2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kľúčom k akejkoľvek úspešnej zmene životného štýlu je moderovanie. Aj keď väčšinu dní dodržiavate zdravšiu stravu, existujú príležitosti, ktoré vás môžu rozbiť tým, že si doprajete iný alkoholický nápoj.
Aj keď je alkohol bez tukov a s nízkym obsahom sacharidov, je dôležité vedieť, že obsahuje takzvané prázdne kalórie. Ako viete, keď pijete alkohol, vaše telo ho spracuje a zanechá na pozadí sacharidy a tuky, takže sa hromadí ako tuk namiesto toho, aby sa použil ako palivo.
Predstavte si stravu, v ktorej je alkohol skutočne povolený a tiež sa zdravo stará o vašu váhu. Tu je jeden taký návrh.
Táto diéta je určená pre tých, ktorí milujú morské plody, jablká a biele víno. Je to veľmi jednoduché bez potreby osobitného úsilia. Pri dodržiavaní tejto diéty môžete zhodiť 3 kilá za 3 dni. Potrebujete iba krevety, jablká a biele víno.
Zvláštnosťou tejto diéty je, že jete toľko, koľko chcete. Môžete si povedať, že to nie je diéta, ale sen! Ale naozaj to funguje! Krevety sú hlavnou zložkou tejto stravy, ktorá je nielen veľmi chutná, ale aj veľmi zdravá.
Krevety obsahujú jód, vápnik, fosfor, horčík. Krevety navyše neobsahujú takmer žiadny tuk, čo ich robí výživnými a diétnymi. Krevety uvaríme v mierne osolenej vode. Jedzte jedno jablko po každom jedle s krevetami alebo kedykoľvek, keď máte chuť na ovocie alebo niečo sladké. Vyberte si jablká, ktoré máte radšej, či už sú kyslé alebo sladké.
Poznámka: Pri nákupe kreviet venujte pozornosť ich vzhľadu. Dobré krevety majú zakrivené chvosty a ružovú farbu. Ak je chvost rovný, znamená to, že krevety uhynuli prirodzenou smrťou. Hnedé škvrny sú znakom opätovného zmrazenia, čo je dôkazom nízkej kvality.
Čo sa týka nápojov, môžete konzumovať čokoľvek podľa vašich predstáv. Môže to byť minerálna voda, džúsy, čaj, káva (lepšie bez cukru). Jediným nápojom, ktorý by ste počas diéty nemali vynechať, je biele suché víno. Jedná sa o nízkokalorický a zdravý nápoj, z ktorého by ste mali skonzumovať napríklad 2 poháre denne, napríklad na obed a večer.
Biele víno zriedené minerálnou vodou je považované za zdravé pre srdcový sval, cievy, pľúca a žalúdok. Je tiež užitočný pri metabolických poruchách, pretože sa preukázal pri spomalenom metabolizme.
Pri tejto diéte teda zabijete dvoch králikov jednou guľkou:
1. Budete chudnúť;
2. Budete jesť toľko, aby ste nepociťovali hlad, a pijete aj alkohol, ktorý je vo väčšine diét zakázaný.
Odporúča:
Na Zdravie Skvelú Večeru! 6 Tajomstiev Varenia S Vínom
Červené alebo biele, ťažké alebo ľahké víno je vždy dôvodom na dobrú náladu. Nabitý príchuťami prekypujúcimi arómami vrie s dostatkom energie na to, aby ste ho milovali navždy. A keď sa všetko toto bohatstvo zhromaždené v sklenenej fľaši spojí s jedlom, kúzlo sa zmení na kúzlo.
Varíme S Vínom
Varenie je proces tvorivosti, ktorý sa dokonale hodí k poháru vína. Čo sa však stane, keď povaríme s vínom ? Hlavný rady pri varení s vínom je nepoužívať horšie ako to, čo pijete čisté. V skutočnosti sa počas tepelnej úpravy alkohol z vína odparí a v miske zostane iba jeho aróma.
Týždenná Strava S Bielym Mäsom
70% ľudí nedokáže úspešne dokončiť diétu na chudnutie, pretože jednoducho neznesie hlad. Aj keď moderné odporúčania zabezpečujú dostatočný príjem potravy, stále existujú určité deprivácie a stávajú sa neprekonateľnými prekážkami na ceste k zdravému telu.
Rozdiel Medzi Typom A Bielym Chlebom
Chlieb je veľmi prospešný pre zdravie a výživu, aj keď jeho prehnanie môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. biely chlieb je vyrobený z bielej múky. Je veľmi chutný a po čerstvom upečení je jeho aróma úžasná. Typový chlieb sa vyrába z typovej múky.
Liečivé Recepty S Bielym Imelom
Imelo biele je bylina s dužinatými listami, ktorá reguluje krvný tlak, zlepšuje zdravie srdca, čistí metabolické poruchy a používa sa pri liečbe aterosklerózy. Bylina sa navyše veľmi odporúča na hormonálnu nerovnováhu u žien - najmä pred a po menopauze.
