiť ukladanie tuku v tele, škorica pomáha predchádzať tomuto trendu tým, že vám umožňuje chudnúť.
Okrem toho ovplyvňuje spôsob metabolizmu cukru v tele a zabraňuje jeho premene na tuk. Škorica tiež spomaľuje prechod potravy zo žalúdka do čriev. Preto sa cítite dlhšie spokojní, ale jedzte menej. To vám pomôže pri chudnutí. Škorica pomáha telu efektívnejšie spracovávať sacharidy - pomáha tiež zhodiť pár kíl.
Vo svojom dennom menu škorica môžete pridať pitím bylinného čaju s extraktom z neho. Ďalšou alternatívou je pridať si čajovú lyžičku škorice do raňajkových cereálií alebo ovsených vločiek, posypať ňou toast alebo pridať do rannej šálky kávy.
Doplnenie škorica na jedlá ako maslo, syr a pečivo, ako napríklad broskyňa a jablkový koláč, zlepšujú ich chuť. Z rovnakého dôvodu sa môže pridávať aj do ovocných štiav. Okrem toho je výroba škoricových kapsúl tiež ľahké rozhodnutie. Môžete dokonca použiť škorica ako korenie na pečené zemiaky v kombinácii s niektorými ďalšími východnými koreninami.
Ak škoricu začleníte do svojej stravy, musíte sa ubezpečiť, že je čerstvá. Avšak sám o sebe vám nemôže pomôcť natrvalo schudnúť. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov by váš program chudnutia mal obsahovať výživné jedlo aj pravidelné cvičenie.
Čajová lyžička škoricaPridanie do vašej každodennej stravy môže určite znížiť vašu chuť k jedlu a pomôcť vám schudnúť.
Odporúča:
Ľudová Medicína So škoricou
Škorica sa používa nielen ako korenie pri varení. Používa sa tiež v ľudovom liečiteľstve ako liek na rôzne ochorenia a choroby v kombinácii s medom a škoricou. Škorica na srdcové choroby Každý deň si na raňajky dajte chlieb, namiesto džemu natretý medovou pastou a škoricovým práškom.
Prebuďte Chuť So škoricou
Ak je vaše dieťa nezbedné, povzbuďte jeho chuť k jedlu škoricou. Niet divu, že veľa detí miluje ryžu s mliekom iba kvôli aróme škorice. Dajte im ho bez jemného hnedého peľu a budú sa iba mračiť. Škorica má úžasnú vlastnosť povzbudzovať chuť do jedla, vďaka čomu je žalúdok odolnejší voči pokusom s rôznymi druhmi potravín a pomáha tráveniu.
So škoricou Proti Kilám Navyše
Škorica je nová superpotravina, ktorá úspešne bojuje s nadváhou. Je dokázané, že pomáha znižovať telesnú hmotnosť a patrí medzi koreniny, ktoré by nepochybne pomohli na ceste k dobrej postave. Škorica je jedným z najlepších korenín, pokiaľ ide o spaľovanie brušného tuku.
Hrušky-afrodiziaká So škoricou A Smotanou
Aby váš silný partner obmäkčil a zaistil romantické pokračovanie večere, zavŕšte ju afrodiziakálnym dezertom zo škoricových hrušiek. Potrebujete štyri stredne veľké hrušky, dve čajové lyžičky škorice, sedemstopäťdesiat mililitrov vody, sto gramov cukru, dve vajcia, šesťdesiat gramov práškového cukru, sto mililitrov tekutej smotany, šťavu z jedného citróna, jedného lyžica rozdrvených arašidov na ozdobu, dve lyžice jahodového lekvárového sirupu, tridsať gramov masla, päťdesi
Schudnime Dýchaním
Prejedanie sa a priberanie je vo väčšine prípadov dôsledkom emocionálnych alebo psychologických problémov. Jeme, keď sme v strese, nahnevaní, keď nám chýba láska a porozumenie. Zdá sa, že jedlo kompenzuje ďalšie nedostatky v živote. Odborníci čoraz viac odporúčajú nie diétu, ale zaoberať sa týmito životnými nedostatkami v rôznych formách.
