2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je pre niektorých ľudí také ťažké zbaviť sa brušného tuku? A možno ste jedným z nich a napriek pravidelnému cvičeniu a tréningu sa váš pás nezmenšuje. Alebo dokonca rastie, pretože kilá navyše sa hromadia iba v tejto oblasti? Za tento stav môže pomalý metabolizmus, príjem potravy, pohyb, životný štýl. Ale vinník nemusí byť medzi nimi.
Všetci sme už počuli maximum zdravej mysle v zdravom tele. Je to použiteľné aj v tomto prípade, pretože sa ukazuje, že príčina vypuklého brucha môže spočívať v určitom psychickom stave. V mnohých prípadoch môže byť nadváha spôsobená stresom. Je možné, že jeho zvýšenie povedie k potlačeniu chuti do jedla a následnému chudnutiu.
Ale keď je to chronické, stres môže byť príčinou nárastu hmotnosti, pretože spôsobuje, že hľadáme útechu v nezdravých potravinách. Tento jav je známy ako prírastok hmotnosti na základe stresu. A stres, úzkosť, obavy sa takmer stali synonymom doby, v ktorej žijeme. Stres môže narušiť nielen vašu myseľ, ale môže viesť aj k priberaniu. Za to je vinný hormón kortizol.
Kortizol sa tiež nazýva stresový hormón. Vylučuje sa nadobličkami a podieľa sa na udržiavaní krvného tlaku. Tiež stimuluje metabolizmus tukov a sacharidov pre viac energie, stimuluje uvoľňovanie inzulínu a udržiavanie hladiny cukru v krvi. Výsledkom môže byť zvýšená chuť do jedla.
Zistilo sa, že stres a zvýšené hladiny kortizolu spôsobujú hromadenie tuku v oblasti brucha, nie v stehnách alebo iných častiach tela. A to môže byť nebezpečné, pretože medzi brušným tukom a kardiovaskulárnymi chorobami existuje veľká súvislosť.
Odborníci na zdravie presne vysvetľujú, ako je kortizol spojený s hromadením brušného tuku. Uvoľňuje sa, keď sme v strese. To vedie k zvýšeniu hladiny inzulínu a zníženiu hladiny cukru v krvi, čo spôsobuje potrebu sacharidov a sladkých jedál. V reakcii na jedlo telo uvoľňuje chemikálie, ktoré majú priamy upokojujúci účinok.
Tiež vysoká produkcia kortizolu môže zmiasť celý endokrinný systém a zvýšiť chuť do jedla. Stres vedie k nadprodukcii hormónu hladu ghrelinu a leptín, hormón, vďaka ktorému sa cítite plní a spokojní, sa stáva pasívnym.
Odporúča:
Zlé Návyky, Ktoré Spôsobujú Hromadenie Brušného Tuku
Jednou z najproblematickejších oblastí pre väčšinu ľudí je brucho. Väčšina ľudí tam spravidla hromadí tuk a zároveň je takmer nemožné ich spálenie iba v konkrétnych oblastiach. Už dlho je známe, že brušné lisy nerobia nič pre omdletie. Toľko ľudí sa venuje tvrdým športom podľa všetkých pravidiel.
Rýchle Odstránenie Brušného Tuku
Tu je niekoľko nápadov, ako sa rýchlo zbaviť brušného tuku. Dosiahneme to kombináciou správnej stravy s cvičením. Táto kombinácia nám zaručuje rýchly výsledok, ktorý si vydržíte dlho. Predstavujeme vám osvedčenú stravu na odstránenie brušného tuku a s dlhotrvajúcim účinkom.
Čo Môžete A čo Nemôžete Dať Do Umývačky Riadu
Umývačka riadu je zariadenie, ktoré v posledných rokoch nájdeme takmer v každej domácnosti. Ale problém nevedieť, čo sa do toho môže a čo nemôže, je rozšírený. Pozrime sa, aký riad môžeme umývať a čo nie v našej umývačke riadu. Predtým, ako ich začnete umývať, ubezpečte sa, že všetky vaše riady a riad sú vhodné do umývačky riadu.
10 Nápojov Pred Spaním Na Spálenie Brušného Tuku
Predstavujeme vám týchto 10 nápojov pred spaním, ktoré vám môžu pomôcť pri spaľovaní brušného tuku. Tieto domáce nápoje vám môžu pomôcť zbaviť sa prebytočného brušného tuku a čo je najdôležitejšie, budú pracovať, kým spíte! 1. Uhorkový a zázvorový nápoj Tento osviežujúci nápoj pred spaním vám pomôže spáliť tuky počas spánku.
Skutočný Dôvod, Prečo Si Myslíme, že Sme Tuční
Dobrá správa pre ľudí, ktorí si myslia, že sú plnší ako obvykle. Ukazuje sa, že v skutočnosti sa „nadváha“vyskytuje iba v mozgu. K takýmto záverom dospela nová britská štúdia. Vedci z University College London zistili, že vnímanie nášho tela mozgom je veľmi skreslené a v niektorých prípadoch si naša myseľ myslí, že sme dvakrát až trikrát väčšie, ako v skutočnosti sme.
