2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vedeli ste, že keď dôjde na chudnutie, hlavným orgánom podporujúcim tento proces je pečeň?
Napriek tomu, že žalúdok reaguje na trávenie tukov, táto chúlostivá a zložitá úloha sa adekvátne vykonáva iba pri normálnom fungovaní pečene a žlčníka.
Ak pečeň nefunguje normálne, tuk nie je správne absorbovaný telom. Metabolizmus sa navyše spomaľuje, čo vedie k nadmernej akumulácii toxínov v tele. Preto môžeme povedať, že zdravá pečeň je synonymom dobrého zdravia a pohody. A aby sme poskytli potrebnú starostlivosť o najväčší vnútorný orgán nášho tela, je dôležité jesť správne - čo vedie k zdravému životnému štýlu.
Ponúkneme vám plán zdravého stravovania zahrnutím týchto ôsmich produktov do vašej stravy a čoskoro zaznamenáte pozitívny výsledok. Ak dokážete udržiavať nízkotučnú stravu a venovať svoj voľný čas fyzickej aktivite, zabudnete na také škodlivé návyky, ako je fajčenie, a po 30 dňoch budete príjemne prekvapení zmenami, ktoré sa vo vašom tele udiali.
1. Strúčik cesnaku nalačno - to je už v ľudovom liečiteľstve klasika - ráno zjesť chlieb a cesnak nalačno. Známy a osvedčený liek na mnohé choroby. Aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom a nepríjemným pocitom v dôsledku nepríjemného zápachu z úst, odporúča sa žuť list čerstvej mäty.
2. Jeden grapefruit denne - je to vynikajúci produkt pre zdravie pečene. Vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov v ňom prispieva k prirodzeným čistiacim funkciám pečene. Bolo by skvelé, keby ste každý deň raňajkovali čerstvo stlačený grapefruitový džús. To veľmi pomôže nielen imunitnému systému, ale aj tráviacemu systému, okamžite sa budete cítiť ľahší a šťastnejší.
3. Káva alebo zelený čaj - táto ponuka je na raňajky. Môžete ich striedať: jeden deň - káva, a ďalší - zelený čaj. Ak potrebujete sladidlo, venujte mu pozornosť. Uprednostnite med a stéviu pred rafinovaným cukrom. Oba nápoje sú bohaté na antioxidanty, katechíny a polyfenoly, ktoré sú ideálne pre starostlivosť o pečeň. Pamätajte, že všetko dobré je s mierou, v žiadnom prípade by ste nemali zneužívať tieto nápoje.
4. Avokádo - často odporúčané ovocie. A to všetko kvôli tomu, že toto ovocie je bohaté na Omega-3 mastné kyseliny. Sú dobré pre srdce a prispievajú k produkcii glutatiónu - zlúčeniny, ktorá pomáha ničiť toxíny a tuky.
5. Pohánka - z nej môžete pripraviť veľa dezertov, upiecť chlieb atď. Reguluje metabolizmus tukov vďaka zlúčenine inozitol. Chráni pečeň a stimuluje produkciu určitých hormónov. Pomáha čistiť telo od toxínov (napríklad liekov) a glukózy. Je to jedna z najvýživnejších obilnín, bohatá na bielkoviny a esenciálne aminokyseliny, ktoré nám dodávajú energiu a podporujú celkové zdravie.
6. Artičok - skvelý produkt na večeru, ktorý ľahko udržuje štíhlu líniu. Snažte sa zahrnúť artičoky do svojej stravy, postará sa nielen o zdravie pečene, ale pomôže aj pankreasu. Prírodné artičokové enzýmy pôsobia ako regeneračné, optimalizačné a ochranné látky. Prispievajú k procesu asimilácie tukov. Stojí za to vychutnať si tento výrobok niekoľkokrát týždenne.
7. Kurkuma - obľúbené korenie pečene. Pridajte si ju do svojich ryžových, chudých alebo mäsových jedál. Alebo si oslaďte čaj medom, pridajte trochu kurkumy a už máte za sebou senzačnú detoxikačnú kúru a vynikajúce protizápalové liečivo s množstvom antioxidantov.
8. Liek na liečbu pečene z hrozienok a repy. Tento nápoj je prírodným prostriedkom na zlepšenie stavu pečene, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov a zabezpečí vám dostatočný prísun vitamínov, minerálov a antioxidantov. Potrebujete nasledujúce položky:
- 2 ½ h.h. voda
- 2 ½ h.h. repa
- 0. 5 lyžičky. hrozienka
- Šťava z 2 citrónov
Vodu privedieme k varu a vyberieme. Pridajte do nej hrozienka a repu a pokrm zakryte pokrievkou, nechajte nápoj stáť a vychladnúť asi 1 hodinu. Vložte nápoj do mixéra a rozmixujte dohladka. Vytlačte citrónovú šťavu a pridajte ju do výsledného koktailu, jemne premiešajte. Spotreba tohto nápoja je najlepšia ráno 5 po sebe nasledujúcich dní, stačí 1 pohár denne.
Odporúča:
Zbavte Sa Nespavosti Týmito Potravinami A Bylinkami
Každý z nás sa stretol aspoň raz v živote nespavosť , s úzkostlivými a desivými nocami. Zvyčajne sa to stane po strese a pred dôležitou udalosťou. Bolo by pekné zaspať a nabrať nové sily, ale spánok je zmätený a v našich hlavách sa vyskytujú nekonečné opakujúce sa myšlienky.
Ovsené Vločky - Obnovte Telo Pomocou Tohto Zázračného Elixíru
Ovsené vločky je pre telo veľmi užitočný, okrem toho, že pomáha pri chudnutí, v boji proti zlému cholesterolu a diabetikom účinne prečisťuje krv. Vďaka vláknine, ktorú poskytuje, pomáha regulovať prácu gastrointestinálneho systému a dáva nám pocit plnosti.
Tento Nápoj Je Tichým Zabijakom Nadváhy
V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme zázračný nápoj, ktorý sa pripravuje mimoriadne ľahko a zároveň je super účinný v boji proti nadváhe. Za veľmi krátky čas dosiahnete vynikajúce výsledky a budete prekvapení. Potrebné výrobky: malé paradajky - 4 ks.
Zbavte Sa Pálenia Záhy A Refluxu Kyseliny Rýchlo A Efektívne
Stalo sa to už každému kyselín . Jedná sa o nepríjemný pocit pálenia, ktorý sa začína od dolného zvierača pažeráka v žalúdku. Tieto problémy sa môžu vyskytnúť pri plnom žalúdku (prejedanie sa), cvičení (zdvíhanie závažia), tlaku. Okrem týchto príkladov môžeme spomenúť celkovú podvýživu, choroby, pitie sýtených nápojov a kávu nalačno.
Zbavte Sa Navždy Cukrovky Pomocou Tohto Prírodného Lieku
Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré sa vyskytuje, keď bunky produkujúce inzulín v tele nie sú schopné produkovať dostatok inzulínu alebo keď produkovaný inzulín nefunguje správne. Existujú dva hlavné typy cukrovky: typ 1 - keď pankreas neprodukuje inzulín;
