2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomocou kapusty chudnete rýchlo a ľahko. Kapusta nielen pomáha telu zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ale má aj liečivý účinok, pretože telo zasýti výživnými látkami.
Pri kapustovej diéte schudnete až päť kilogramov týždenne. Sladkosti, cestoviny, maslo a zemiaky sú z jedálnička úplne vylúčené.
Raňajky sú symbolické, obsahujú iba kávu alebo čaj bez cukru. Jedno z jedál je nahradené šalátom alebo polievkou z čerstvej kapusty, pripravenej bez soli, s trochou oleja.
Medzi jedlami sa môže jesť iba čerstvá alebo kyslá kapusta. Táto strava je zakázaná pre ľudí s cukrovkou, chorobami žalúdka a obličiek.
Diéta z kapusty je veľmi nízkokalorická, preto by sa nemala dodržiavať dlhšie ako týždeň. Na obed si dajte kapustový šalát s trochou olivového oleja a citrónovej šťavy alebo veľký tanier kapustovej polievky s trochou nasekanej mrkvy a veľmi malým množstvom tuku.
Večera je 200 gramov chudého mäsa, vareného alebo na pare, alebo 200 gramov varenej ryby. Večera môže byť doplnená pohárom jogurtu.
Každý deň vypite najmenej dva litre vody. Strava iba s kyslou kapustou je šetrnejšia, ale s ňou schudnete tri kilogramy za štyri dni.
Na obed a večeru sa zje stopäťdesiat gramov kyslej kapusty, možno vo forme šalátu alebo dusených s niekoľkými mrkvami. Ráno pite kávu alebo čaj bez cukru.
Raňajky, ktoré sú pol hodiny po káve, sú 150 gramov tvarohu s trochou nakrájaného šalátu a celozrnným plátkom.
Na obed zjedzte 100 gramov bravčového mäsa, 200 gramov dusenej kyslej kapusty, 1 ovocie podľa vášho výberu. Večera je šalát z kyslej kapusty, pol uhorky a 1 šálka jogurtu s lyžičkou medu.
Na druhý deň sú raňajky banán a pohár jogurtu, na obed 200 gramov dusenej kyslej kapusty, 1 šálka vývaru a 1 jablko. Večera je šalát z kyslej kapusty a časť pečených rýb.
Tretí deň sa začína raňajkami z oranžovej, nakrájanej na kúsky a zmiešanej so 150 gramami tvarohu. Obed predstavuje 150 gramov pečenej ryby a 150 gramov kyslej kapusty. Večera sú 3 varené zemiaky a 100 gramov kyslej kapusty.
Štvrtý deň sa začína raňajkami 1 jablka, 1 celozrnného plátku a 30 gramov žltého syra. Na obed je 200 gramov vareného hovädzieho mäsa a 150 gramov kyslej kapusty, 100 gramov konzervovaného ananásu. Večera sú 3 paradajky, 150 gramov kyslej kapusty, 100 gramov vareného bravčového mäsa. Klasické bravčové mäso s kapustou je počas diéty zakázané.
Odporúča:
Diéta S Kapustou, Jablkami A Pomarančmi
Pomocou jabĺk, kapusty a pomarančov môžete zhodiť až štyri kilá za týždeň. Pomocou jabĺk môžete znížiť kalórie v jedlách na obed a večeru. Na raňajky pite zelený čaj bez cukru a pripravte si sendvič z celozrnného krajca chleba nie hrubší ako centimeter.
Deň Vykládky S Kapustou
Dni vykládky s kapustou sa odporúčajú pri mnohých chorobách. Deň kapustového mäsa sa odporúča pri ateroskleróze a obezite, deň vykládky kapusty a jabĺk sa odporúča pri hypertenzii a obezite. Deň vykládky kapustovej ryby má tiež dobrý vplyv na obezitu.
Zimná Strava S Kyslou Kapustou
Vďaka ľahkej a sýtej strave s kyslou kapustou môžete schudnúť až 5 kíl asi za 1 mesiac. Okrem chudnutia je strava tiež užitočná, pretože dodáva telu množstvo vitamínov a minerálov. Pri dodržiavaní tejto diéty by ste mali obmedziť príjem sacharidov a hlavne príjem cukru.
Bigos - Najchutnejšie Bravčové Mäso S Kyslou Kapustou
Bigos je tradičné jedlo pre poľskú, litovskú a bieloruskú kuchyňu, ktoré sa pripravuje s kapustou a mäsom. Pôvod slova bigos Podľa Andrzeja Bankowského je pôvod slova bigos nejasný. Môže sa požičiavať od nemeckého príčastia begossen alebo beigossen od slovies begießen (nalievať, voda) a beigießen (doplniť).
Budeš Si Ligotať Prsty! Tu Je To, čo Varíme So Zvyšnou Kyslou Kapustou
Sezóna kyslej kapusty sa pomaly a isto končí. V každej domácnosti si hodíme nejakú ďalšiu kapustu, ale už nás unavujú tradičné zimné hrnce. Sarmi, bravčové s kapustou, kapusta na predjedlo posypané červenou paprikou - všetky nás potešili predchádzajúce mesiace.
