2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Šošovica je bohatá na bielkoviny. Odhaduje sa, že jedna porcia obsahuje rovnaké množstvo bielkovín ako jedna porcia mäsa. Vďaka komplexným sacharidom, minerálnym soliam a rastlinným vláknam v šošovici je to nesmierne užitočné pre naše zdravie.
Je dôležitým zdrojom bielkovín. V kuchyni niektorých ázijských národov slúži šošovica ako náhrada mäsa, obilnín a dokonca aj chleba. Je rozšírený aj v ľudovom liečiteľstve. Šošovica v minulosti slúžila ako prírodné antidepresívum, podobne ako čokoláda, kvôli svojej schopnosti zvýšiť tón v tele. Rastlina je s touto schopnosťou ešte výhodnejšia ako čokoláda, pretože na šošovici nemôžete závisieť, nezvyšuje hladinu cukru a nenapĺňa sa.
Šošovica má vysokú výživovú hodnotu a dokáže telo nasýtiť už relatívne malým množstvom. Má vysoký obsah vitamínov zo skupín B a C. V jednej porcii šošovice získa telo 90 percent požadovaného denného príjmu kyseliny listovej. Nízky obsah tuku robí zo šošovice vynikajúci diétny produkt.
Obsahuje vlákninu. Rozpustná vláknina je užitočná na udržanie črevnej mikroflóry ako profylaxia proti rôznym chorobám (vrátane rakoviny). Vďaka úžasnému účinku na tráviaci a vylučovací systém sa šošovica odporúča aj ako silný prostriedok na chudnutie. Predstavujeme vám efektívnu stravu so šošovicou, z ktorej môžete schudnúť medzi 3 až 7 kilogramami.
Prvý deň raňajkujte s 250 ml mlieka s musli. Na obed si dajte vegetariánsku šošovicovú polievku (nie viac ako 300 g). Na večeru zjedzte 150 g dusenej ryby a 50 g šošovice.
Druhý deň začnite 150 jogurtmi. Obed s 200 g šošovice zapečenej s ryžou. Večera so 150 g šalátu a 100 g šošovicového guláša.
Posledný deň diéty nechajte začať tromi pečenými jablkami a lyžičkou medu. Na obed zjedzte 150 gramov šošovicového guláša. Na večeru - šalát z uhoriek, papriky a paradajok s olivovým olejom, a časť by mala byť 200 g.
Ak sa rozhodnete pre takúto diétu, mali by ste vedieť, že kým to vydrží, mali by ste piť dostatok vody, slabý čierny čaj alebo zelený bez cukru. Trvanie diéty by nemalo presiahnuť sedem dní, ale kurz sa môže opakovať niekoľkokrát do roka.
Odporúča:
Šupka Z Melónu - Prečo Je Taká Užitočná?
Vodný melón je obľúbeným ovocím dospelých i detí. Mnoho ľudí vie o jeho výhodách, ale málokto naznačuje, že jeho výhody sú nielen v šťavnatom a sladko ružovom interiéri, ale aj v šupke z melónu. Áno, ukázalo sa, že to, čo zvyčajne vyhadzujeme, sa používa na liečbu rôznych chorôb, ako aj na kozmetický výrobok.
Prečo Je Bylina Imortelle Taká Užitočná
Slamienka (Helichrysum) je trváca rastlina, ktorá sa aktívne používa v ľudovom liečiteľstve. Kvetenstvo so stopkami sa používa na lekárske účely. Zber sa vykonáva na začiatku kvitnutia v čistých ekologických zónach v súlade s pravidlami pre zber liečivých bylín.
Červená Cibuľa - Prečo Je Taká Užitočná?
V rastlinnej ríši si rod Allium udržal pevné miesto. Všetci jeho zástupcovia - cibuľa, cesnak, šalotka, pór, čínska cibuľa sú všeobecne známe a široko používané. Najpestovanejšou zo všetkých týchto druhov zeleniny je cibuľa. Táto dvojročná rastlina, pestovaná ako jednoročná, sa pestuje a používa kdekoľvek na svete, preto jej Carl Linné venoval veľkú pozornosť vo svojej práci Species Plantarum v roku 1753.
Prečo Je Pšenica Užitočná
Pšenica je podľa mnohých odborníkov na výživu najužitočnejšou potravinou. Kvalitu pšenice vyhodnotil Peter Deunov, ktorý ju odporučil ako najzdravšiu zo všetkých potravín. Pšenica obsahuje veľa užitočných látok potrebných pre telo. Pšenica je vhodná ako na diétnu výživu, tak na prípravu chutných a zdravých jedál pre deti.
Šošovka So Zeleninou
Prekvapte svojich hostí netradične uvarenou šošovicou. Každý je zvyknutý jesť šošovicu vo forme polievky, ale veľmi chutná je aj vo forme jedla so zeleninou. Šošovka je veľmi užitočná, pretože obsahuje veľa cenných látok. Ide o bielkoviny, celulózu a vitamíny, ktoré majú veľmi dobrý účinok na celé telo a odporúčajú sa ľuďom vyčerpaným z choroby.
