2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď nabudúce vyrazíte s priateľmi do reštaurácie, dobre si rozmyslite, čo si objednáte. Ak ste doteraz prestali piť pivo často, aby sa vám nevytvorilo takzvané „pivné brucho“, už si s tým nemôžete robiť starosti.
Pivné brucho je minulosťou, pretože podľa nedávnej štúdie Američanov nám mierna konzumácia chmeľového nápoja môže pomôcť pri chudnutí. Má to samozrejme háčik a spočíva v tom, že spotreba piva by mala byť mierna. Štúdia zistila mierne až tri poháre týždenne.
Podľa štúdie majú ľudia, ktorí každý týždeň vypijú dva alebo tri poháre piva, určite nižší index telesnej hmotnosti ako ostatní, ktorí nie sú fanúšikmi piva.
Podľa inej štúdie bude veľké pivo pôsobiť na vaše gény oveľa lepšie, ako keby ste vypili šálku kávy. Vedci tvrdia, že chmeľový nápoj môže mať pozitívny vplyv na štruktúru DNA, ale káva určite má negatívny vplyv.
Konzumácia nápoja s obsahom kofeínu skracuje teloméry, ktoré sú vlastne niečo ako ochranca DNA buniek. Napriek údajom, ktoré odborníci získali zo štúdie, sa tvrdí, že je ešte stále príliš skoro na to, aby sme z toho všetkého vyvodili definitívny záver o tom, aká užitočná alebo škodlivá je káva a pivo.
Vo výskume je potrebné pokračovať - týmto spôsobom bude možné vykonať kompletnejšiu analýzu oboch nápojov a toho, ako presne ovplyvňujú ľudské bunky.
Dve šálky kávy denne nám pomáhajú znížiť riziko srdcového infarktu - o 11 percent. Stále neexistujú presvedčivé dôkazy o znížení rizika, odborníci sú však presvedčení, že to môže byť spôsobené antioxidačnými vlastnosťami kávy.
Okrem toho je konzumácia kofeínových nápojov užitočná pre tých, ktorým hrozí riziko cukrovky. Až 4 šálky kávy denne znížia toto riziko asi o 7 percent, tvrdia odborníci. Znižuje sa tiež riziko inzulínovej rezistencie.
Odporúča:
Pitná Voda Pomáha Pri Chudnutí
Nedostatočná spotreba vody je jednou z hlavných prekážok chudnutia. Naše zdravie závisí od množstva vody, ktorú testujeme. Ak vaše telo stratí vo vode dvadsať percent svojej hmotnosti, môže to byť smrteľné. Naša krv je tvorená 92 percentami vody a náš mozog 75 percentami vody.
Čaj Uhasí Smäd A Pomáha Pri Chudnutí
V horúcom počasí je najlepším nápojom na uhasenie smädu čaj. Ale nie čierny čaj, ale zelený. Existuje veľa rôznych bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť a zbaviť sa opuchov. Pôsobia na telo efektívnejšie, ako keď dodržiavate vyčerpávajúce a dlhodobé diéty.
Ako Včelie Bodnutie Pomáha Pri Chudnutí?
Včelie bodnutie predstavuje masa tiel mŕtvych včiel, ktoré prirodzene ukončili svoj životný cyklus. Počas prevencie včelstiev na jar včelári zbierajú telá mŕtve včely . Aktívne sa používajú v ľudovom liečiteľstve vďaka svojmu výnimočnému zloženiu a početným užitočným vlastnostiam podsvetia.
Ako Presne čokoláda Pomáha Pri Chudnutí
Ako vieme, čokoláda môžu byť rôzne - mliečne, biele a tmavé. Biela čokoláda v podstate vôbec nie je čokoláda, pretože jej chýbajú kakaové bôby, ale iba kakaové maslo. Mliečna čokoláda obsahuje kakaové bôby, ale v malom množstve - až 35%.
Pomáha Ovocie Pri Chudnutí?
Je dobre známe, že ovocie sú jedným z hlavných produktov zdravého stravovania. Je neuveriteľne výživný a plný vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Plody dokonca pomáhajú znižovať riziko srdcových chorôb a cukrovky (typ 1 a 2). Obsahujú však viac prírodných cukrov ako iné celé potraviny, napríklad zelenina.
