2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Pacienti trpiaci migrénou by si mali dávať pozor na to, čo jedia a pijú. Účinky potravy sa líšia od človeka k človeku a väčšina údajov sa získava z pozorovania pacientov. Ak chcete zistiť, čo váš stav zhoršuje, urobte si denník, do ktorého si zapisujete, čo užívate a ako sa cítite.
Nasledujúci zoznam obsahuje jedlá a nápoje, o ktorých je známe, že spôsobujú záchvaty migrény.
Alkohol
Hlavnou príčinou je víno, najmä červené. Niektorí odborníci si myslia, že za to môžu triesloviny a flavonoidy. Pitie akéhokoľvek druhu alkoholu môže navyše viesť k dehydratácii, ktorá tiež prispieva k bolestiam hlavy.
Kofeín
Tí, ktorí sú náchylní na mirenu, by mali obmedziť príjem kofeínu. Pitie príliš veľkého množstva nápojov, ktoré ho obsahujú, môže vyvolať útok, pravdepodobne preto, že kofeín pôsobí na určité receptory v mozgu. Pretože však kofeín zmierňuje bolesť, nameraný príjem počas záchvatu ho môže pomôcť znížiť.
Starý syr
Staré syry sú obľúbené pre svoju bohatú chuť a štruktúru, ale často sa uvádzajú ako príčina migrény. Štúdie ukazujú, že syry ako gorgonzola, čedar a camembert môžu obsahovať zlúčeniny nazývané tyramíny, ktoré môžu interagovať s neurotransmitermi v tele a viesť k mirene.
Spracované mäso
Migrény môžu byť spôsobené spracovaným mäsom, ako sú klobásy, párky, filé. Môžu obsahovať konzervačnú látku dusičnan sodný, ktorá podľa vedcov môže spôsobiť zmeny v chémii mozgu, ktoré prispievajú k bolestiam hlavy.
Glutaman sodný
Existuje podozrenie, že glutaman sodný môže prispievať k migréne. Táto zložka sa nachádza v balených potravinách, liekoch a prirodzene sa nachádza v niektorých potravinách, ako sú paradajky a syry.
Aspartám
Aspartám je umelé sladidlo, ktoré sa nachádza v balených potravinách a nápojoch, vrátane diétnych nealkoholických nápojov, obilnín, pudingov. Odporúčanie vyhnúť sa mu je založené na pozorovaniach.
Citrusové ovocie
O vplyve citrusov na migrény sa stále vedú diskusie. Niektoré štúdie našli odkaz a iné nie.
Strukoviny
Existuje podozrenie aj na fazuľu, hrášok a šošovicu, odborníci však nevedia, prečo majú tieto potraviny vplyv na niektorých trpiacich.
Orechy
Účinok orechov na migrénu tiež nebol dobre študovaný, pozorovali ho však lekári. Ak si všimnete, že vás bolí hlava od 4 do 12 hodín zakaždým, keď zjete hrsť orechov, pravdepodobne sú príčinou.
Odporúča:
Ovocné šťavy Môžu Spôsobiť Cukrovku
Štúdia uskutočnená s pomocou 187 000 ľudí ukazuje alarmujúce výsledky. Podľa nich môže konzumácia ovocných štiav spôsobiť cukrovku. Štúdia trvala od roku 1984 do roku 2008 - britskí, americkí a singapurskí vedci zhromaždili údaje z niekoľkých štúdií.
Návyky A Potraviny, Ktoré Môžu Spôsobiť Dermatitídu
Podvýživa je najbežnejšia príčina atopickej dermatitídy . Aká dlhá bude fáza liečenia a či sa jej budete v budúcnosti opäť stretávať, závisí od vašej každodennej stravy a jej kvality. Je dôležité vedieť, že u detí sa dermatitída časom stáva chronickou, preto by ste nikdy nemali odkladať návštevu lekára a liečbu.
5 Užitočných Jedál, Ktoré Môžu Spôsobiť Pupienky A Akné
Keď sme mladí, dráždia nás pupienky, ktoré sa objavujú na našej tvári. Akné je charakteristické pre pubertu, ale je bežným kožným ochorením aj u dospelých. Je to spôsobené rôznymi dôvodmi, a preto je normálne mať to akné hoci nie sme mladí.
Citrusové Farbivá Môžu Spôsobiť Kožné Problémy
Niektoré z chemikálií používaných na ošetrenie citrusových plodov môžu spôsobiť slzenie očí a kožné problémy, povedali odborníci pre Telegraph. Dôvodom sú nebezpečné chemikálie, pomocou ktorých ovocie farbia. Tieto nebezpečné látky môžu preniknúť do samotného ovocia, hovorí biológ z Ústavu biológie potravín Sergej Ivanov.
Ľad A Citrón Vo Vašom Nápoji Môžu Spôsobiť Vážne Ochorenie
Na konci náročného pracovného týždňa nie je nič zlé na tom, keď sa idete zabaviť, vypijete niečo alkoholické, ochutené, samozrejme, ľadom a citrónmi. Vedci však majú spolu s mnohými vymoženosťami a liekmi, ktoré ľudstvu poskytli, vo zvyku kaziť svojimi objavmi potešenie z najobľúbenejších ľudských návykov.