2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý vie, že jogurt je dobrým zdrojom probiotiká - aj ľudia, ktorí skutočne nevedia, čo to probiotiká v skutočnosti sú. Ale jogurt nie je jediné jedlo, ktoré dokáže naplniť naše probiotické potreby. Existuje množstvo ďalších možností, ktoré sú čoraz viac vyhľadávané a populárne.
Než sa k nim ale dostaneme, najskôr si ujasnime, čo to vlastne probiotiká sú.
Probiotiká sú živé organizmy, ako sú baktérie a kvasinky, o ktorých sa predpokladá, že zlepšujú zdravie čriev.
V našom tele je zvyčajne veľa dobrých baktérií v črevách, ale keď je tento pomer náhle narušený, napríklad užívanie antibiotík alebo akútna hnačka, črevný vírus atď., Môže požitie probiotík pomôcť obnoviť rovnováhu v tele a najmä v črevnej flóre..
Probiotiká teraz sú dostupné v samostatných doplnkoch, ale používajú sa aj v mnohých potravinách. Ale existuje dostatok potravín, v ktorých sa vyskytujú prirodzene, takže si dnes povieme.
V galérii vyššie sme pripravili 9 zdravých spôsobov, ako môžete získať viac probiotík do tela prostredníctvom jedla, ktoré konzumujete.
Odporúča:
14 Potravín Bohatých Na Vápnik, Okrem Mlieka
Naše nervy, svaly a hormóny závisia od vápnik správne fungovať. Od malička vieme, že musíme piť veľa mlieka, pretože vďaka vápniku v ňom obsiahnutom nám pomôže budovať zdravé kosti a zuby. Pre väčšinu dospelých stačí 1 000 mg vápnika denne.
Top 17 Najlepších Jedál Na Zmiernenie Zápchy
Opuch brucha a zriedka chodí na toaletu - Toto sú najčastejšie príznaky spojené so zápchou. Typ a závažnosť príznakov sa môžu líšiť. U niektorých ľudí je zápcha zriedkavá, u iných je to chronický stav. Príčiny zápchy sú rôzne, zvyčajne sa však vyskytujú v dôsledku pomalého pohybu potravy tráviacim systémom.
Päť Najlepších Jedál Na Planéte Podľa Michelina
Ťažko sa nájde kuchár, ktorý by ešte nepočul o špičkových michelinských hviezdach, ktoré dostávajú iba tie najsofistikovanejšie reštaurácie na svete. Okrem reštaurácií a niektorých jedál má tú česť niesť prestížny titul. Dusený homár v letnej omáčke Dusený homár v letnej omáčke je len súčasťou šesťchodového luxusného menu v hodnote 330 eur, ktoré ponúka reštaurácia v Paríži.
Desať Najlepších Jedál Pre Deti
Nemali by sme svoje deti nútiť, aby jedli zdravé jedlá, ktoré im nechutia, ani ich nútiť, aby „vyprázdňovali“svoje taniere, v ktorých zostali. Namiesto toho je lepšie zamerať sa na zdravé jedlá, ktoré majú deti v skutočnosti radi . Rodičia často tieto jedlá ignorujú a zameriavajú sa priamo na to, čo si myslia, že deti milujú, ako napríklad párky v rožku, pizza, hranolky, kuracie nugetky, džús a sóda.
Na Medzinárodnom Kulinárskom Festivale Prezentujú Najlepších 100 Bulharských Jedál
Od 12. do 28. mája sa bude konať medzinárodný kulinársky festival, ktorý hostí Blagoevgrad a ďalších šesť miest - Plovdiv, Stará Zagora, Burgas, Varna, Ruse, Veliko Tarnovo a Sofia. Na kulinárskom sviatku sa predstaví najlepších 100 bulharských jedál.
