2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Toto je kompletný zoznam inšpirácií na zdravé, chutné a rýchle občerstvenie, ktorých je medzi hlavnými jedlami dostatok!
1. Šálka zeleného čaju s citrónom;
2. Superfood smoothie;
3. Cherry paradajky;
4. Zelerové tyčinky s humusom;
5. plátky jablka;
6. vlašské orechy;
7. Nakrájané cukety so salsou;
8. Čerešne;
9. dusená edamame;
10. Zmiešajte orechy;
11. Čerstvé hrozno;
12. Namočené mandle;
13. Nakrájaný banán s arašidovým maslom;
14. Brokolica a parený karfiol s fazuľovým občerstvením;
15. Mrkva, zeler, uhorky, paradajky;
16. Čerstvé jahody;
17. Mandarínky / pomaranče;
18. Nakrájané papriky s humusom;
19. Čerstvé čučoriedky;
20. Čerstvé avokádo;
21. Cale čipy v rúre;
22. Čerstvé mango;
23. dáta;
24. Čerstvé jablkové pyré;
25. Zmrzlina zo surového banánu;
26. Ovocné tyčinky;
27. brusnice;
28. celozrnná tortilla;
29. kešu;
30. Pohár orechového mlieka;
31. Olivy s cherry paradajkami;
32. Banánová zmrzlina s tmavou čokoládou;
33. Ovocné špízy posypané škoricou;
34. nakrájaný melón;
35. Ovocný šalát;
36. Cuketové lupienky v rúre s čerstvou salsou;
37. tyčinky so surovým proteínom;
38. Batáty v rúre;
39. tmavá čokoláda;
40. bobule;
41. sušené ovocie;
42. arašidy;
43. grapefruit;
44. hrozienka;
45. pistácie;
46. marhule;
47. Ovsené vločky s čerstvým ovocím;
48. Ovocné smoothie;
49. Zeleninové tyčinky s guacamole;
50. Olivy a kyslé uhorky;
51. vajcia uvarené natvrdo;
52. Avokádo s tvarohom;
53. broskyne;
54. Čerstvé plátky manga;
55. Čerstvé kúsky ananásu;
56. Hrsť tekvicových semien;
57. Mrkva s avokádovým dipom;
58. Proteínové tyčinky s quinoa;
59. Marinované huby;
60. Misa zmiešaných beritov;
61. Olúpané pražené orechy;
62. Celozrnný chlieb s pestom;
63. Tuniakový šalát;
64. Nakrájané paradajky s fetou;
65. grécky jogurt s čučoriedkami;
66. Pečené krúžky z červenej cibule;
67. Záhradný šalát;
68. crackery s nízkym obsahom sacharidov;
69. slnečnicové semená;
70. ryža;
71. Pečený cícer so škoricou;
72. Mandľové mlieko;
73. Krekry s medom a sezamovým tahini;
74. Nakrájaný melón;
75. Nektarinky.
A mnoho ďalších - akýkoľvek čerstvý výrobok, ktorý nie je zabalený, v konzerve v nejakej forme, vám môže slúžiť ako chutné a zdravé jedlo.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Pre Deti Od 7 Do 12 Rokov
V každom veku musí byť dieťa správne kŕmené. Závisí to od toho, ako sa bude jeho rastúci organizmus vyvíjať v budúcnosti. Deti potrebujú jedlo pre rast a vývoj. Správna výživa je strava, ktorá poskytuje energiu a živiny, rast, údržbu a posilnenie telesných tkanív.
Zdravé Stravovanie Na Jeseň
Jeseň je prechodom medzi letom a zimou, preto sa na začiatku tejto sezóny konzumuje zelenina a ovocie, ktorých je na trhu dostatok. Na doplnenie bielkovinového zloženia pokrmov patria ryby, mäso, mlieko, vajcia. Kŕmenie na jeseň mala by obsahovať veľa ovocia, pretože je bohatá na také - hrušky, melóny, hrozno, jablká, slivky atď.
Zdravé Stravovanie Pre Mužov
Jedlo je viac ako palivo. Diéta môže pomôcť v boji proti chorobám, dodať silu a dokonca omladiť. To, ako sa človek stravuje po celý život, môže pomôcť predpovedať, ako dobre (alebo nie) zostarne. Tu je však dôležité poznamenať muži majú rozdielne denné výživové potreby od žien.
Zdravé Stravovanie Na Jar
Národy východnej Ázie oslavujú príchod jari špeciálnym sviatkom. V minulosti vlastníci pozemkov oslavovali túto príležitosť ponúkaním darov vo forme obetí bohom a modlili sa za lepší rok. V Číne v tento deň plnia svoje stoly zeleninou, z ktorej veľa sú reďkovky, jarné palacinky a rožky.
Korenie Pre Zdravé Stravovanie
Mnoho denných korenín nielen dodáva pokrmu pikantnosť a zlepšuje jeho chuť, ale je mimoriadne užitočné aj pre vaše zdravie. Tu je pôsobenie niektorých z najpopulárnejších korení v bulharskej kuchyni. Kmín Kmín zlepšuje krvný obeh, pomáha pri kašli, zmierňuje bolesti žalúdka a čriev.
