2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stalo sa! Sen miliónov ľudí na celom svete áno jedzte ich obľúbené pečivo bez toho, aby ste pribrali, je už skutočnosť. Autor brilantného konceptu je z vlasti najmodernejších obľúbených dezertov - z Francúzska.
Toto je Pascal Gurdon, odborník na výživu z Paríža, podľa ktorého nemusíme jesť tak vyvážene, aby sme dokázali schudnúť. Vedec nevyvracia vyváženú stravu, má však podľa neho nevýhody. Faktom je, že aj napriek vyváženej strave je veľa ľudí pokračujte v priberaní. Ďalšou váhou v jeho dizertačnej práci je, že existuje veľa príkladov ľudí, ktorí jedia všetko bez toho, aby pribrali gram.
Odborník vidí podstatu problému nasledovne - človek má nadváhu, ak zje viac, ako jeho telo potrebuje.
Napríklad, ak konzumujete 2 000 kilokalórií denne a potrebujete 2 000 kilokalórií na život, vaša váha zostane stabilná. Ale ak zjete 2 300 kilokalórií a potrebujete ich iba 2 000, a robíte to každý deň, v určitom okamihu uvidíte zmeny vo svojej hmotnosti - nie okamžite, ale z dlhodobého hľadiska, hovorí Gurdon.
Hlavná téza vedca je, že ak si chce človek udržať stabilnú váhu resp schudnúť, musí sa naučiť odmietať jesť, keď už nemá hlad.
Dôkazom teórie francúzskeho odborníka sú deti. Jedia, len keď sú hladní, a prestanú po tom, čo sú plní. Podľa neho vekom ľudia strácajú tento zmysel - prestať jesť, keď je ich telo plné. Presne z tohto dôvodu sa pozorujú problémy s obezitou.
Podľa Gurdona nie je potrebné na udržanie normálnej hmotnosti jesť presne špecializované jedlá. Môžeme jesť iba sladkosti, pokiaľ neprekročíme náš požadovaný denný kalorický príjem.
Ak budete jesť dezert, keď ste hladní, a prestanete, keď sa budete cítiť plní, nebudú žiadne problémy. Ale ak nechcete jesť a nútiť jesť jablko alebo jogurt, účinok bude negatívny, uviedol špecialista.
Podľa Gurdona je väčšina diét, ktoré čoraz viac ľudí fanaticky sleduje, skôr škodlivá než prospešná a hlavne nemá stabilný výsledok. Okrem toho, že ich účinok je často takmer nulový, predstavujú zdravotné riziko a majú dokonca opačný účinok.
Preto odporúča sledovať príjem kalórií a jesť iba vtedy, keď máme hlad.
Odporúča:
V Deň Zmrzlinového Sendviča: Tu Je Postup, Ako Si Pripraviť Svoj Vlastný Dezert
Dnes v Spojených štátoch oslavujú Zmrzlinový sendvičový deň . Toto je jeden z najbežnejších letných dezertov. Nikto presne nevie, kedy a kedy prišiel na myseľ zmrzlinový sendvič, ale obrázky ukazujú, že ľudia na začiatku dvadsiateho storočia jedli takéto pochúťky.
Šťastie V Pohári! Tu Je Postup, Ako Pripraviť Slávny Koktejl Genta
Pokiaľ ide o letné koktaily , nápoje, ktoré vás ako prvé napadnú, sú Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Ale okrem nich existuje ešte veľa ďalších koktailov, ktoré si za leto zaslúžia spomenúť. Jedným z nich je Gent - skutočné šťastie v pohári
Tu Je Postup, Ako Pripraviť Zdravý živý Chlieb (rustikálny Kváskový Chlieb)
Bulhari sú jedným z ľudí, ktorí konzumujú najviac chlieb . Dnes je ťažké nájsť kvalitný a chutný chlieb. V obchodoch nájdete rôzne druhy cestovín - celozrnné, viaczrnné, riečny chlieb, čierne, druh, einkorn, zelenina atď. V továrňach, kde sa chlieb pripravuje, sa používajú všetky druhy zlepšovacích prostriedkov, konzervantov, kypriacich prostriedkov a farbív.
Ďatlová Pasta Nahradzuje Cukor V Dezertoch! Tu Je Postup, Ako Si Ho Vyrobiť Sami
Rafinovaný cukor sa nachádza takmer vo všetkých výrobkoch - koláče, rožky, sušienky, omáčky, sendviče, džúsy, nealkoholické nápoje atď. Nepochybne sa nachádza vo veľkej časti potravín, ktoré si kúpite v obchode. Tento cukor predstavuje riziko nebezpečných zdravotných stavov spojených s vysokou hladinou cukru v krvi, telesnou hmotnosťou, srdcovými problémami, cukrovkou a ďalšími.
Očakávate Veľa Hostí? Tu Je Postup, Ako Sa úspešne Pripraviť
Ak nie ste profesionálnym kuchárom a chystáte sa privítať veľa hostí, je normálne vydesiť sa. Hneď nevystúpte! Privítanie mnohých ľudí je možné, ak si to zariadite dobre. Potrebujete najskôr túžbu, až potom nejaké vedomosti. Ak je to možné, požiadajte blízkych priateľov, aby vám pomohli.
