2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Šťavnaté a sladké mandarínky môžu pomôcť v boji proti hmotnosti. Okrem tvarovania postavy, oranžové ovocie dodá telu veľa vitamínu C. Existuje niekoľko rôznych diéty s mandarínkami.
Jednou z možností je vytvoriť režim vykládky - problémom tu je, že pri tak prísnej strave je žiaduce byť doma. Je to deň alebo dva, keď budete jesť iba oranžové ovocie a piť dostatok tekutín. Môže to byť voda alebo zelený čaj.
Ak sa vám to zdá byť pre organizmus príliš veľkým obmedzením, očividne ste ešte nepočuli o dvojtýždňovej diéte, ktorá obsahuje iba šesť bielkovín a šesť mandarínok denne. Aj keď chudnete, predstavte si, čo robíte so svojím telom.
Dva týždne sú pre tento reštriktívny režim príliš veľa času. Namiesto toho, aby ste zachádzali do extrémov a vzdali sa jedla, skúste regulovať svoje stravovacie návyky.
Oveľa lepším nápadom je desaťdňová strava, ktorá umožňuje aj iné jedlá ako voňavé a šťavnaté mandarínky. Podľa niektorých informácií vás dodržiavanie režimu zoštíhli zhruba o sedem kíl. Všetko samozrejme závisí od toho, aký je váš aktuálny stav a či skutočne potrebujete schudnúť.
Vráťme sa k diéte - na raňajky môžete jesť mandarínku a vypiť šálku zeleného čaju. Nedostatok kávy nie je taký strašidelný, pretože ako viete, zelený čaj má tiež povzbudzujúci účinok. Pred obedom sa odporúča zjesť tri mandarínky a jedno varené vajíčko.
Na obed sa podáva kombinácia vareného kuracieho mäsa (nie viac ako 150 g) a jednej mandarínky. Je dobré vypiť šálku čaju.
Večera môže zahŕňať misku so zeleninovou polievkou, varené ryby a ďalšiu mandarínku na ozdobu. Zaujímavosťou tohto režimu je, že sa odporúča pred spaním niečo zjesť - trochu jogurtu alebo pohár kefíru.
Diéta nie je účinná pre každého - neodporúča sa ľuďom, ktorí majú žalúdočné problémy. Po mandarínkovej diéte dodržiavajte diétu.
Po desiatich dňoch môžete pokračovať v konzumácii mandarínok, ale nerobte režim dlhšie, ako je popísané.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta Pre Tukovú Pečeň
Lekárskym názvom pre tukovú pečeň je steatóza pečene. Obzvlášť nebezpečný stav. Pri tomto ochorení sa v pečeni hromadí veľké množstvo tuku. Tučná pečeň nemá dlhodobo (niekedy až roky) žiadne príznaky. To vo väčšine prípadov vedie k jeho neskorému odhaleniu.
Diéta Pre Helicobacter Pylori
Dnešný rytmus života neumožňuje modernému človeku jesť včas a jesť zdravé a zdravé jedlo. To vytvára vhodné podmienky pre rozvoj gastrointestinálnych ochorení. Najnebezpečnejším je prienik do žalúdka Helicobacter pylori, ktorý spôsobuje ochorenie Helicobacteriosis.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
