2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Jedlo je jednou z hlavných vecí, od ktorých závisí naše zdravie a plnohodnotný život. V rýchlom každodennom živote len málokto dokáže zdravo variť a jesť. Stále viac sa spoliehame na spracované potraviny bez toho, aby sme premýšľali o mnohých škodlivých dôsledkoch ich konzumácie.
Spracované potraviny sa dajú ľahko získať a konzumovať. Sú tiež mimoriadne chutné. To však vedie k našej závislosti na nich.
Pri spracovaní potravy sa z nich odstránia všetky dôležité a pre telo cenné vitamíny a minerály. Neobsahujú vodu, vlákninu a živiny, čo výrazne mení spôsob, akým ich naše telo absorbuje. V skutočnosti ich naše telo nedokáže asimilovať a zmeniť na nadbytočnú hmotu, ktorá rýchlo vedie k obezite.
Nezdravé stravovanie môže viesť dokonca k psychickým problémom. Dôvodom je málo známa skutočnosť, že najvyššia koncentrácia serotonínu je v črevách, a nie ako si väčšina ľudí myslí - v mozgu.
Stravovanie je jedným z hlavných vinníkov všetkých problémov s pamäťou, depresií a zmien nálady. Hrubého čreva je hlavným regulátorom duševného zdravia a keď je spokojný, je všetko v poriadku.
Viac ako 70% spracované jedláktoré konzumujeme, ničí náš vnútorný ekosystém. Hlavnými zložkami v nich sú umelé sladidlá, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a glutaman sodný. Sú mimoriadne škodlivé pre náš organizmus, ale sú dômyselne zamaskované a vynikajúco chutia a vonia.
Nedostatok výživných látok, rovnako ako geneticky modifikované zložky, tiež vedú k neplodnosti. Telo ich nemá kde inde dostať a začne sa ničiť samy.
Jedným z prvých krokov k riešeniu problému je zahrnúť do svojho jedálnička viac celých zŕn, na ktorých žijú prospešné organizmy. Ak chcete byť zdraví, je dobré sa úplne vzdať spracovaných potravín a jesť chutné, zdravé a hlavne čerstvé výrobky.
Odporúča:
Konzumácia Rýchleho Občerstvenia Poškodzuje Pamäť
Podľa štúdie austrálskych vedcov má konzumácia rýchleho občerstvenia negatívny vplyv na funkciu mozgu a prvým znakom toho je zhoršenie pamäti. Odborníci tvrdia, že už za týždeň možno zaznamenať negatívne účinky potravín z reťazcov rýchleho občerstvenia.
Zdravé Spracované Potraviny
Nedávno si spracované potraviny získali slávu. Mnoho odborníkov odporúča vyhnúť sa im, ak sa skutočne staráme o svoje zdravie. Existujú však spracované potraviny, ktoré sú nielen chutné, ale majú aj veľa užitočných vlastností. Predstavujeme zoznam 8 užitočných spracovaných potravín, ktoré môžete ľahko zahrnúť do svojho zdravého jedálneho lístka.
Plastový Riad Poškodzuje Naše Obličky
Ľudia, ktorí často jedia jedlo z plastových nádob, si poškodzujú obličky, vedci z Taiwanu sú neoblomní. Počas štúdia špecialisti rozdelili dobrovoľníkov do dvoch samostatných skupín. Jedna skupina účastníkov jedla polievku z keramického riadu a druhá skupina jedla v plastových tanieroch.
Nahraďte Nimi Spracované Mäso
V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o škodách, ktoré spracované mäso aplikované na ľudské telo. Podľa viacerých štúdií môže konzumácia salámy, údenín, šuniek, slaniny, údenín a všetkých druhov údenín všeobecne viesť k rakovine a srdcovým problémom.
WHO Pripúšťa: Spracované Mäso Je Karcinogénne
Správa Svetovej zdravotníckej organizácie zaradila všetky spracované mäso na čiernu listinu. Slanina, šunka a saláma sú podľa neho karcinogénne a vedú k rakovine. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny pri WHO uskutočnila stovky štúdií preukazujúcich škody spôsobené konzumáciou spracované mäso tela a celého organizmu.