2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Okrem toho, že sú jahody vynikajúce a zdravé, majú aj vynikajúce stravovacie vlastnosti. Sú jediným ovocím vhodným na konzumáciu počas akejkoľvek diéty. Chudnutie s jahodami je fazuľová práca. Normalizujú metabolizmus, urýchľujú spaľovanie tukov, uľahčujú trávenie a pomáhajú uvoľňovať toxíny a prebytočné tekutiny z tela.
Obsah pektínu navyše umožňuje ľahké uvoľnenie všetkého zo žalúdka a antioxidanty nás udržujú vyvážené a pokojné.
Diéta s jahodami
Deň prvý
Raňajky - ovocný šalát z: 250 g jahôd, polovice banánu, polovice jablka, 50 g nízkotučného jogurtu a 1 lyžičky. med
10 h - Zmes: 100 g roztlačenej jahody, 100 g nízkotučného mlieka a 1 lyžička. med
Obed - paradajkový a uhorkový šalát, ochutený olivovým olejom; 150 g bobúľ
16 h - Zmes: 1 šálky jogurtu a 100 g jahôd (pretlačených alebo celých)
Večera - 200 g dusenej zeleniny, 100 g jahôd, 1 pohár pomarančového džúsu
Deň druhý
Raňajky - 1 plátok toastového celozrnného chleba, natretý tvarohom, na vrchu kúsky jahôd
10 h - zmes: 100 g roztlačené jahody, 100 g nízkotučného mlieka a 1 lyžička. med
Obed - 300 g pečenej ryby, 1 varený zemiak; 100 g bobúľ
16 h - Zmes: 1 šálky jogurtu a 100 g jahôd (pretlačených alebo celých)
Večera - hlávkový šalát, 100 g jahôd, 1 šálka grapefruitového džúsu
Deň tretí
Raňajky - müsli s jahodami: 2 lyžice. ovsené vločky, 50 ml čerstvého mlieka, 100 g jahôd, 1 lyžička. med
10 h - 100 g jahôd
Obed - 200 g pečeného kuracieho mäsa, 1 paradajka; 100 g bobúľ
16 h - 100 g bobúľ, 1 šálka pomarančového džúsu
Večera - Podlahový šalát z: 250 g jahôd, polovice banánu, polovice jablka, 50 g nízkotučného jogurtu a 1 lyžičky. med
Deň štvrtý
Raňajky - 1 plátok toastového celozrnného chleba, natretý tvarohom, na vrchu kúsky jahôd
10 h - Zmes: 100 g roztlačenej jahody, 100 g nízkotučného mlieka a 1 lyžička. med doplní vaša strava s jahodami
Obed - 200 g dusenej zeleniny, 100 g jahôd, 1 pohár pomarančového džúsu
16 h - 100 g jahôd
Večera - hlávkový šalát, 100 g jahôd, 1 šálka jablkového džúsu
Jahodová diéta je lahodná, ľahká a pomôže vám veľmi rýchlo sa dostať do formy. V skutočnosti sa to stane, ak nebudete dodržiavať prísnu diétu, ale jednoducho pridáte do svojho jedálnička viac ovocia.
Za týmto účelom sa môžete inšpirovať týmito lahodnými receptami s jahodami.
Odporúča:
Červená Diéta (chudnutie S Jahodami A Malinami)
Červené ovocie - jahody, maliny, brusnice, sú skutočným darom z prírody okolo nás. Okrem toho, že sú tieto plody vynikajúce a osviežujúce, sú tiež silnými antioxidantmi. Pomocou nich môžete schudnúť a chrániť sa pred množstvom chorôb. Červené plody sú bohaté na vitamíny a minerály s antioxidačným účinkom.
Sladké Pokušenia S Jahodami
Jahody sú veľmi populárne ovocie, ale ich hlavným problémom je, že zvyčajne vyzerajú príliš chutne a skvele voňajú a ukázalo sa, že nechutia vôbec príjemne. Je to tak, prinajmenšom na začiatku, kým sa oteplí počasie a drobné, ale mimoriadne chutné prírodné plody sa na trhu neobjavia.
Lákavé Dezerty S Jahodami
Čas jahodové dezerty je na jar-leto, ale na trhu sú jahody už k dispozícii po celý rok. S jahodami môžete pripraviť skvelé jahodové dezerty, aby ste získali potlesk svojich blízkych a hostí. Mimoriadne populárne sú domáci jahodový tvarohový koláč, jemný jahodový krém, jahodový koláč a na teplo odporúčame jahodovú sangriu a / alebo domácu limonádu s jahodami.
Ľudové Liečiteľstvo S Lesnými Jahodami
Listy lesných jahôd môžu pomôcť znížiť krvný tlak a spomaliť srdcovú frekvenciu. Ich odvar zintenzívni kontrakcie maternice a rozšíri periférne cievy. Plody lesných jahôd sa dajú jesť čerstvé - mimoriadne užitočné pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch, chudokrvnosti, ateroskleróze, vysokom krvnom tlaku.
Čerstvé A Neobvyklé Nápady S Lesnými Jahodami, Ktoré By Ste Mali Vyskúšať
Väčšina milovníkov jahôd dáva prednosť lesným jahodám, ktoré sa v mnohých častiach Bulharska vyskytujú ako divoké. Sú veľmi voňavé a hoci sú menšie ako kultivované, nie sú s nimi nižšie. Ak ste sa rozhodli prejsť krásnymi bulharskými lesmi a zhromaždiť sa lesné jahody , neponáhľajte sa ich priamo zjesť, pretože tu vám ponúkneme 5 neštandardných receptov s lesnými jahodami, ktoré môžete vyskúšať:
