2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bufety sú nepriateľom číslo jeden pre ľudí s nadváhou. Vedci z univerzity v Minnesote zistili, že pri jedle formou bufetu človek zje o 10 percent viac jedla, ako keď to robí v kuchyni.
Prečo sa to stalo? Keď je na stole obrovská škála pochúťok a špecialít, predjedál a pečiva, zjete zo všetkého trochu. A to vďaka rozmanitosti, kvôli ktorej majú ľudia chuť vyskúšať všetko.
Rozmanitosť jedál zavádza mozog a vytvára optický klam. Nevie odhadnúť skutočné množstvo skonzumovaného jedla a signalizuje menej, ako je skutočne skonzumované. Takže idete stále dokola a dokola.
Experiment, ktorý vedci označili ako „bufetový efekt“, priamo súvisí s epidémiou obezity v rozvinutých krajinách, kde sa každý deň konajú koktaily alebo večere formou bufetu.
Minnesotskí vedci uskutočnili svojho experta pomocou 150 študentov. Po ukázaní štandardnej porcie jednofarebných koláčov boli požiadaní, aby pripravili porciu, ale z viacfarebných pochúťok. Študenti si teda na tanier dajú priemerne o 10% viac jedla.
Odporúča:
Zázvorový čaj Redukuje Váhu
Pitie zázvorový čaj za účelom chudnutia je na východe starodávna tradícia. Aktivuje krvný obeh, metabolizmus a ďalšie dôležité procesy v tele. Zázvorový čaj urýchľuje metabolické procesy vďaka éterickým olejom, ktorých je veľmi bohatý.
Ako Si Správne Zmerať Svoju Váhu
Ak patríte k ľuďom, ktorí sa neustále dostávajú na váhu, aby skontrolovali vašu váhu a s úzkosťou očakávajú, že postava je už nižšia, znamená to, že ste si už o svoju váhu prejavili nezdravý záujem. Aké sú hlavné chyby pri meraní hmotnosti? Ak si svoju váhu meriate príliš často - napríklad každý deň, je to úplne zbytočné.
Hrsť Orechov Každý Deň Drží Lekárov ďalej
Podľa novej štúdie skupiny vedcov z londýnskej King's College dokáže iba pár hrsť orieškov denne od vás držať lekárov dlho. Podľa vedcov nás konzumácia asi 20 gramov vlašských orechov denne môže chrániť pred potenciálne smrteľnými chorobami, ako sú srdcový infarkt a rakovina.
Mastné Predjedlá, Od Ktorých Je Lepšie Držať Sa ďalej
Predjedlá sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho jedálnička, najmä ak sme sa rozhodli pozvať hostí. Je zaujímavé spomenúť, že boli vynájdené v arabskom svete a môžu zahŕňať nielen mäso a mliečne výrobky, ale aj šaláty a akýkoľvek iný druh predjedla, ktoré sa podávajú spolu pri stole a všetci ich konzumujú ako úvod.
Výživový Poradca: Tu Je Návod, Ako Sa Držať ďalej Od Sladkých Vecí
Túžba byť jete džem je nielen zlým zvykom, ale môže spôsobiť aj množstvo zdravotných problémov. Dôvody nekontrolovateľnej túžby po lákavom dezerte môžu byť rôzne. Samozrejme môžete jesť na niečo sladké niekedy, nie že sa to stane cieľom vášho života, zabudnete na všetky ostatné radosti.
