2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
S avokádom môžete pripraviť vynikajúce a zdravé jedlá a šaláty. Vyberte si mäkké a dobre vyzreté avokádo, aby ste si mohli chuť a jeho užitočné zložky vychutnať na maximum.
Trikolorný šalát s avokádom je veľmi chutný a krásny. Potrebné výrobky: 1 guľka mozzarelly, 2 paradajky, 1 avokádo, 1 štipka čerstvej alebo sušenej bazalky, 2 lyžice olivového oleja, pol citróna, soľ podľa chuti.
Spôsob prípravy: Paradajky a mozzarella sú nakrájané na plátky hrubé asi 5 milimetrov a usporiadané do kruhu na veľkom tanieri, pričom sa striedajú paradajky so syrom.
Posypeme soľou a necháme 20 minút v chladničke. V tejto dobe je avokádo rozrezané na polovicu, kôra je odstránená, šupka je olúpaná a ovocie je nakrájané na veľké kúsky. Posypeme trochou citrónovej šťavy.
Avokádo natrieme na paradajky a syr, posypeme bazalkou, ochutíme citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Avokádový a kurací šalát je veľmi chutný a výživný.
Potrebné výrobky: 200 gramov kuracieho filé, 1 šalát, 1 avokádo, 150 gramov syra, 10 oliviek bez kôstok, 1 lyžica citrónovej šťavy, 4 lyžice olivového oleja, podľa chuti soľ.
Spôsob prípravy: Kuracie rezne nakrájame na prúžky a orestujeme na polovici olivového oleja. Po vychladnutí nakrájajte na hranaté kúsky. Avokádo prekrojte na polovicu, zbavte ho kôry a ošúpte. Nakrájajte na štvorce veľkosti kuracieho mäsa. Je nastriekaná citrónovou šťavou, aby si udržala farbu jasne zelenú.
Šalát sa umyje, každý list sa osuší uterákom a nechá sa 20 minút v chlade, aby bol chrumkavý. Syr je nakrájaný na štvorce alebo nastrúhaný.
Do šalátovej misy vložte šalátové listy nakrájané na veľké kúsky, pridajte kuracie mäso, avokádo, olivy a syr. Osolíme a pridáme olivový olej. Premiešame a podávame.
Ak máte radi lahodnú taliansku kuchyňu, určite vás poteší pena s avokádom a krevetami.
Potrebné výrobky: 200 gramov peny, 250 gramov olúpaných varených kreviet, 2 paradajky, 1 avokádo, 1 cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 1 šálka zeleninového vývaru, soľ a podľa chuti bazalka, olej na praženie.
Spôsob prípravy: Vo veľkom hrnci prevarte vodu so soľou a trochou oleja. Cestoviny uvarte do mäkka, ale s mierne tvrdým jadrom. Vypustite a opláchnite vodou.
Cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak nakrájajte na tenké plátky, paradajky zalejte vriacou vodou a ošúpte, potom nakrájajte na kocky. Avokádo prekrojte na polovicu, zbavte ho kôry a ošúpte. Nakrájame na kocky.
Cesnak orestujeme dozlatista, pridáme cibuľu, po 4 minútach krevety, potom paradajky a bazalku. Premiešame a pridáme vývar. Osolíme a povaríme 8 minút na miernom ohni.
Pridajte avokádo, povarte ďalšie 2 minúty a omáčku odstavte z ohňa. Pena sa zmieša s omáčkou a podáva sa.
Odporúča:
Ako Natrvalo Schudnúť S Avokádom
Zdravie hrá kľúčovú úlohu v našej sebaúcte. Je dôležité starať sa nielen o to, ako vyzeráte, pravidelne cvičíte a vediete aktívny životný štýl, ale aj o vyváženú a zdravú stravu. Ak sa snažíte schudnúť, potom je čas myslieť na svoj jedálniček a to, čo každý deň jete, aby ste dosiahli svoj cieľ.
Neodolateľné Dezerty: Čokoládový Puding S Avokádom
Až nabudúce budete mať chuť na avokádo, vynechajte guacamole a opekajte si toasty (aj keď obe sú skvelým spôsobom, ako uspokojiť svoje chute na avokádo) a svoje myšlienky obráťte na čokoládový puding. Áno vážne! Existuje viac ako jeden spôsob, ako zahustiť puding bez použitia vajec, ak si chcete pripraviť vegánsku verziu tohto klasického amerického dezertu.
Jesenno-zimný Detox Krásy S Avokádom, Citrónom A Medom
Ak si chcete vylepšiť pokožku tváre v období jeseň-zima, určite vyskúšajte tento detoxikačná maska prírodnými produktmi, ktoré sú vhodné na chladnejšie obdobie roka. Vyživuje a odstraňuje odumreté bunky pokožky, v dôsledku čoho vaša tvár začne žiariť.
Paradajky Sú Dobré S Avokádom, Mandľami - S Jogurtom
Správna kombinácia produktov pomáha vyrovnať sa s nadváhou, posilniť našu imunitu, tonizovať telo a dokonca zvládnuť stres okolo nás. Tvrdia to talianski odborníci na výživu. Podľa odborníkov na výživu udržiavali populárne jedlá z národných kuchýň konzistentné prísady po celé storočia z jedného dôležitého dôvodu.
Ľahká Diéta S Avokádom Vylúči 3 Kg Za 3 Dni
Avokádo sa považuje za jednu z najužitočnejších potravín, pretože je bohatá na dobré tuky, vitamín A, vitamín E, vitamín C, vápnik a železo. Pravidelná konzumácia mexického ovocia sa považuje za veľmi užitočnú pri kožných problémoch, vypadávaní vlasov, artritíde, srdcových problémoch, rakovine a ďalších.
