2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jablčný ocot je preferovaný mnohými ľuďmi na celom svete z dôvodu, že prináša množstvo zdravotných výhod. Je vyrobený z jablčného muštu, ktorý prechádza fermentáciou, čo má za následok tvorbu probiotík a enzýmov stimulujúcich zdravie. Obsahuje podstatne menej cukru a menej kalórií ako jablkový džús alebo jablčný mušt.
Má rôzne aplikácie a okrem varenia sa používa aj ako prírodný prostriedok proti rôznym chorobám a tiež ako účinný prírodný čistiaci a dezinfekčný prostriedok.
Tu je niekoľko zdravotné výhody, ktoré jablčný ocot prináša:
1. Má vysoký obsah kyseliny octovej so silnými biologickými účinkami
Jablčný ocot obsahuje iba asi tri kalórie na polievkovú lyžicu, čo je veľmi málo. Jeho hlavnou účinnou látkou je kyselina octová. Nie je bohatá na vitamíny ani minerály, ale obsahuje určité množstvo draslíka. Zloženie kvalitného jablčného octu obsahuje aj niektoré aminokyseliny a antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus.
2. Eliminuje mnoho druhov škodlivých baktérií
Ocot má schopnosť ničiť patogény vrátane niektorých baktérií. Tradične sa používa na čistenie a dezinfekciu rán, ošetrenie plesní nechtov, vší, bradavíc a infekcií uší.
Ocot sa tiež používa ako konzervant potravín a štúdie ukazujú, že zabraňuje množeniu baktérií v potravinách a ich znehodnoteniu.
3. Znižuje hladinu cukru v krvi a bojuje proti cukrovke
Doteraz najúspešnejšie terapeutické použitie octu je u pacientov s cukrovkou typu 2. Toto ochorenie je charakterizované vysokou hladinou cukru v krvi v dôsledku inzulínovej rezistencie alebo neschopnosti produkovať inzulín.
Vysoká hladina cukru v krvi však môže byť problémom aj u ľudí, ktorí nemajú cukrovku.
Pomáha jablčný ocot regulovať hladinu inzulínu a cukru v krvi stimuláciou produkcie inzulínu a znižovaním postprandiálnej hladiny cukru v krvi.
Z týchto dôvodov sa ocot odporúča pre ľudí s cukrovkou, prediabetes alebo pre tých, ktorí si chcú udržať nízku hladinu cukru v krvi z iných dôvodov.
4. Pomáha pri chudnutí a redukuje brušný tuk
Štúdie ukazujú, že jablčný ocot, konzumovaný s potravinami s vysokým obsahom sacharidov, zvyšuje pocit sýtosti na dlhšie. Príjem kalórií sa tak drasticky zníži a v dôsledku toho sa stratí váha.
V inej štúdii u 175 obéznych ľudí sa zistilo, že každý deň spotreba jablčného octu vedie k zníženiu brušného tuku a chudnutiu.
5. Znižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje zdravie srdca
Veda nie je celkom jasná o tejto vlastnosti octu, pretože doteraz sa väčšina experimentov uskutočňovala na zvieratách, kde sa po užití jablčného octu pozoruje zníženie celkového cholesterolu a triglyceridov.
Existuje však niekoľko štúdií na ľuďoch a výsledky sú podobné - denný príjem 15 ml. ocot je spájaný s nízkym krvným tlakom, triglyceridmi a cholesterolom, čo by malo byť predpokladom lepšieho zdravia srdca a zníženého rizika kardiovaskulárnych chorôb.
6. Môže mať ochranné účinky proti rakovine
Rakovina je hrozné ochorenie charakterizované nekontrolovaným rastom buniek, ktoré je vo veľkom percente prípadov smrteľné. Tézu, že jablčný ocot má ochranný účinok proti rakovine, dosiaľ nepodporili skutočné výsledky pokusov na ľuďoch.
Niektoré štúdie na potkanoch preukázali, že rôzne druhy octu môžu ničiť rakovinové bunky a zmenšovať nádory.
Je to možné spotreba jablčného octu na prevenciu rakoviny, je však potrebné urobiť ešte veľa štúdií, než bude možné dospieť k definitívnym záverom.
V tejto fáze je jediným jednoznačným tvrdením, že s mierou, jablčný ocot nepoškodzuje ľudské telo.
Odporúča:
Pomáha Jablčný Ocot Pri Brušných ťažkostiach?
Gastrointestinálny trakt je oblasť nášho tela, kde najčastejšie pociťujeme nepohodlie. Opuchy sprevádzané ťažkosťami, plynatosťou a niekedy nepríjemnými stavmi, ako sú hnačky a zvracanie, sú bežné stavy, ktoré ovplyvňujú orgány zapojené do spracovania potravy.
Pripravíme Si Jablčný Ocot
Jablčný ocot je nielen lahodné korenie, ale aj liek. V skutočnosti obsahuje väčšinu najdôležitejších minerálov potrebných pre naše zdravie. Medzi nimi je draslík, fosfor, chlór, sodík, horčík, železo a mnoho ďalších. Lyžica jablčného octu sa odporúča pri príznakoch ako nevoľnosť, zvracanie, kŕče v bruchu alebo žalúdočné ťažkosti.
Jablčný Ocot Na Chudnutie
Hľadanie rýchleho spôsobu chudnutia sa nikdy nezastaví a jedným z týchto spôsobov je konzumácia jablčného octu. Predpokladá sa, že Kleopatra používala na udržanie svojej štíhlej postavy jablčný ocot. Nikdy sa neobmedzovala na jedlo, ale predtým, ako vstala od stola, vypila pohár vody, v ktorej bol rozpustený jablčný ocot.
11 Dôvodov, Prečo Je Jablčný Ocot Rovnako Užitočný, Ako Sa Tvrdí
jablčného octu je jednou zo zložiek, ktorá vždy oživí fantáziu priaznivcov zdravého života. Vlastne celkom zaslúžený. Jablčný ocot je niečo ako Svätý grál domácej medicíny. Iba 25 ml z nej zvyšuje energiu, reguluje hladinu cukru v krvi a podporuje chudnutie;
Preto By Ste Mali Každé Ráno Piť Jablčný Ocot
Štúdie ukazujú, že jablčný ocot môže znížiť riziko rôznych druhov rakoviny, srdcových chorôb a chorôb obehového systému. Jablčný ocot má vynikajúcu antioxidačnú aktivitu a pomáha predchádzať vzniku predčasných známok starnutia. Odborníci poukazujú na to, že výber organického jablčného octu a jeho použitie je jedným zo spôsobov, ako sa tešiť z dobrého zdravia.
