2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý vie, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo, ktoré počas dňa jeme. Musí to byť to najvýživnejšie a najhojnejšie, pretože človek má pred sebou celý deň, aby ju premenil na energiu a využil ju. To platí najmä pre deti, ktoré by pri raňajkách mali získavať cenné látky z väčšiny skupín potravín, alebo inými slovami - prijímať dostatok bielkovín, bielkovín, sacharidov, vitamínov, minerálov atď.
Bohužiaľ, aj keď ste pre svojho drobca pripravili najužitočnejšie raňajky, nemusí zdieľať váš názor a sadnúť si za stôl s nudou a pochmúrnym pohľadom. Preto vám tu ukážeme nie ako pripraviť zdravé raňajky (existuje na to nespočetné množstvo nápadov), ale ako zmeniť zdravé raňajky na príjemné:
- Müsli sú kompletné raňajky, ale nie všetkým deťom chutia. To platí aj pre obareniny, ako aj pre väčšinu obilnín. V týchto prípadoch zdôraznite ich dobré rozloženie. Podávajte ich v pestrofarebných miskách a šťavy podávajte so zaujímavými slamkami. Môžete si pustiť príjemnú hudbu alebo obľúbené detské pesničky. Uistite sa, že ranná atmosféra je nezáväzná, príjemná a útulná;
- Ak vaše dieťa neradi raňajkuje sendviče, môžete sa ho pokúsiť ozdobiť nakrájaním filé alebo žltého syra nožnicami alebo cukrárskou formou a dať sendviču atraktívny vzhľad;
- Nesnažte sa raňajky „nútiť“. Najlepšou možnosťou je, aby si dieťa na raňajky vybralo to, čo chce, a pretože je nepravdepodobné, že by išlo o najzdravšiu možnosť, pridajte k tomu, čo si vybralo, kúsok šunky, syra, pohár mlieka alebo ovocia;
- Snažte sa pri raňajkách robiť dieťaťu spoločnosť. Možno si budete musieť vyzdvihnúť o niečo skôr alebo dokonca skôr vstávať sami, ale všetky deti potrebujú spoločnosť, najmä tie mladšie;
- Naučte sa nakupovať so svojím dieťaťom. Môže si teda iba vybrať, aké raňajky chce. Prirodzene by ste sa mali pokúsiť nasmerovať ho na stánok s mliečnymi výrobkami, obilninami a všeobecne na tie potraviny, ktoré považujete za užitočné;
- A keď vaše dieťa začne prijímať raňajky ako niečo príjemné, budete mať viac času zdôrazniť užitočné produkty a zabezpečiť, aby ráno dostali všetko, čo potrebujú.
Odporúča:
Z Akého Dôvodu Nemôžeme Odolať Malému Košíčku
Príbeh cupcake je natreté cukrom, čokoládou, vanilkou, maslom, múkou a veľa fantázie. Cupcakes sú americké domáce koláče, ktoré sa pestujú už celé generácie. Prvýkrát sa o nich zmienila v americkej kuchárskej knihe v roku 1976, pričom najskoršia zdokumentovaná zmienka o tomto pojme sa nachádza v knihe receptov z roku 1828.
Pripravte Svojmu Dieťaťu Zdravý Obed Do školy
Všetci rodičia sa obávajú kvality jedla v škole a toho, čo ich deti konzumujú počas dňa v škole. Príjem hlavných skupín potravín - sacharidov, bielkovín, tukov, je pre dospievajúcich mimoriadne dôležitý. Existuje spôsob, ako ovplyvniť zdravé stravovanie prípravou jedla pre dieťa počas dňa, najmä ak chodí do školy a v škole trávi takmer 10 hodín denne.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.
Nejedzte Ovocie A Zeleninu? Tu Je To, čo Robíte Svojmu Telu
Vieme, že ovocie a zelenina sú najužitočnejšie produkty, ktoré potrebujeme na výživu tela. Sú základom zdravej výživy, spôsobom, ako sa udržiavať vo forme a byť zdraví. Je dobré, aby v jedálničku dominovali, ale ak ich z nejakého dôvodu nespotrebujete dosť, dajte si pozor na niektoré z nasledujúcich problémov.
Desať Dolárov V Hotovosti, Ak Dáte Dieťaťu Meno Quinoa
Je známe, že zdravé stravovanie je nesmierne dôležité a všeobecne je v poslednej dobe tendencia informovať nás o ňom všade. Všade môžeme počuť, čítať alebo vidieť tipy, ako jesť vyváženú a rozmanitú stravu. Ako viete, v Spojených štátoch je problém nadváhy a obezity (najmä u dospievajúcich) mimoriadne závažný.
