2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jedzte viac černíc, jahôd, čučoriedok, malín a hrozna, ak sa chcete zbaviť prebytočných krúžkov!
Tieto plody pomáhajú podľa Medical Express premeniť známy biely tuk na béžový, o ktorom je známe, že spaľuje kalórie. Štúdiu uskutočnili špecialisti pôsobiaci na Washingtonskej univerzite.
Objav vedcov prinesie nové pokyny pre liečbu obezity. Pri štúdii sa použili hlodavce - podrobili sa strave s mimoriadne vysokým obsahom tuku. U niektorých myší bol pridaný resveratrol - množstvo, ktoré im vedci dali, sa rovnalo 340 g ovocia na osobu.
Hlodavce, ktoré do svojej stravy pridali resveratrol, získali približne o 40 percent menšiu váhu ako iné myši, uviedli výsledky. Štúdie jasne ukazujú, že resveratrol obsiahnutý v hrozne a bez kôstkovín drobného ovocia skutočne premieňa prebytočný biely tuk na béžovú spaľujúcu kalórie.
Resveratrol, rovnako ako podobné polyfenoly obsiahnuté v ovocí, pomáhajú telu nepreťažovať sa - zvyšujú expresiu génov, čo zlepšuje oxidáciu tukov. Podľa amerických odborníkov môže telo navyše reagovať na metabolické poruchy a predchádzať obezite.
Zistilo sa tiež, že enzým AMRK môže riadiť energetický metabolizmus tela a stimulovať premenu bieleho tuku na béžovú.
Bobule sú považované za jeden z najužitočnejších darov prírody a navyše malé voňavé plody majú vynikajúcu chuť. Obsahujú veľa silných fytochemikálií, vlákninu a majú nízku hladinu cukrov. Najlepšie je samozrejme jesť bobule surové.
Môžete ich tiež nahradiť mrazenými, nezabudnite však, že zmrazením ovocia sa zničia niektoré antioxidanty, ktoré obsahujú. Čučoriedky, ktoré sú jedným z najobľúbenejších bobúľ, sú mimoriadne bohaté na antioxidanty a je známe, že chránia pred mnohými chorobami.
Ich konzumácia podľa štúdií zníži riziko rakoviny, infekcií močových ciest, chorôb spojených s poškodením mozgu atď. Antioxidanty obsiahnuté v jahodách udržiavajú srdce zdravé. A vláknina v malinách znižuje hladinu zlého cholesterolu a chráni pred rakovinou.
Odporúča:
Čerešne Sú Super Ovocie! Chránia Nás Pred Vypadávaním Vlasov Až Po Cukrovku
Čerešne začnú rásť na jar. Sú veľmi podobné čerešniam. Rozdiel je v tom, že chuť čerešní je mierne horkastá. Preto sa zvyčajne nekonzumuje čerstvý. Z čerešní sa často vyrábajú džúsy, džemy alebo marmelády. Najmä v horúcich letných dňoch sa často konzumuje ľadová čerešňová šťava.
Guava - Super Ovocie S úžasnými Vlastnosťami
Neobvyklé ovocie bohaté na živiny, hlavná zložka neodolateľných džemov, populárne ako amrood v hindčine a vedecky známe ako Psidium Guajava. Toto je guava. Toto úžasné ovocie je mimoriadne bohaté na lykopén, vitamín C a antioxidanty, ktoré sú prospešné pre pokožku.
Dobré Správy! Počet Detí S Nadváhou Sa U Nás Znížil
Počet detí s nadváhou v Bulharsku je asi 30 percent, čo je menej ako v posledných rokoch, uviedla doktorka Veselka Duleva, národná konzultantka ministerstva zdravotníctva. Pri okrúhlom stole o zdravej výžive odborníčka tiež uviedla, že detí trpiacich obezitou sa v našej krajine pohybuje medzi 12 až 15%.
Liči - Super Ovocie, Ktoré Bojuje S Chuťou Do Jedla
Liči - toto malé južné ovocie s hrubou škrupinou a rastmi v strede má veľké semeno. Ako väčšina ovocia, aj tu sa konzumuje iba mäso, medzi šupkou a semenom v strede. Je veľmi rozšírený a používa sa v kozmetike aj voňavkárstve. Jeho domovinou je Čína, ale nachádza sa tiež v mnohých ďalších ázijských krajinách a regiónoch, hovorí sa mu liči a je mimoriadne voňavá a chutná.
Diéta Pre Deti S Nadváhou
S nadváhou alebo obezitou môžu deti čeliť vážnym zdravotným rizikám, dokonca aj zdravotným stavom, ktoré sa kedysi vyskytli iba u dospelých, ako je hypertenzia, vysoký cholesterol a cukrovka. Ak má vaše dieťa nadváhu, môže okrem fyzických problémov trpieť aj emocionálnymi a sociálnymi problémami.
