2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Keď máte pocit, že ste počas dňa zažili následky prílišného stresu, zjedzte po návrate domov tanier s uvarenými ovsenými vločkami, ktoré možno pretrejete cez cedník do stavu vzácneho pyré.
Ovsené vločky zasýtia a majú upokojujúci a protistresový účinok. Ovsené vločky sa spracovávajú veľmi ľahko a nespôsobujú žalúdočné problémy.
Ak sa cítite unavení, dajte si müsli zmiešané s ovocím - čerstvým alebo sušeným - a trochu jogurtu. Dodajú vášmu telu energiu, ktorá vám pomôže zvládnuť vaše úlohy.
Ak pravidelne cvičíte alebo pri fyzickej aktivite spálite príliš veľa kalórií, zjedzte banánový sendvič. Tieto plody dodávajú telu obrovské množstvo draslíka, ktoré je potrebné na zvýšenie tónu.
Tento sendvič je pripravený veľmi rýchlo. Postačí natrieť banánom opečený krajec celozrnného chleba - sendvič je užitočný a chutný.
Ak musíte pracovať, najmä duševnú prácu, jedzte mastné ryby, napríklad tuniaka, ktorý je známy svojou schopnosťou zlepšovať činnosť mozgu.
Pripravte si sendvič z celozrnného plátku, tuniaka vo vlastnej omáčke a šalátu. Môžete použiť sardinky, makrely, ančovičky alebo lososa.
Keď ste chorí, potrebujete vitamín C. Jedno malé kivi obsahuje dvakrát toľko vitamínu C ako jeden pomaranč. Kiwi je bohaté na draslík, ktorý posilňuje vaše telo.
Keď ste po náročnom pracovnom dni zničení, zjedzte špenátový šalát, ktorý telu dodá železo. Pomôže, ak sa budete cítiť ako vylisovaný citrón.
Listy čerstvého špenátu stačí hromadne nakrájať a dochutiť zálievkou z olivového oleja a citrónovej šťavy. Vyvarujte sa pridávaniu veľkého množstva soli.
Keď vás bolí hlava, uvarte si mätový čaj a pridajte lyžičku medu. Mäta ochladí vašu hlavu, tekutina naplní vaše telo potrebou hydratácie a med zabezpečí, že hladina cukru v krvi neklesne. Tento čaj je vhodný pre žalúdok a nádchu.
Odporúča:
Je Deň Svätojánska! Čo Dať Na Stôl Podľa Tradície
Svätojánska (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) je bulharský sviatok starého pôvodu. Je to označené na 24. júna každé leto. V našom sviatočnom kalendári je tiež prítomný ako Enio bilber. Niektorí ho tiež nazývajú dňom prírodných Božích tajomstiev kvôli mimoriadnej energii, ktorou je nabitý.
Víno Podľa Jedla - Sedem Jednoduchých Pravidiel
Boli časy, keď sa milovníci jedla zameriavali hlavne na jeho chuť a vlastnosti a nápoje pred, počas a po ňom boli len pre náladu. Žalúdky týchto labužníkov nerozumne prehĺtali mastichu, potom biele víno, potom červené a po nich likér, ktorý sa vrátil k bielemu alebo tmavému nápoju.
Jedlo Z Reštaurácie, Donášky Alebo Domáce Jedlo?
Pretože stravovanie je nevyhnutným a nevyhnutným rituálom pre každého, nemôžeme sa čudovať, ktorý je pre nás najvýnosnejší - jedlo z donášky, domáce objednávky alebo domáce jedlo. V našej dobe máme veľký výber produktov a miest na získavanie jedla.
Najlepšie 3 Doplnky Na Zvýšenie Nálady
1. Tryptofán zmierňuje úzkosť Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá podporuje produkciu serotonínu - hormónu dobrej nálady. Obsiahnuté v potravinách bohatých na bielkoviny - mäso, mliečne výrobky, vajcia. Môže sa tiež brať ako doplnok výživy.
Výber Jedla Závisí Od Nálady
Každý má iný vkus, ale ľudia majú rôzne chuťové preferencie podľa nálady. Túžba po sladkom nastáva, keď je človek lenivý. Predávkovaním cukrom v tele klesá imunita, je narušený metabolizmus, trpí funkcia pečene, zrak. Je veľmi sladké konzumovať ľudí, ktorí sa nesnažia vyriešiť svoje problémy.
