2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý už počul frázu: „S jablkom denne bude lekár odo mňa ďalej.“Toto tvrdenie, ktoré leží v našej pamäti, je úplne pravdivé. Jablká obsahujú 200 mg. polyfenoly, 30 gramov sacharidov s nízkym glykemickým indexom, viac ako 5 gramov vlákniny a asi 80 kalórií - kopa užitočných vlastností.
Najdôležitejšie je vedieť, že pri konzumácii jabĺk sa v pokožke skrývajú asi 2/3 vlákniny a veľa antioxidantov.
Nedávna štúdia v Tokiu ukázala, že polyfenoly obsiahnuté v ovocí nám poskytujú výhody ako zvýšenie sily a vytrvalosti a pomoc pri znižovaní telesného tuku.
Vedci skúmali, ako dlhodobá a pravidelná konzumácia jabĺk ovplyvňuje ľudí a zvieratá. V oboch skupinách bolo pozorované zvýšenie aktivity génov stimulujúcich spaľovanie tukov, pričom bolo zistené zvýšenie sily a zníženie svalovej únavy.
Ľudia, ktorí jedli jablká 12 týždňov, vykazovali tendenciu znižovať hladinu tukov, hmotnosti a cholesterolu.
To všetko je na jednej strane spôsobené takmer neznámym faktom, že jablká obsahujú 25% vzduchu. Sú skvelým jedlom na prevenciu osteoporózy a na posilnenie kostí. Pomáhajú tiež posilňovať pamäť.
Jablká sú ovocie s najvyšším obsahom vlákniny - priemerné jablko obsahuje až 4 gramy vlákniny. Okrem iného neobsahujú tuky, sodík a cholesterol.
V literatúre sú jablká symbolom mnohých vecí, ale predovšetkým pokušenia, po ktorom nasleduje nesmrteľnosť a znovuzrodenie, láska, zdravie, plodnosť a ďalšie. Ich vlasťou je údajne región medzi Kaspickým a Čiernym morom, ako aj strednou Áziou.
Existujú dôkazy, že boli konzumované už 6 500 rokov pred naším letopočtom. Ovocie obľúbili Gréci a Rimania. Dnes medzi najväčších producentov patrí Čína, Spojené štáty americké, Turecko, Poľsko a Taliansko s viac ako 7 500 známymi odrodami.
Predpokladá sa, že konzumácia jablka pred spaním pomáha pri čistení zubov. Hovorí sa, že týmto spôsobom sa podporuje ich belosť.
V skutočnosti sa 39% jabĺk na svete spracúva na výrobky z jabĺk a 21% z nich sa vyrába vo forme džúsu a jablčného muštu.
A ľudia, ktorí sa boja jabĺk, trpia fóbiou zvanou Malusdomesticaphobia.
Odporúča:
Zaujímavosti O Jedle A Pití
Angličania nazývajú kávu s mliekom „biela káva“. Ľudia, ktorí pijú kávu, majú sex oveľa častejšie ako ľudia, ktorí nepijú, a majú z toho oveľa väčšie potešenie. Francúzsko, ktoré je známe svojimi syrmi, viedlo slávneho generála Charlesa de Gaulla k zamysleniu:
Aké Vitamíny Sú V Jablkách?
Sú obsiahnuté takmer v každej strave jablká . Okrem toho takmer každý odborník na výživu, lekár a akýkoľvek odborník na výživu odporúča ich denný príjem. Najlepšie na tom je, že lahodné ovocie je k dispozícii všetkým, na rozdiel od často propagovaného ako zázračné exotické ovocie, ktoré, úprimne povedané, nemôže šliapnuť na malíček jabĺk.
Zaujímavosti O Chlebe
Chlieb jesť každý deň takmer každý - ako sendvič, s medom alebo džemom alebo dokonca ako dezert s tekutou čokoládou. Hoci ho ľudia na celom svete jedia už tisíce rokov, existujú veci, ktoré o chlebe nevieme. Denne zjeme viac ako 9 000 000 paliet chleba.
Zaujímavosti O Francúzskej Kuchyni
Nie je náhoda, že francúzska kuchyňa, ktorá z výživy urobila skutočné umenie, je svetovo preslávená. Málokto nepočul o špecialitách, ako sú lahodné syry z fondue, voňavá francúzska polievka Dubari, kuracie mäso A la Dijones a mnoho ďalších. Existuje však niekoľko veľmi zaujímavých faktov týkajúcich sa francúzskej kuchyne:
Prekvapenie! Čo O Jablkách Nevieme?
Jablká patria medzi najužitočnejšie jedlá, ktoré nám príroda dala. Sú zdrojom vitamínov A, C, E a D. Obsahujú tiež vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6). V ich zložení sa našli minerály ako meď, horčík, železo, vápnik, draslík, mangán, fluorid, fosfor, zinok a ďalšie.
