2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Milióny ľudí na našej planéte začínajú svoj deň šálka silnej kávypretože nám pomáha zahnať ospalosť, dodáva energiu a vytvára produktívny pracovný deň.
Piť kávu! Ale viete, ako každodenný pohár povzbudzujúceho nápoja ovplyvňuje vaše zdravie?
Káva vás robí múdrejšími
Sila ľudskej mysle je priamo úmerná množstvu skonzumovanej kávy, povedal to kedysi škótsky historik a filozof Sir James Mackintosh.
Vedci z univerzity v Barcelone s tým súhlasia. Ukázali, že mozog pracuje efektívnejšie, keď je ovplyvnený kofeínom a glukózou. Je pre vás práca náročná? Začnite svoj deň šálkou kávy a plátkom niečoho sladkého.
Káva vás robí šťastnejšou
Ukázalo sa, že striedme používanie prírodnej kávy urýchľuje metabolizmus, zvyšuje efektivitu a zvyšuje produkciu endorfínov - hormónov šťastia.
Káva ovplyvňuje krvný tlak
Štúdia Harvardskej školy verejného zdravia hovorí, že káva účinkuje ako mierne antidepresívum, ktoré zvyšuje sekréciu neurotransmiterov vrátane serotonínu, dopamínu a noradrenalínu. To vysvetľuje nízku mieru depresie u milovníkov kávy. Jedna šálka kávy denne znižuje riziko samovrážd u mužov a žien o pôsobivých 50%.
Káva vás chráni pred cukrovkou
Veľká štúdia preukázala, že niekoľko šálok kávy denne môže výrazne zlepšiť prognózu u pacientov s cukrovkou typu II.
Vplyv kávy na hormóny
Tí, ktorí pijú kávu niekoľkokrát denne, majú nižšiu hladinu glukózy a kyseliny močovej v krvi, čo pomáha zvyšovať citlivosť tela na inzulín. Samozrejme, hovoríme o káva bez cukru a cukríky.
Káva znižuje riziko Alzheimerovej choroby
Odborníci z univerzity v Toronte tvrdia, že káva môže chrániť pred Alzheimerovou chorobou. Antioxidant, ktorý dodáva nápoju horkosť, zabraňuje tvorbe amyloidových plakov, ktoré sú toxické pre mozgové bunky. Podľa odborníkov sa navyše pri pražení zŕn zvyšuje hladina antioxidantov v káve.
Vplyv kávy na mozog
Káva chráni z Parkinsonovej choroby. Najmenej päť štúdií preukázalo, že konzumácia 2 šálok kávy denne môže znížiť riziko vzniku Parkinsonovej choroby o 40%.
Účinok kávy na detský organizmus
Farmaceutické spoločnosti už začali vyvíjať lieky na využitie tejto prospešnej vlastnosti kofeínu na prevenciu Parkinsonovej choroby. Nemali by ste však okamžite utekať „liečiť sa“do najbližšej kaviarne. Nezabudni na to kofeín ovplyvňuje rôznych ľudí rôznymi spôsobmi, má kontraindikácie a môže spôsobovať vedľajšie účinky.
Káva znižuje riziko srdcovo-cievnych chorôb
Vedci skúmali súvislosť medzi kardiovaskulárnymi chorobami a príjmom kofeínu u 230 000 ľudí. U tých, ktorí kávu pijú pravidelne, je riziko srdcového infarktu výrazne nižšie ako u tých, ktorí kávu pijú zriedka.
Vplyv vône kávy na človeka
Káva vás robí priateľskejšou. Respondenti viacerých prieskumov preukázali, že káva ich robí priateľskejšími k ostatným, umožňuje myslieť pozitívne a s veľkou túžbou venovať sa svojej práci.
Vplyv kávy na ľudské zdravie
Káva sa niekedy nazýva posilňujúce afrodiziakum: nielen vzrušuje nervový systém, ale dodáva silu činu lásky. Nie nadarmo na romantických zoznamkách milovníci často zapaľujú kávové sviečky alebo pozývajú svojho blízkeho na šálku kávy.
Káva môže chrániť pred rakovinou
Dva poháre prírodná káva bez cukru, užívané každý deň, znižujú riziko vzniku rakoviny pankreasu, pečene, konečníka a hrubého čreva a fajčiarov - riziko rakoviny krvi.
Zdravé účinky kávy
Káva môže zachrániť vašu pečeň. Americkí vedci už 19 rokov sledujú, ako káva ovplyvňuje organizmus dobrovoľníkov. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí vypili viac ako dva poháre aromatického nápoja denne, mali menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť ochorením pečene.
Vplyv kávy na imunitu
Káva, samozrejme, nemôže byť považovaná za liek, ale možno ju považovať za prirodzeného ochrancu pečene. Kofeín skutočne stimuluje produkciu enzýmov v pečeni, ktoré brzdia rozvoj cirhózy alebo rakoviny.
Ako vidíte, samotný kofeín nepoškodzuje naše telo a v mnohých prípadoch je veľmi užitočný. Jedinou otázkou je dávka. Ruskí lekári odporúčajú konzumovať nie viac ako 150 - 300 mg kofeínu denne. To je 1,5-2 šálky mletej kávy alebo 2-3 šálky instantnej kávy.
Ako lekár a filozof Paracelsus v 16. storočí správne poznamenal: Všetko je jed, všetko je liek a obe určujú dávku.
Pite kávu pre zdravieale len dobre a vyvarujte sa týraniu.
Armáda kávových fajnšmekrov, pravidelne poháňaná silnými výrokmi odborníkov na výživu, bola rozdelená do dvoch nezmieriteľných táborov.
Niekto uprednostňuje pitie prírodnej kávy bez prísad, zatiaľ čo iní môžu piť kávu iba s prísadami a vo väčšine prípadov uprednostňujú mlieko.
Zvážte klady a zápory.
Ak ste milovníkmi kávy, máme pre vás dobrú správu. Na základe mnohých štúdií sa našla ideálna ingrediencia, vďaka ktorej je káva ešte zdravšia a chutnejšia!
Odporúča:
Zistite, Prečo By Ste To So šalviou Nemali Preháňať
Používa sa šalvia storočia v kuchyni a medicíne. Štúdie ukazujú, že táto rastlina začala najskôr rásť v stredomorskej oblasti a strednej Ázii, ale dnes ju možno ľahko pestovať kdekoľvek na svete. Používa sa na žalúdočné problémy, vysoké horúčky a na boj proti baktériám.
Prečo By Ste Nemali Jesť Jogurt Nalačno
Názory na to, či majú byť raňajky výdatné alebo ľahké, sú celkom odlišné. Je však dôležité vedieť, aké potraviny by ste nemali jesť na začiatku dňa a aké nebezpečenstvo to môže predstavovať pre vaše zdravie. Informácie o mliečnych výrobkoch sú veľmi odlišné.
Prečo By Ste Mali čakanku Piť Ako Náhradu Kávy
Čakanka je bylina bez kofeínu, ktorá je obľúbenou náhradou kávy. Ak si chcete vychutnať nápoj podobný káve bez toho, aby ste sa stretli s kofeínom, čakanka je jednou z vašich najlepších možností. Chuťovo je veľmi podobná bežnej káve a pretože čakanka prirodzene neobsahuje kofeín, obľúbili si ju milovníci zdravšieho životného štýlu.
Ste Fanúšikom Mandlí? Zistite, Prečo By Ste To Nemali Preháňať
Mandle boli vždy zdrojom živín a energie. Mandle sa skladajú zo sacharidov, bielkovín, tukov, horčíka a ďalších. a sú neoddeliteľnou súčasťou raňajok v mnohých domácnostiach po celom svete. Surové alebo pražené mandle, lahodné orechy sú dostupné aj ako mandľová múka, maslo a mandľové mlieko.
Zistite, Prečo By Ste NEMALI Dezinfikovať Svoj Domov Bieliacimi A Chlórovými Prípravkami
Myslieť na svoje zdravie v tejto dôležitej fáze - v boji proti koronavírusom, je nevyhnutnosťou. Dodržiavaním našich odporúčaných opatrení na kontrolu koronavírusu robíme veľmi významnú chybu, o ktorej nevieme. Podlahu čistíme pomocou bielidlá a prípravky obsahujúce chlór .
