2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Každý počul, že existujú rôzne upokojujúce nápoje z najhlbšieho staroveku, ktoré sú dodnes populárne.
Na ich prípravu sa používa množstvo výrobkov a každý z nich má jedinečné vlastnosti, ktoré napomáhajú zdravému spánku a dosiahnutiu stavu úplného odpočinku. Je naozaj ťažké určiť, ktoré z najlepších 5 najviac upokojujúcich nápojov sú, ale tu je 5 z nich, ktoré časom preukázali svoje kvality:
1. Bylinkové čaje, ktoré je možné pripraviť z rôznych bylín alebo ich kombinácie. Medzi najviac upokojujúce čaje patria harmančekové alebo tymiánové čaje, ale je možné ich miešať aj s mätou.
Tieto bylinky majú mierny uspávací účinok a sú vhodné najmä pred spaním. Môžete do nich pridať trochu medu a okrem upokojujúceho účinku sa budete určite starať aj o svoje celkové zdravie, pretože med je jedným z najsilnejších prírodných antibiotík.
2. Zelený čaj pôsobí nielen veľmi dobre na koncentráciu človeka, ale aj na jeho pocit pokoja. Aj keď si dávajte pozor, aby ste sa zeleným čajom nepredávkovali, používajú ho už od staroveku Číňania na upokojenie všetkých zmyslov.
3. Upokojujúce účinky majú aj ovocné nápoje, ktoré sa pripravujú z čerstvo vylisovaného ovocia, medzi nimi vyniká ananásový džús, ktorý rozhodne upokojí nervy a postará sa o náš dobrý spánok.
Pamätajte, že v tomto prípade ide iba o čerstvé džúsy, pretože prírodné džúsy predávané v obchodoch majú často nejasný obsah a obsahujú príliš veľa konzervačných látok a farieb.
4. Teplé mlieko s medom má preukázateľne upokojujúci účinok a malo by sa piť tesne pred spaním.
5. Podľa mnohých odborníkov majú zeleninové šťavy tiež mimoriadne upokojujúci účinok, treba si však dať pozor na to, z čoho presne by sa mali pripravovať a či sú skutočne čerstvo vylisované. Pre nich opäť platí, či sú čerstvé alebo kúpené v obchodoch.
Nemenej dôležité je, ktorú zeleninu si vyberiete. Akokoľvek to môže znieť čudne, cibuľa môže bojovať aj proti nespavosti a na tento účel sa používa už od starovekého Egypta, pretože obsahuje kvercetín.
Odporúča:
8 Jedál A Nápojov PROTI Chudnutiu
Určite ich milujete, zaradíte ich do svojho jedálnička, pretože si myslíte, že sú diétne, ale nie je to tak celkom pravda. Len ťažko si to uvedomíte, ale niektoré výrobky majú viac kalórií, ako si myslíte, a pri chudnutí sa na ne nemusíte spoliehať.
Najužitočnejšie Osem Nápojov
Aké sú najužitočnejšie nápoje? Voda je určite jedným z nich. Nemôže byť nahradený inou tekutinou. Voda je pre telo najužitočnejším zdrojom vlhkosti. Existujú však aj ďalšie nápoje, ktoré dodávajú nášmu telu potrebné živiny. Tu sú tie podľa časopisu Prevention.
Top 5 škodlivých Potravín, Ktoré Majú Najviac Cukru
Podľa výskumov potraviny bohaté na cukor môže viesť k obezite, cukrovke a srdcovým chorobám. Podľa údajov je na celom svete obéznych asi 1,9 miliardy dospelých a 41 miliónov detí. Konzumácia príliš veľkého množstva potravín s vysokým obsahom cukru vás môže spôsobiť závislosť od cukru.
5 Upokojujúcich čajov, Ktoré Bojujú Proti Príznakom Prechladnutia A Chrípky
Keď sa cítite unavení, neprestávajte kýchať, majte kašeľ a bolesti z prechladnutia alebo chrípky, všetko, čo chcete, je ľahnúť si do mäkkej postele a túliť sa v teplej prikrývke. Úžasným domácim liekom v takýchto chvíľach je nepochybne šálka relaxačného a horúceho čaju.
Top 5 Nápojov, Ktoré Vám Pomôžu Schudnúť
Každý si vyberie, ako udržať svoje telo vo forme. Niektorí cvičia, iní prestávajú jesť a iní zase využívajú zázračný účinok niekoľkých nápojov. Letný čas zahŕňa príjem väčšieho množstva tekutín, čo uľahčuje chudnutie. Najlepšie a najzdravšie je kombinovať šport, konzumáciu zdravých jedál a tieto skvelé nápoje.