2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéty sú v našej modernej spoločnosti mimoriadne populárne. Sú menovaní a samozvaní pri rôznych príležitostiach - na očistenie tela, zníženie hmotnosti alebo v dôsledku choroby.
Samostatne má každá krajina na svete svoje vlastné tradície v oblasti výživy, ktorými sa ľudia riadia už mnoho rokov. Tieto zavedené stereotypy výživy ovplyvňujú zdravie celých národov.
Existuje však veľa škodlivých stravovacích návykov, ktoré spôsobujú veľké škody na celom tele. Podľa štúdií odborníkov preto, že škodlivé diéty Každý rok príde o život 11 miliónov ľudí na celom svete. Podľa tohto ukazovateľa sa ukazuje, že diéty sú väčším zabijakom ako cigaretový dym a spôsobujú smrť jedného z piatich ľudí na svete.
Globálna štúdia zahŕňajúca všetky kontinenty mala analyzovať spôsoby umierania ľudí na celom svete. Súčasťou celkovej analýzy bolo posúdenie stravovacích návykov v skúmaných krajinách s cieľom zistiť, aké percento tradičná strava je príčinou predčasnej smrti.
Tu je niekoľko tipov, ktoré je potrebné uhádnuť nebezpečná strava:
- Obsahuje príliš veľa soli - zabila tri milióny ľudí na celom svete;
- Obsahuje veľmi málo celých zŕn - kvôli tomu prišli o život aj tri milióny ľudí;
- Vyznačuje sa veľmi nízkou spotrebou ovocia - to viedlo k smrti dvoch miliónov ľudí;
- Vyznačuje sa nízkou spotrebou orechov, semien, zeleniny, nedostatkom vlákniny, omega - mastných kyselín z morských plodov.
Takmer všetky úmrtia súvisiace so stravovacími návykmi sú spôsobené srdcovými chorobami. A to vysvetľuje, prečo sú slané jedlá taký veľký problém.
Skutočnými kardio chráničmi sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina. Zmierňujú srdcové problémy.
Zvyšok úmrtí súvisiacich s výživou pochádza z cukrovky a rakoviny. Zdravé potraviny, ako sú orechy a semená, chýbajú v mnohých diétach po celom svete. Sú plné dobrých tukov a nebudú priberať.
Sýtené nápoje, ktoré sú veľmi populárne na celom svete, sú problémom kvôli obsahu cukrov a škodlivých prísad.
Medzi krajinami, ktoré sa majú dobre, patria krajiny, ktoré dodržiavajú stredomorskú stravu. Vďaka dobrej ponuke má Izrael najnižšiu úmrtnosť zo všetkých krajín. Na druhom póle je Uzbekistan. Čína a ďalšie ázijské krajiny sú tiež medzi lídrami v oblasti vysokej úmrtnosti v dôsledku výživy v dôsledku používania korenia s veľkým množstvom soli.
Odporúča:
Tradičné Bulharské Polievky
Tradičné bulharské recepty sa formujú už celé storočia a sú v našich životoch prítomné každý deň. Tradície v dochucovaní a zavedené metódy a techniky prípravy sú syntézou európskej a ázijskej kuchyne. Bulharská kuchyňa je veľmi bohatá na polievky.
Albánska Kuchyňa: Tradičné Jedlá A Recepty
Albánska kuchyňa je národnou kuchyňou štátu Albánsko, ktorá sa nachádza na Balkánskom polostrove. Priaznivé podnebie, blízkosť mora, bohatá historická minulosť a vzťahy so susednými krajinami mali obrovský vplyv na rozmanitosť a množstvo Albánska kuchyňa .
Tradičné Svadobné Recepty
Novomanželia, ktorí predbiehajú organizáciu svojej svadby, sa určite museli stretnúť s problémom jedálneho lístka. A ak chcete, aby váš svadobný deň prebiehal v synchronizácii s bulharskými tradíciami, je dobré vedieť, aké sú tradičné bulharské svadobné recepty?
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Kuchárske Triky, Ktoré Proces Varenia Skracujú
Všetci radi jeme chutné jedlo, ale nie vždy máme čas pripraviť si niečo chutné. Ak si chcete ušetriť čas v kuchyni , potom môžete použiť rôzne triky, ktoré vám to pomôžu a potešíte svoju rodinu lahodnými pokušeniami každý deň. Tu sú tie najlepšie a najdôležitejšie kulinárske triky, ktoré proces varenia skracujú .
