2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Šalát je obľúbenou ingredienciou do šalátov nielen pre svoju skvelú chuť, ale aj pre svoje obrovské zdravotné výhody.
Šalát je jednou z najjemnejších šalátových rastlín na svete. Je považovaná za kráľovnú šalátových rastlín. Zvyčajne sa konzumuje studená a surová, v šalátoch, hamburgeroch a množstve ďalších jedál. V zásade rôzne druhy šalátu - Boston, Číňan, ľadovec, letný šalát … Všetky majú vysokú výživovú hodnotu a svojim zákazníkom poskytujú zdravie.
Šalát je dobrým zdrojom chlorofylu a vitamínu K. Je bohatý na minerálne soli. Šalát je bohatý na luteín a betakarotén. Šalát tiež dodáva vitamíny C, vápnik, vlákninu, kyselinu listovú a železo. Šalát obsahuje aj ďalšie živiny, ako sú vitamíny A a B6, lykopén, draslík.
Aké sú zdravotné výhody šalátu?
Všetky odrody šalátu majú nízky obsah kalórií. Preto je hlávkový šalát veľmi vhodný pri diétach. Šalát je tiež bohatý na vodu, ktorá umožňuje telu lepšie hydratovať. Šalát obsahuje vlákninu, ktorá pomáha tráveniu a dodáva pocit sýtosti.
Šalát je plný betakaroténu, ktorý je známym bojovníkom proti rôznym chorobám, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, mŕtvica a rakovina.
Podľa American Cancer Institute je hlávkový šalát bohatý na vitamíny A a C, čo môže pomôcť pri prevencii niektorých druhov rakoviny.
Šalát je veľkým bojovníkom proti zápche. Je plný vlákniny, ktorá uľahčuje prácu čriev. Pomáha tiež pri trávení. Šalát môže mať priaznivý účinok pri liečbe zažívacích ťažkostí, artritídy, problémov s krvným obehom a kolitídy.
Šalát obsahuje veľa horčíka. Tento prvok hrá významnú úlohu pri oprave tkanív, nervov, mozgu a svalov. Šalát môže urýchliť zotavenie svalov z prepracovania.
Šalát je bohatý na kyselinu listovú, ktorá zabraňuje vrodeným chybám u detí v materniciach ich matiek. Zabraňuje tiež chudokrvnosti.
Existuje názor, že konzumácia šalátu môže pôsobiť ako sedatívum. Obsahuje tabletku na spanie s názvom Lactucarium. Pred storočiami konzumovali Rimania a Egypťania šalát na večeru, aby rýchlejšie spali.
Verí sa tiež, že šalát prispieva k lepšiemu zdraviu pečene. Šalát sa často ponúka mužom, ktorí trpia predčasnou ejakuláciou.
Odporúča:
Prečo By Ste Mali Jesť Papriku Pravidelne?
Všetci sa radujeme, keď príde sezóna papriky, ktorá sa na dedinách zvykne nazývať iba paprika. Najlepšie papriky sú k dispozícii v lete a na jeseň, podľa toho, v ktorej časti Bulharska ich kúpite alebo ešte lepšie - pestujete si ich sami. Okrem toho, že sú papriky veľmi chutné, sú tiež veľmi užitočné.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Jesť Pečeň?
Pečeň cicavcov, domácich kurčiat a kačíc a niektorých druhov rýb sa konzumujú ako potraviny. Ako zdroj potravy sa používa hovädzie, jahňacie, hovädzie, kuracie a husacie pečeň. Bravčová pečeň sa konzumuje aj v Bulharsku a mnohých ďalších krajinách.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Jesť čokoládu V Malom Množstve?
Hoci čokoláda je kalorický a rozhodne sa neodráža dobre na páse, je skutočne užitočný. Ak jeme čokoládu s mierou a pravidelne , budeme sa tešiť z niektorých zdravotných výhod, ktoré netreba podceňovať. V skutočnosti sú prospešné vlastnosti čokolády hlavne kvôli kakau obsiahnutému v sladkom produkte.
Klementínové Mandarínky A Prečo By Ste Ich Mali Jesť Najpravidelnejšie
Šťavnaté, voňavé a lahodné, skutočná predzvesť nového roka - to všetko je klementínky . Tieto mandarínky sú úžasným krížencom medzi mandarínkou a pomarančom. Skladajú sa z 86% vody, sú bohaté na draslík a vápnik. Preto mandarínky Clementine by sa mali konzumovať denne, nahradiť sladkosti, a tak schudnúť pár kíl.
Príjemnú Dovolenku S Melónom! Zistite, Prečo By Ste Ho Mali Jesť často
3. august je označený ako Svetový deň vodových melónov . Sviatok melónu Prvýkrát sa konalo v Spojených štátoch a práve v tejto krajine sú najpodivnejšie zvyky spojené s oslavou tohto dňa, medzi ktoré patrí strieľanie z vodových melónov a pľuvanie na semená melónu.
