2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vzhľadom na náš uponáhľaný každodenný život, a preto hovoríme „jedzte pešo“, a najčastejšie je toto jedlo niečo z rýchleho občerstvenia, prišli sme s myšlienkou vyložiť dni.
Tie dni, ktoré nášmu telu poskytnú požadovaný odpočinok od toho, aby sme jedli niečo kalorické a rýchle. Pomocníkom, ktorého sme pre nich vybrali, je jogurt.
Pôsobí očistne na organizmus prostredníctvom probiotík v ňom a zdravého prostredia v črevách. Probiotiká sú dobré baktérie v našich črevách, ktoré pomáhajú tráveniu, liečbe a prevencii určitých chorôb.
Preto, ak chcete svoje telo detoxikovať, vyberte si niekoľko dní, kedy budete jesť iba mlieko. Dávka, ktorá vám môže dať kalórie, ktoré denne potrebujete, je asi 10 šálok jogurtu.
Podľa Anny Luke, slávnej výživovej poradkyne, ktorá vyvinula jednu z diét s jogurtom, je jeho odporúčaná konzumácia trikrát denne. To pomáha regulovať hmotnosť a tvorbu ďalších dobrých baktérií v žalúdku.
Štúdia tímu na univerzite v Tennessee zistila, že tri dávky mlieka denne pomohli človeku schudnúť.
Jogurt je prírodným zdrojom vápniku v potrave. Je známe, že je zodpovedný za chudnutie. Vápnik podporuje spaľovanie tukov.
Skrz jogurt v porovnaní s ľuďmi nekonzumujúcimi mlieko môžete roztopiť brušný tuk a vybudovať si svalové tkanivo.
Ak nepatríte medzi ľudí, na ktorých sa môžete obmedziť jogurt aj na deň či dva môžete vyskúšať rôzne kombinácie. Jedzte mlieko a diverzifikujte ho ovocím a celozrnnými výrobkami.
Ak je to žiaduce, skombinujte dve alebo tri dávky jogurt za deň s ľahkým jedlom. Napríklad mlieko s jablkom na raňajky. Dobrým riešením na obed je mlieko so šalátom. Ďalšou alternatívou je zmes zdravých orechov s mliekom alebo čučoriedkami.
Niektoré produkty nezapadajú do vašich dní vykládky a nepomáhajú procesu detoxikácie. Preto sa vyhýbajte výrobkom s vysokým obsahom tuku a cukru a tiež mrazeným jogurtom.
Odporúča:
Detoxikácia čriev
Detoxikácia čriev je populárny alternatívny liek, ktorý odstraňuje odpad a toxíny z hrubého čreva. Hrubé črevo musí byť očistené pre optimálne zdravie trávenia. Môže tiež pomôcť pri problémoch, ako je zápcha alebo nepravidelná stolica, a existujú dôkazy, že môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva.
Detoxikácia Anglickou Soľou
Anglická soľ je prírodný minerál, ktorý sa skladá z kyslíka, vodíka, síry a horčíka. Spotreba má laxatívny účinok tým, že uvoľňuje svaly tráviaceho systému. Anglická soľ sa môže použiť aj na detoxikáciu pečene. Z tohto dôvodu si budete musieť zvoliť dva dni voľna, jeden na detoxikáciu a druhý na odpočinok.
Oranžová Detoxikácia Tela A Mozgu
Pomaranče rastú hlavne na bohatých piesočnatých pôdach pri vysokých celoročných teplotách. Za vhodných podmienok sa dajú pestovať doma. Oranžová je skvelým pomocníkom tráviaceho a nervového systému. Olej, vylisovaný z pomarančovej kôry, povzbudzuje ducha a reguluje funkcie celého tela.
Detoxikácia: Ako Očistiť Svoje Telo?
Zlá ekológia, zlá kvalita jedla, stres, fyzická nečinnosť - to všetko znečisťuje naše telo. Je čas to vyčistiť? Vedci odhadujú, že každý rok dospelý človek skonzumuje 3,75 litra pesticídy , ktoré infikujú modernú zeleninu a ovocie, ako aj 5 kg umelých konzervačných látok a prísad do potravín, plus ďalšie 2 kg škodlivých látok, ktoré dýchame pľúcami.
Najjednoduchšia Detoxikácia Tela Na Jar
Len čo príde sezóna, v ktorej sa príroda prebudí, je potrebné, aby sa každý postaral o detoxikáciu tela. Jeho účelom je eliminovať škody spôsobené na tele zo zimného obdobia, pripraviť nás na úspešné zvládanie jarnej únavy, posilniť zdravie a veselú náladu.
