2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Obľúbené ovocie z detstva - to je všetko banán v mysliach väčšiny ľudí. Obsahuje veľa uhľohydrátov, ale je užitočné kvôli vitamínom a minerálom v jeho zložení, ktorých je viac ako vo väčšine ostatných preferovaných druhov ovocia.
Draslík je najviac zastúpený v banánoch - minerál, ktorý znižuje krvný tlak. Aby ste sa vyhli užívaniu liekov na vysoký krvný tlak, je dobré zvýšiť príjem banánov a celkovo znížiť alebo vylúčiť soľ.
Tu sú niektoré z najlepších vlastností tohto vynikajúceho južného ovocia.
Pre vysoký krvný tlak - hypertenzia je rizikovým faktorom pre najnebezpečnejšie srdcovo-cievne ochorenia a riziko ich vzniku je možné znížiť iba o konzumácia niekoľkých banánov denne. Draslík v nich stimuluje vylučovanie sodíka nadbytočnými tekutinami v tele.
V depresívnych stavoch - patria medzi najčastejšie duševné poruchy osobnosti a ovplyvňujú vážne percento populácie. Vitamín B6 obsiahnutý v banánoch má pozitívny vplyv na náladu a zaháňa úzkosť charakteristickú pre depresiu. Nedostatok tohto vitamínu vedie k úzkosti, nervozite a podráždeniu.
Pomáha pri nespavosti - väčšina ľudí nemá dostatok spánku a je známe, že spánok priamo súvisí so zdravím, fyzickým aj psychickým. Denne to trvá 7-8 hodín spánku a pri absencii pomoci môžu prísť banány. Vitamín B6 v nich podporuje produkciu melatonínu - hormónu šťastia.
So zápchou - problémy so žalúdkom dnes sprevádzajú takmer každého a zima je skutočnou katastrofou, čo sa týka sťažností na zápchu v dôsledku zníženého množstva vody, ktorú pijeme počas dňa. Vláknina v banáne pomôže vyrovnať sa s problémom.
Pri predmenštruačnom syndróme - opäť stav známy väčšine žien. Problémy začínajú 1-2 týždne pred dátumom cyklu a sú vyjadrené v rôznych sťažnostiach. Negatívne účinky je možné prekonať vďaka vitamínom B6 a E, horčíku a ďalším prvkom obsiahnutým v ovocí.
Výhody banánov sú nespochybniteľné, a preto sa odporúča ako alternatíva k drogám, keď nie sú povinné v prípade určitej reklamácie.
Ak chcete jesť banán skoro ráno, prečítajte si náš článok - Banánové smoothie so šupkami.
Odporúča:
Je Konzumácia Studených Nápojov Nebezpečná?
Mnohí z nás, keď ideme do reštaurácií, objednávajú si studenú vodu, do ktorej dokonca pridávame kocky ľadu. Aj doma pijeme ľadovo studenú vodu, sýtené nápoje a džúsy. To však môže mať na organizmus negatívne účinky. V prvom rade sú to nepríjemné prechladnutia.
Nahradí Jogurt Bulharský Jogurt
V posledných dňoch sa veľa ozýval dopyt po troch veľkých spoločnostiach, výrobcoch jogurtov, o zmenu spôsobu výroby bulharského jogurtu. Iniciátormi žiadosti o zmenu bulharského štátneho štandardu pre jogurty sú grécka spoločnosť OMK - United Dairy Company a bulharskí Madjarov a Polydei vyrábajúci mlieko Domlyan.
Kedy Použiť Sódu A Kedy - Prášok Do Pečiva?
Pri príprave koláčov, pečiva, sušienok a koláčov používa každý kuchár, ktorý si sám seba váži, droždie. Obsahuje droždie, vďaka ktorému je cesto jemné a nafúknuté. Keď však príde čas na výrobu koláčov, každý sa uchýli k jednému z dvoch chemických kypriacich prostriedkov - sóda bikarbóna alebo prášok do pečiva.
Ovocný Džús Nahradí Tuk V čokoláde?
Aha, bohatá a bohatá chuť čokolády: kakaové bôby, cukor a … ovocná šťava? Áno, ovocný džús. Môže to byť nová prísada do čokoládového priemyslu, alebo aspoň ohlasuje štúdiu predstavenú na výročnom stretnutí Americkej chemickej spoločnosti v New Orleans.
Diétny Nápoj Nahradí Jedlo
Možno príde čas, keď sa nám podarí schudnúť rýchlo a bez toho, aby sme sa príliš namáhali. Vedci z Veľkej Británie pracujú na vytvorení diétneho nápoja, ktorý oklame naše telo, ktoré zjedlo, a udržuje si sýtosť po dobu 6 hodín. Za vývojom stojí Dr.
