2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Biotín je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je nám známy ako vitamín B7. Objavený bol v prvej tretine minulého storočia a jeho názov je prevzatý z gréckeho slova bios, čo v preklade znamená život.
Vitamín s názvom život pomáha pri syntéze mastných kyselín, aminokyselín a glukózy. Hrá dôležitú úlohu pre enzýmy na medzibunkovej úrovni; pre kostnú dreň; tkanivá a krvné bunky nervového systému. Hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch a pri vstrebávaní bielkovín v tele. Zmierňuje nervové napätie a zmierňuje stres. Pôsobí relaxačne na bolesť svalov po fyzickom vyčerpaní.
Hovoria tomu vitamín krásypretože má vedúcu úlohu v produkcii kolagénu, ktorý spomaľuje proces starnutia, udržuje pokožku vláčnu a hladkú. Odporúča sa jeho použitie ako doplnok pri zdravotných problémoch s pokožkou a ekzémoch.
Biotín je telo potrebné na mnohých úrovniach a jeho nedostatok je viditeľný stav, ktorému by sa mala venovať náležitá pozornosť. Nedostatok vitamínu B7 sa môže vyskytnúť pri strave, ktorá vylučuje potraviny, ktoré obsahujú biotín a vitamín B5. Tieto dva vitamíny sa podieľajú spolu na mnohých metabolických procesoch. Nedostatok sa môže vyskytnúť aj pri črevných ochoreniach, ako aj pri konzumácii dusíkatých látok. Vaječný bielok obsahuje avidín, ktorý sa viaže na biotín, a zlúčenina nemôže byť absorbovaná telom.
Nedostatok biotínu je sprevádzané kožnými problémami, ako sú vyrážky a vypadávanie vlasov. Vyskytujú sa poruchy nervového systému - depresia, halucinácie. U malých detí nedostatok biotínu sa vyjadruje pri dermatitíde a u dospelých - pri seborei.
Spolu s kožnými problémami sú to aj ďalšia únava, strata chuti do jedla, znecitlivenie nôh a rúk, nevoľnosť a iné, ktoré sa často mýlia s tým, že ide o vážnejší zdravotný problém.
Foto: 1
Keď sa preukáže nedostatok vitamínu B7 problém je riešený pomocou kozmetiky s miestnym pôsobením a pri absencii účinku prechádza na komplexnú metódu pomocou doplnkov výživy.
Predávkovanie týmto vitamínom nie je možné, pretože sa vylučuje močom bez zanechania toxických stôp.
Odporúča:
Nedostatok Bielkovín! Ako To Rozpoznať A Zabrániť Tomu
Podľa niektorých je bielkovina veľmi ťažký produkt, a preto je dôležité obmedziť jej príjem. Ale je to tak a o čom je pravda bielkoviny ? Sú teda nepostrádateľnými súčasťami a sú hlavným stavebným materiálom tela. Často si myslíme, že únava alebo iné zdravotné problémy súvisia s beriberi alebo zlým počasím, hoci v skutočnosti môže byť zdrojom všetkých problémov jednoducho nedostatok bielkovín .
Nedostatok A Príjem železa
Štúdia uvádza, že 30% populácie trpí nedostatkom železa. Obsah železo v tele na osobu je asi 4 - 5 g a denná strata je asi 1 mg. To sa deje olúpaním kože a slizníc. U žien môže denná strata dosiahnuť až 2 mg počas menštruačného cyklu pred menopauzou.
Nedostatok Vápnika V Tele
Vápnik v tele je koncentrovaný hlavne v zuboch a kostiach, ale nachádza sa tiež v krvi a mäkkých tkanivách. Okrem svojej konštruktívnej úlohy sa aktívne podieľa na rôznych procesoch v tele. Ľuďom tento prvok často chýba. Je to spôsobené tým, že vápnik je ťažko absorbovaný telom.
Ako Sa Nedostatok Vitamínu D Prejavuje V Tele
Nedostatok akýchkoľvek vitamínov môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie celého tela. To isté platí pre vitamín D, ktorého výhody sú nepopierateľné. Ako tomu človeku rozumieť trpí nedostatkom vitamínu D .? 1. Človek je často chorý Vitamín D posilňuje imunitný systém a pri jeho nedostatku v tele začne človek trpieť rôznymi vírusmi bez schopnosti bojovať.
Nedostatok Fosforu
Po vápniku je fosfor druhým najbežnejším minerálom v ľudskom tele. Je to nevyhnutné pre ľudské telo. Fosfor sa v prírode nenachádza vo voľnom stave. Je vysoko reaktívny. Fosfor je veľmi dôležitý pre tvorbu kostí a rovnováhu vody a elektrolytov v ľudskom tele.
