2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existuje veľa prírodných potravín, ktoré nám dáva príroda, s preukázateľne priaznivým účinkom. Jednou z nich sú brusnice.
Brusnica je vždyzelený malý ker s červenými plodmi. Okrem nich sa listy rastliny zbierajú aj na liečivé účely. Ker sa nachádza na kamenistých lúkach a v ihličnatých lesoch.
Brusnicové červené plody sú mimoriadne prospešné pre zdravie. Sú bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamíny, stopové prvky, minerály, triesloviny, flavonoidy a oveľa viac.
Prítomnosť trieslovín katechínového typu v rastline je lepšie tolerovaná ako v iných druhoch ovocia. Triesloviny sú jedným z najsilnejších antioxidantov. Sú 40 - 60-krát účinnejšie ako tokoferol, najbežnejšia forma vitamínu E. Aktivita vitamínu A v brusniciach teda účinne neutralizuje pôsobenie voľných radikálov a prispieva k vzniku mnohých chorôb, vrátane rakoviny.
Viac ako 20 miliónov ľudí v Európe používa brusnice ako antioxidant. V Spojených štátoch patrí červené ovocie medzi najkonzumovanejšie potraviny vďaka svojej schopnosti neutralizovať kyslíkové radikály 9 600 jednotiek na 100 g. Majú tiež antiseptické vlastnosti.
V brusniciach robí dojem aj mimoriadne vysoké množstvo železa v kombinácii s nízkym glykemickým indexom.
Rôzne antokyány, proantokyanidíny, triesloviny a fytochemikálie peonidín a kvercetín v brusniciach znižujú riziko rakoviny. To sa deje vnútornou inhibíciou metabolizmu rakovinových buniek. Ďalej sa zistilo, že majú pozoruhodnú pozitívnu úlohu pri Alzheimerovej chorobe a iných neurodegeneratívnych zmenách súvisiacich so starnutím.
Na liečenie sa používajú aj brusnicové listy. Najčastejšie sa používajú pri zápaloch a močových kameňoch ako diuretikum a protizápalový prostriedok. Triesloviny chránia pred infekciami močových ciest, pretože sú chránené pred baktériami.
Príjem čerstvých brusníc znižuje hladinu cholesterolu a reguluje hladinu lipidov v krvi. Takto priaznivo pôsobí na srdce a krvný tlak. Brusnicový džús obsahuje chemickú zložku s vysokou molekulovou hmotnosťou, ktorá môže minimalizovať riziko vzniku povlaku a kazu.
Odporúča:
Výhody Brusnice A Prečo Je Prospešná Pre Naše Zdravie
Vedeli ste, že brusnice sú zdraviu prospešné. Ak nie, nebojte sa, toto je nový objav. Doteraz sa o tom nevedelo brusnica mať zdravotné výhody, tak tu si povieme tieto vlastnosti. Brusnice sú malé ovocie, ktoré rastie v horských oblastiach, väčšinou v miernom podnebí.
Chutná A Zdravá Brokolica Je Silným Bojovníkom Proti Rakovine
Atraktívna brokolica sa považuje za skutočnú pokladnicu vitamínov a výživných látok. Ich dokonalý a prepracovaný vzhľad uchváti naše zmysly, je sviatkom pre oči a pastvou pre pery. Dôrazne sa odporúčajú na prevenciu a ochranu proti rakovine, ako aj na rôzne nízkokalorické a diétne diéty.
Brusnice Zabíjajú škodlivé Tuky
Všetci sme sa čudovali, prečo sú chutné veci vždy také škodlivé, a niektoré z nich musíme dokonca z nášho jedálnička vyradiť. Ťažko sa nájde človek, ktorý nesníva o tom, že keď si dá kúsok pizze alebo čokolády, neovplyvní to jeho vzhľad. Podľa nedávnej štúdie vedcov sa toto želanie ukázalo ako úplne uskutočniteľné.
S Týmto Silným čajom Budete Chudnúť, Znižovať Hladinu Cholesterolu A Cítiť Sa Ako Nový
Tento čaj je vynikajúci na elimináciu plesňových a vírusových chorôb, ako aj na liečbu akné! A to všetko preto, že klinčeky majú analgetické a antiseptické vlastnosti. Je vynikajúcim liekom na bolesti hlavy, menštruačné kŕče, kandidózu, prechladnutie, bolesti zubov a bolesti hrdla.
