2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Názov tejto diéty je spôsobený jej popularitou medzi hollywoodskymi hviezdami. Existuje niekoľko desiatok variantov hollywoodska strava. Dnes sa tomu hovorí takmer každá nízkokalorická strava, ale povieme si niečo o klasickej verzii hollywoodskej diéty.
Klasická hollywoodska strava zahŕňa hlavne mäso, vajcia, ryby, kuracie mäso a niektoré druhy ovocia a zeleniny. Jedlá sú varené bez tuku, soli, cukru, múky. Chlieb a alkohol sú úplne vylúčené. Ako pri každej diéte, voda je neoddeliteľnou súčasťou hollywoodskej metódy chudnutia. Je žiaduce piť minimálne 1,5 litra denne.
Pri niektorých druhoch stravovania sa raňajky vynechávajú, odporúčame vám však na raňajky niečo zjesť, najlepšie 1 - 2 ovocie, podľa druhu a veľkosti, a šálku čaju alebo kávy. Diétu môže ľahko dodržiavať ktokoľvek a nevyžaduje žiadne drahé a tajné jedlá, dostupné iba pre hollywoodskych velikánov.
Vzorové menu nie je striktne konzistentné a umožňuje rôzne improvizácie. Ako už bolo spomenuté, raňajky by vždy mali pozostávať zo sezónneho ovocia.
Deň 1:
Obed - 1 vajce, 1 paradajka
Večera - 1 vajce, hlávkový šalát, grapefruit
2. deň:
Obed - zeleninová polievka a grilované kuracie mäso
Večera - grilované hovädzie mäso, 1 uhorka
3. deň:
Obed - 1 vajce, 1 paradajka, dusený špenát
Večera - grilované hovädzie filé bez tuku a šalátu
4. deň:
Obed - 1 grapefruit, kapustový šalát, zeler a jogurt, čaj alebo voda
Večera - 1 vajce na tvrdo, 150 gramov tvarohu ochuteného paprikou a kmínom, 100 gramov mrkvového šalátu s citrónovou šťavou, čaj
5. deň:
Obed - ovocný šalát z ovocia podľa vášho výberu, ktoré neobsahuje veľa cukru, žiadne prísady, môže len pár orieškov
Večera - 200 gramov varených rýb, 60 gramov dusených húb, čaj
V prvom týždni dodržiavania predpisov sa stratia ďalšie kilogramy hollywoodska strava, ale ak si prajete, môžete opakovať znova, aby ste stratenú váhu udržali dlhšie.
Najhoršie je to zo začiatku, potom si telo zvykne. Strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí majú ochorenie pečene, žlče, žalúdka, diabetikov, tehotné a dojčiace ženy.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Zdravá Strava Pre Tínedžerov
Ak máte doma tínedžerov alebo ste teenager sami, veľmi dôležitá je dobrá informovanosť o vhodnej strave pre tento vek. Tínedžeri majú stále čo rásť a musia prijať veľa výživných látok, aby mali silu do školy, tanca, futbalu, chodenia s priateľmi a všetkých tých vecí, ktoré sú súčasťou ich života.
Hollywoodska Strava S Detským Pyré Je Zdraviu škodlivá
Dámy, dávajte pozor, akými novými a modernými diétami prechádzate, pretože nikdy neviete, aké bolesti hlavy vás môžu postihnúť. Svetové módne ikony a hollywoodski velikáni nás neustále zahlcujú podrobnými informáciami o svojich podivných diétach a „super efektívnych“diétach, pomocou ktorých si udržiavajú dokonalé videnie a tvar.
