2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Doktorka Lyudmila Emilova je jednou z najslávnejších rodených výživových poradkýň, ktorá už viac ako dvadsať rokov pomáha ľuďom nielen pri chudnutí, ale aj pri liečbe hladom pomocou liečby tela. Zastáva názor, že pomocou pôstu, ako aj správnej výživy sa môžeme tešiť zo zdravého a plnohodnotného života. Tu sú pravidlá, ktoré musíme dodržiavať, aby sme boli krásni a životaschopní.
- Keď ráno vstanete, vypite pohár vody alebo bylinného čaju;
- O 10.00 jesť ovocie alebo pripraviť čerstvé ovocie. Čím čerstvejšia šťava, tým lepšie;
- Do čerstvého ovocia zahrňte zelenú listovú zeleninu;
- K obedu určite nezabudnite na luxusný šalát s čerstvou zeleninou a zeleňou;
- ako popoludňajšie občerstvenie si dajte orechy alebo ovocie;
- Večer opäť na vašom stole by mal byť veľký zelený šalát, ktorý, pokiaľ je to možné, nesolte;
- Pridajte si do šalátov viac semien;
- večera najneskôr do 19.00 - 20.00;
-Vzdajte sa všetkých potravín, ktoré obsahujú hormóny, antibiotiká a pesticídy;
- čerstvé mäso získavajte iba zo spoľahlivých zdrojov;
- Nakupujte z trhu, nie z veľkých obchodných reťazcov;
- Ak je to možné, získajte jedlo z dediny, pretože tam rastliny aj zvieratá žijú v čistom prostredí, vonku;
- Nejedzte všetky druhy živočíšnych potravín naraz - jeden týždeň jedzte vajcia, ďalší týždeň mlieko, tretí - žltý syr atď.;
- vzdať sa bielej múky a bieleho cukru;
- Nepite nealkoholické nápoje. Obsahujú chemikálie;
- S pivom to nepreháňajte. Taktiež sa veľa vyplní, pretože má vysoký obsah kalórií.
Odporúča:
Koža - údaje O Výživovej Hodnote A Kulinárske Použitie
Máme jogurt, ktorým sme sa vo svete preslávili, ale podobný mliečny kulinársky zázrak majú aj Islanďania. Volá sa skir a je to prakticky fermentovaná mliečna potravina. Je to veľmi podobné ako u nás napätý jogurt, ale obsah bielkovín v lyžiarke je oveľa vyššia a obsah tuku je oveľa nižší - iba 0,2 percenta.
Diéty Vedú K Výživovej Neuróze
Posadnutosť diétami medzi nežným pohlavím nie je zo včera. Presne v tomto ročnom období je téma diét obľúbená u dám. Rozruch okolo jedla však začína naberať nečakané rozmery. Vedci a lekári zaznamenali nárast šírenia poruchy stravovania nazývanej orthorexia nervosa, informujú britské noviny „Daily Mail“.
Bude Naša Domáca Lyutenica Zlatá Túto Jeseň?
Sezóna nálevu a zimného jedla ešte nie je v plnom prúde, ale naši ľudia si už uvedomujú, koľko nás tento rok bude stáť príprava lyutenitsy. Vzhľadom na silné dažde a zhoršenú bulharskú úrodu nás najobľúbenejšie bulharské občerstvenie s najväčšou pravdepodobnosťou vyjde na slané, domnievajú sa pestovatelia zeleniny.
Ako Schudnúť Podľa Doktorky Lyudmily Emilovej
Doktorka Lyudmila Emilova, ktorá sa u nás v posledných rokoch stala populárnou a ktorej meno sa spája s tzv obézny, je v súčasnosti popredným špecialistom v odbore vnútorné lekárstvo, reumatológia, kardiológia a zdravotníctvo. Faktom však je, že jej klinika sa stala slávnou tým, že množstvo našich celebrít drasticky chudlo bez zásahu akýchkoľvek liekov.
Javorový Sirup - Kvapka Kanadského Zlata
javorový sirup sa získava zahustením javorovej šťavy a je to číra viskózna kvapalina s príjemnou vôňou a veľmi sladkou chuťou. Podľa kanadských štandardov musí javorový sirup obsahovať najmenej 66% cukru a treba brať do úvahy iba cukor, ktorý v sirupe zostane po odparení javorovej šťavy.
