2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Počas decembrových sviatkov je na stole naozaj veľa lahodných pokušení. Takmer každý rok nastane okamih, keď každé ďalšie sústo naznačuje, že prestaneme jesť, ale myšlienka pominie. Čo toľko, sú to sviatky.
A až deň alebo dva po Vianociach si uvedomíme, že sme toho v skutočnosti zjedli príliš veľa. Niet divu, že sme nahrali ten či onen prsteň. Na jednej strane je úplne zrejmé, že najistejším spôsobom, ako tomu zabrániť, je obmedziť sa. Nie vždy je možné potlačiť chuť do jedla v podobe sarmy a steakov, takže prístup sa mení a diéty sú po sviatkoch na dennom poriadku.
Prečo si neuvoľniť dušu aspoň v tomto ročnom období - potom sa nejako dostanete do formy. Na vyčistenie šnúrok vám pomôže správna strava a málo pohybu.
Ponúkame vám nenáročnú diétu, ktorá vám pomôže vyčistiť telo pomocou jogurtu a ľanového semena. Diéta nie je naozaj klasická - nijako neobmedzuje žiadne jedlo, len musíte každé ráno zjesť zmes mlieka a ľanového semena. K tomu si kúpte ľanovú múku a jogurt, ktorý nemá vysoký obsah tuku.
Prvý týždeň zjedzte 1 polievkovú lyžičku. múky, ktorú ste predtým zmiešali so 100 g mlieka. V nasledujúcom týždni zvýšte ľanové semienko o jednu lyžicu a mlieko - o ďalších 100 g. Respektíve - v treťom týždni zmiešajte tri lyžice ľanového semena s najviac 150 g mlieka.
Zmes by mala byť prvou vecou, ktorú pre deň zjete - vo všeobecnosti by mala nahradiť raňajky. V prípade, že ľanová múka neznie veľmi chutne, nahraďte ju jemne zomletým ľanovým semienkom. Nájdete ho v každom bio obchode.
Odporúča sa tiež pripravovať zmes každé ráno. Počas troch týždňov a potom je žiaduce piť veľa vody - asi tri litre denne.
Túto očistu čreva môžete robiť raz ročne. Okrem očistenia tento recept pomôže aj pri kolitíde, vredoch a zápaloch žalúdka.
Odporúča:
Ľahká Strava S Jablkami Stratí 3 Kg Za 5 Dní
Jablká patria medzi najužitočnejšie a najdostupnejšie potraviny. Zlepšujú trávenie, znižujú zlý cholesterol, starajú sa o srdce, ústnu dutinu, pokožku. Jablká sú aktívne prítomné v mnohých diétach a niektoré diéty sú dosť prísne. Napríklad existujú diéty, ktoré umožňujú konzumáciu iba jabĺk, ale sú dosť vyčerpávajúce, pretože pocit hladu je veľmi silný.
Ľahká Strava
Ľahké diéty sú dosť účinné a nie je ťažké ich dodržiavať. Tu sú dve možnosti ľahkej diéty, ktoré sú na týždeň a pomôžu vám zhodiť 4 až 5 kíl bez hladovania. Prvá možnosť: Majte na pamäti niekoľko požiadaviek: maximálny obsah tuku vo výrobkoch by nemal byť vyšší ako 2%, znižujte soľ, vzdajte sa cukru, pite veľa prevarenej alebo filtrovanej vody, nejedzte po siedmej hodine večer .
Očistite Pečeň ľanovým Semienkom
Čistenie tela a čriev sa vykonáva raz ročne alebo v prípade výskytu určitého ochorenia. Je dokázané, že predchádza a lieči mnoho chorôb. Ľanové semienko sa odpradávna používalo interne aj externe. Je veľmi populárny v ajurvéde - východnom systéme liečby.
Zistite, Ako čistiť Cievy A črevá ľanovým Semienkom
Vedci dokázali, že ľanové semienko znižuje riziko mozgovej príhody, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu a umožňuje stimuláciu kardiovaskulárneho systému. Ľanové semiačka sú účinným prostriedkom na čistenie ciev a čriev. Sú bohaté na vlákninu, stopové prvky a vitamíny.
Trojtýždňové čistenie čriev ľanovým Semienkom
Ak chodíte každý deň bez ťažkostí vo veľkej núdzi, máte naozaj šťastie. Môže to znieť smiešne, ale práve výkalmi vylučujete látky, ktoré vaše telo nepotrebuje. Existujú však aj ľudia, ktorí nemôžu dostať nutkanie chodiť vo veľmi núdzi niekoľko dní, niekedy aj celý týždeň.
