2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ročné obdobia sa menia a s ich zmenou sa aktivujú rôzne bolesti. Pre niekoho je to zápal nervov, pre iného - sval, iný nedokáže kontrolovať krvný tlak.
Všetci ľudia trpiaci črevnými problémami čelia podobným problémom. Len keď sa im s nimi podarí vyrovnať a cítiť sa dobre, sezóna sa zmení. A boj sa začína znova.
Ako starajte sa o svoj tráviaci systém? To je otázka, ktorú si kladie každý s týmto problémom.
Najskôr konzumujte sezónne jedlá. Dôvodom je, že výrobky z rôznych ročných období obsahujú presne tie vitamíny, minerály a živiny, ktoré naše telo v tomto období potrebuje. To je dôvod, prečo sú letné jedlá ľahšie a nízkokalorické a jesenné a zimné jedlá sú výživnejšie a majú teplejšiu a jemnejšiu chuť.
Okrem toho vám napríklad paradajky v zime nepridajú nič užitočné. Ošetrujú sa tiež pesticídmi, ktoré môžu tiež spôsobiť podráždenie čriev. Namiesto toho si vyberte kapustu, mrkvu, cviklu a inú koreňovú zeleninu.
Jedzte vlákninu po celý rok. Sú veľmi dôležité pre celý tráviaci systém a obzvlášť užitočné sú prebiotické vlákna. Slúžia na kŕmenie dobrých baktérií v našom tele. Je dôležité vedieť, že nie všetky potraviny s vysokým obsahom vlákniny obsahujú prebiotiká. Užitočné vlákno je k dispozícii v ovsených vločkách, orechoch, jablkách.
Vo všetkých ročných obdobiach zostáva pravidlom konzumovať ovocie a zeleninu každý deň - jedno jablko denne v žiadnom prípade nestačí, preto sa v zime snažte jesť viac šalátov, dusenej alebo praženej zeleniny.
Napriek ochladeniu sa uistite, že máte dostatok času vonku. A na slnku. Napriek skorému západu slnka v zime je dostatok času na slnečné žiarenie životne dôležitý, pretože iba týmto spôsobom môžete získať dostatok vitamínu D. Okrem toho chôdza a fyzická aktivita podporujú peristaltiku.
Chôdza a čerstvý vzduch tiež znižujú hladinu stresu. A je známe, že napätie má zlý vplyv na celok zažívacie ústrojenstvo. Samotný stres môže byť dokonca príčinou syndrómu dráždivého čreva, ktorý postihuje čoraz viac ľudí.
Odporúča:
Radikál: Pomocou Tejto Magickej Zmesi Navždy Vyčistite črevá
Chcete sa vyrovnať so všetkou bolesťou a byť imúnny voči zdravotným problémom? Nie je nič jednoduchšie ako to. Všetko, čo musíte urobiť, je áno radikálne vyčistiť črevá - raz a navždy. Čistenie čriev s týmto receptom je také silné, že vo vašom tele nezostane ani jeden toxín.
Diéta Na čistenie Hrubého čreva
Rozhodli ste sa, že je čas očistite si hrubé črevo a na zlepšenie vášho celkového zdravia a dobrého tónu, čo obdivujeme. Zlou správou je, že pri stravovaní máte stovky možností výberu, takže si možno budete musieť urobiť domácu úlohu, aby ste si vybrali ten, ktorý vám vyhovuje.
Zistite, Ako čistiť Cievy A črevá ľanovým Semienkom
Vedci dokázali, že ľanové semienko znižuje riziko mozgovej príhody, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu a umožňuje stimuláciu kardiovaskulárneho systému. Ľanové semiačka sú účinným prostriedkom na čistenie ciev a čriev. Sú bohaté na vlákninu, stopové prvky a vitamíny.
Potraviny, Ktoré Sú Povinné Pre 50-ročných
S prestupom stredného veku musíme čoraz viac venovať pozornosť tomu, čo sme položili na náš stôl. Zistite, aké jedlá by mali byť v našom jedálničku, aby ste sa tešili dobrému zdraviu, a to aj po 50. roku života. - Brokolica - sú bohaté na vitamín A, vitamín C, vitamín B9, vitamín K, vlákninu a kopu výživných látok.
Silná Masť Na Starostlivosť O Pokožku V Zime
Je to veľmi dôležité starostlivosť a hĺbkové čistenie pokožky v zime . V tomto ročnom období sú niektoré časti pokožky na tele suché a je nevyhnutné ich efektívne používať zvlhčujúca masť . Ponúkneme vám masť na báze obľúbenej kávy každého človeka, ako aj ďalších prísad.
