2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Počas letnej sezóny máme veľa druhov ovocia a zeleniny, aby sme si udržali energiu a vitalitu. Počas práce, bohužiaľ, na túto odrodu zabúdame a šaláty a praclíky striedame s kávou. A jedlá, ktoré sú všade okolo nás, nám môžu pomôcť udržiavať naše zdravie a krásu.
Uhorky - to je zelenina s najvyšším obsahom vody (98%). Stimuluje uvoľňovanie enzýmov počas spracovania potravy, ovplyvňuje trávenie. Uhorky sú hlavnou ingredienciou nášho obľúbeného tarátora, jedného z najosviežujúcejších jedál na leto.
Jogurt - obsahuje zinok, jedného z výrobcov obnoviteľnej energie. Nízka hladina zinku v tele narúša správne fungovanie štítnej žľazy, čo vedie k spomaleniu metabolizmu, únave a letargii.
Jablká - vďaka zložke quartcetin v jablkách sa zužitkuje kyslík v tele a prejde pocit únavy.
Paradajky - okrem toho, že zvyšujú prirodzenú obranyschopnosť pokožky a robia ju pružnejšou, sú paradajky výživné a bohatým zdrojom vitamínu C.
Cuketa - sú výživné bez vysokého obsahu kalórií.
Banány - Jeden banán obsahuje dostatok sacharidov, vďaka čomu sa uvoľňuje energia.
Ovsené vločky - doplňujú svalový glykogén, čo zlepšuje fyzickú aktivitu.
Vlašské orechy - vďaka obsiahnutým vitamínom a minerálnym látkam spomaľuje vstrebávanie sacharidov a urýchľuje proces spaľovania tukov.
Tekvicové semiačka - obsahujú veľké množstvo horčíka, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi, zvyšuje metabolizmus, zlepšuje činnosť svalov.
Vajcia - bielkoviny v nich udržujú energiu stabilnú a aminokyseliny sú verným pomocníkom pri syntéze svalových buniek.
Vysoké teploty sú cítiť čoraz viac a aby sme sa na jeseň nečudovali, ako napraviť škody spôsobené letom, je dobré obrátiť sa teraz na tieto jedlá, vďaka ktorým sa nielenže budeme cítiť sviežejšie a efektívnejšie, ochladia nás.
Odporúča:
Skutočný Vzhľad Niektorých Druhov Ovocia A Zeleniny Pred Kultiváciou
Ovocie a zelenina nie vždy vyzerali tak, ako ich poznáme dnes. Aj keď je dnes veľa ľudí proti svojej genetickej modifikácii, je dobré vedieť, že ju ľudia používajú už tisíce rokov. Predtým, ako sa začalo pestovať na potravu, vyzeralo veľa dnešného ovocia a zeleniny radikálne odlišne.
Repkový Olej Je Diétny A Zlepšuje Vzhľad
Odborníci na výživu čoraz viac odporúčajú repkový olej. Získava sa lisovaním malých semien repky, získaných z nádherne žltých kvitnúcich rastlín čeľade Brassica. Kapusta a karfiol sú tiež dokonalým zdrojom repkového oleja. Spotrebitelia čoraz viac používajú tento olej hlavne kvôli jeho výživovým vlastnostiam.
Ako Sa Výrobky Starajú O Vaše Zdravie
Každý potravinový výrobok sa stará o vaše zdravie. Aby ste mohli konzumovať svoje lieky priamo z taniera, stačí poznať vlastnosti potravín. Tvrdý žltý syr sa stará o pevnosť kostí a zubov. Vápnik, ktorý obsahuje, zabraňuje osteoporóze. Rovnaké kvality majú tvaroh, rybí olej, mastné ryby, žĺtky, maslo, sójové mlieko.
Zdravé Jedlá, Ktoré Sa Starajú O Zrak
Zdravé stravovanie je dôležitým krokom k dobrému zdraviu. Nie každý si myslí, ale oči si tiež vyžadujú osobitnú starostlivosť vykonávanú prostredníctvom jedla. Ako sa orientovať ktoré potraviny sú dobré pre zrak ? Celkom ľahko sa uhádne - podľa ich žiarivej farby.
Pokutovali Značku Oleja, Ktorá Kopíruje Vzhľad Slávnejšieho Konkurenta
Výrobcovia oleja Váh dostali od Komisie pre ochranu hospodárskej súťaže pokutu 20 100 BGN, pretože fľaše svojím vzhľadom napodobňovali populárnejší olej Class. To je v rozpore s pravidlami hospodárskej súťaže na trhu, pretože to spotrebiteľov úmyselne uvádza do omylu.
