2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Artritída je choroba, ktorú netreba vôbec podceňovať. Preto je dobré, keď majú diagnostikovanú takúto diagnózu, začať dodržiavať určitú stravu. Pre ľudí trpiacich artritídou je prospešné zdôrazniť určitý rad jedál a vyhnúť sa ostatným.
Podľa odborníkov je v prípade artritídy obzvlášť účinná vegánska strava. Medzi užitočné ovocie, ktoré by ste mali zdôrazniť na zmiernenie všeobecných príznakov choroby, patria jahody, melóny, hrušky, papája, kivi, jablká, banány, sušené slivky, kokos.
Ak nie ste fanúšikom ovocia, jedzte viac zeleniny a hlavne brokolicu, kapustu, kel, špenát, ružičkový kel, špargľu, cviklu, repu, paradajky. Zahrňte do svojho jedálnička viac orechov, ako sú vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, kešu oriešky.
Začnite brať semená / tekvica, ľan, sezam, horčica / a klíčky / sója, fazuľa /. Prospešné sú aj obilniny, takže na žalúdku môžete jesť fazuľu, papudu, sóju, kukuricu, šošovicu, quinou, pohánku.
Podľa niektorých lekárov môže nadmerná konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov pri artritíde zhoršiť príznaky choroby. Preto nie je zlé ich obmedziť alebo z času na čas vymeniť čerstvé mlieko za orechové a syry za tofu.
Najlepšie je vylúčiť z jedálnička všetko tučné a ťažké mäso. Ak jete jedlo živočíšneho pôvodu, dovoľte si mäkké vajcia a ryby / treska, makrela, losos /. Jedlo dochuťte zázvorom, kari, zelerom, kurkumou, ale nepreháňajte to, aby ste si nepodráždili žalúdok.
Vyhýbajte sa tiež slaným a príliš slaným jedlám, nealkoholickým nápojom, cestovinám, pečivu, alkoholu a káve. Ako horúci nápoj si dajte čaj z lucerny, chmeľu, ženšenu, žihľavy. Zvážte tiež doplnky výživy.
Na artritídu sú vhodné tie, ktoré obsahujú rybí olej, horčík, zinok, omega-3 mastné kyseliny, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, vitamín C, vitamín D. Okrem obvyklých doplnkov výživy vo forme tabliet a práškov, ako sú ako pomôcku si môžete vziať aj ľanový olej.
Odporúča:
Výživa Pri Chronickom Zápale žalúdka So Zvýšenou Sekréciou Kyselín
Ak trpíte chronickým zápalom žalúdka, odporúča sa jesť čerstvé mlieko, jogurt, maslo, tvaroh, kyslý syr, smotana; jemné chudé mäso; varený jazyk; polievky z jahňacích stehien; štíhla náplasť; chudá ryba; vajcia namäkko; Vajcia panagyurishte, omelety v pare, rôzne krémy;
Výživa Pri Intolerancii Laktózy
Neznášanlivosť laktózy je stav, pri ktorom je nedostatok vo výrobe alebo nedostatok enzýmu laktázy na spracovanie laktózy. Jeho prítomnosť často zostáva skrytá a je zamieňaná s alergiami. Je potrebné mať na pamäti, že intolerancia laktózy nemusí nutne znamenať alergiu na mlieko - zvyčajne je spojená s alergickými reakciami na proteíny, ktoré ich tvoria.
Výživa A Výživa Pri Hnačkách
Po hnačkách sa pacient zvyčajne cíti vyčerpaný a dehydrovaný. Aby sa zotavil rýchlejšie, mal by začať s postupným prikrmovaním pridaním určitých jedál do svojho jedálnička a dočasným vylúčením ostatných. Strava po takomto probléme závisí od príčiny poruchy žalúdka, ako aj od veku pacienta.
Výživa Pri Zhoršenom Metabolizme
Metabolizmus je zložitý proces, ktorý sa začína našim narodením a končí sa smrťou. Zahŕňa komplexnú sieť hormónov a enzýmov, ktoré sú zodpovedné nielen za premenu potravy na palivo, ale priamo ovplyvňujú aj správne a efektívne spaľovanie tohto paliva.
Syntetická Látka Z Brokolice Pomáha Proti Artritíde
Vedcom sa podarilo vyťažiť cenné syntetická látka z brokolice čo významne znižuje bolesť a zápal artritídy. Je to celkom dobrá správa, o ktorej môžeme hovoriť, pretože oslavujeme 12. októbra Svetový deň artritídy . Brokolica je veľmi bohatá na látku sulforafan, ktorá úspešne zastavuje zápaly a obnovuje poškodené chrupavky u ľudí trpiacich artritída .
