2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak pravidelne konzumujete určitý druh jedla, je menej pravdepodobné, že budete počas dňa jesť niečo škodlivé, napríklad čipsy alebo oblátky. Okrem chudnutia sa teda budete starať aj o svoje zdravie.
Podľa amerických centier pre kontrolu a prevenciu chorôb raňajky, ktoré sú bohaté na bielkoviny, znížia vašu chuť do jedla počas dňa. V odbornej štúdii sa tiež uvádza, že čoraz menej tínedžerov v USA raňajkuje, čo viedlo k obezite medzi dospievajúcimi.
Naša štúdia ukázala, že existuje drastický pokles chuti do jedla po sladkých jedlách, uviedla doktorka Heather Leedy, vedúca štúdie.
Raňajky s vysokým obsahom bielkovín tiež znižujú chuť na slané jedlá s vysokým obsahom tuku. Ak však vynecháte raňajky, vaša chuť na tieto jedlá bude počas dňa veľká.
Štúdia sa zamerala na to, ako rôzne druhy občerstvenia ovplyvňujú hladinu dopamínu, čo súvisí s našou túžbou hľadať určité druhy potravín.
Keď jeme niečo, čo milujeme, hladiny dopamínu v tele poskočia a cítime skutočné potešenie.
U ľudí s nadváhou alebo obezitou je hladina dopamínu zvýšená, čo znamená, že musia jesť viac svojich obľúbených jedál, aby sa cítili spokojní. Rovnako ako drogová závislosť.
Vedci skúmali rôzne druhy potravín, ktoré môžu napodobňovať pôsobenie hormónu, aby zabránili prejedaniu sa, ktoré ľudia dostávajú na zvýšenie dopamínu v tele.
Ukazuje sa, že iba raňajky s vysokým obsahom bielkovín môžu spôsobiť, že počas dňa zabudnete na príliš tučné a sladké jedlá.
Odporúča:
Raňajky, Ktoré Znižujú Hladinu Cukru V Krvi, Cholesterol A Hmotnosť
Každý vie, že hlavné jedlá sú tri - raňajky, obed a večera. Ktorý je najdôležitejší? Neexistuje konsenzus, každý dáva niektoré z nich na prvé miesto podľa svojich názorov. Ak sa však poradíme s múdrosťou ľudí, uvidíme to raňajky je pridelené najdôležitejšie miesto.
Potraviny, Ktoré čistia Organizmus Od škodlivých Voľných Radikálov
Možno ste už počuli o týchto reaktívnych malých molekulách, ktoré sa nazývajú voľné radikály . Napádajú všetky typy molekúl v ľudskom tele, vrátane lipidov, nukleových kyselín a bielkovín. Všetky sú pre zdravého človeka životne dôležité. Nie je pochýb o tom, že voľné radikály sú škodlivé pre ľudské telo.
Po škodlivých Potravinách Jedzte Toto A Zostaňte Zdraví
Škodlivé jedlá sú všade okolo nás. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa im vyhýbame, stále končia na našom stole. Aby sme sa chránili pred zdravotnými problémami, ktoré s ich konzumáciou súvisia, môžeme sa spoľahnúť na osvedčenú metódu. Každý deň sú okolo nás škodlivé jedlá.
Top 5 škodlivých Potravín, Ktoré Majú Najviac Cukru
Podľa výskumov potraviny bohaté na cukor môže viesť k obezite, cukrovke a srdcovým chorobám. Podľa údajov je na celom svete obéznych asi 1,9 miliardy dospelých a 41 miliónov detí. Konzumácia príliš veľkého množstva potravín s vysokým obsahom cukru vás môže spôsobiť závislosť od cukru.
Ľubovník Bodkovaný Zvyšuje Túžbu A Vzrušenie
U starších ľudí klesá túžba a vzrušenie s vekom, čo môže viesť k depresiám a únave. Preto musia lekári zvážiť, čo môžu urobiť, aby svojmu pacientovi pomohli čo najefektívnejšie. Ľubovník bodkovaný je jedným z liekov, ktoré by mohli pomôcť v prípade zníženej sexuálnej túžby.
