2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existuje veľa vitamínov a živín, ktoré vaše telo potrebuje na vyživenie a posilnenie vlasov. Ak vo vašej strave chýba niektorý z dôležitých produktov, vlasy sa môžu zoslabiť a ľahko roztrhnúť, čo má za následok ich zvýšené vypadávanie. Existuje niekoľko produktov, ktoré majú osvedčený dobrý účinok na hodvábne vlasy.
Vajcia, kuracie mäso a ovos patria k najlepším produktom pre váš účes.
Hlavné zloženie vlasov je bielkovina. Preto je konzumácia potravín bohatých na bielkoviny najrýchlejším spôsobom, ako stimulovať rast vlasov, čím sa zachováva ich objem a štruktúra.
Vajcia a kuracie mäso sú skvelým zdrojom bielkovín, ktoré pomáhajú produkovať keratín. Nedostatok bielkovín nevyhnutne vedie k lámaniu a ľahkému vypadávaniu vlasov. Ďalšími potravinovými zdrojmi bielkovín a biotínu sú obličky, nízkotučné syry, fazuľa a niektoré druhy ovocia a zeleniny.
Kuracie mäso obsahuje železo, ktoré sa organizmom vstrebáva mimoriadne rýchlo a ľahko. Železo je potrebné na výrobu hemoglobínu, ktorý dodáva kyslík do všetkých orgánov a tkanív v tele. Okrem toho tento prvok umožňuje ľahkú absorpciu ďalších výživných látok vlasovými folikulami (vlasové folikuly), pretože dobre pôsobí na krvný obeh.
Vajcia sú naopak vynikajúcim zdrojom síry, ktorá tiež pomáha udržiavať vlasy silné a lesklé. Síra tiež pomáha dobrému prekrveniu pokožky hlavy, zmierňuje škodlivé účinky vedúce k lámaniu a vypadávaniu vlasov. Vajcia navyše obsahujú biotín a vitamín B12 - dôležité živiny pre krásu.
Ovos je tiež super jedlo pre krásu vašich vlasov. Okrem toho, že vám dodáva veľa energie, zvyšuje prirodzenú farbu vašich vlasov, pretože pomáha uvoľňovať melatín.
Konzumácia vajec tiež úspešne bojuje proti vypadávaniu vlasov. Ovos obsahuje dôležité minerály potrebné pre rast vlasov, ako je draslík, fosfor, horčík, o železa ani nehovoriac.
Odporúča:
Toto Leto Zdôraznite Melóny A Melóny
V lete je na bulharskom trhu mimoriadne veľký výber ovocia - najvýhodnejšie v sezóne sú vodné melóny a melóny. Mierne chladené, tieto plody sú skvelým spôsobom, ako sa aspoň trochu ušetriť od letných horúčav. Prospešné vlastnosti melónu sú nepopierateľné - uhasí smäd a uľahčí močenie.
Trpíte Cukrovkou? Zdôraznite Tieto Potraviny Na Nápoje
Cukrovka je problém, ktorý si vyžaduje zmenu životného štýlu a stravovania. Ak dôjde k vykonaniu potrebných zmien, je možné vysadiť pilulky aj inzulín. Zmena sa začína tak, že na chvíľu minimalizujete bielkoviny a sacharidy v strave, aby si mohla pankreas oddýchnuť.
Zdôraznite Sacharidy Pri Problémoch S Pečeňou A Srdcom
Sacharidy sú veľmi užitočné v racionálnej liečivej strave. Je to spôsobené ich jedinečnými zdravotnými vlastnosťami. V prvom rade sú sacharidy veľmi ľahko oxidované a rýchlo uvoľňujú energiu. Zachovávajú tukové a bielkovinové rezervy na stavebné účely.
Na Problémy S Obličkami Zdôraznite Marhule
Ukázalo sa, že pravidelná konzumácia čerstvých marhúľ má dobrý vplyv na množstvo chorôb obličiek. Šťavnaté ovocie má vďaka svojmu zloženiu schopnosť zlepšovať stav a funkcie pečene a žlče. Môže za to vysoký obsah alkalických prvkov, ktoré sú účinným prostriedkom proti reumatizmu a dne.
