2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prekvapte svojich hostí netradične uvarenou šošovicou. Každý je zvyknutý jesť šošovicu vo forme polievky, ale veľmi chutná je aj vo forme jedla so zeleninou.
Šošovka je veľmi užitočná, pretože obsahuje veľa cenných látok. Ide o bielkoviny, celulózu a vitamíny, ktoré majú veľmi dobrý účinok na celé telo a odporúčajú sa ľuďom vyčerpaným z choroby.
Šošovica obsahuje sacharidy, ktoré sa pomaly vstrebávajú do tela a zanechávajú po dlhú dobu pocit sýtosti. Šošovka obsahuje veľmi málo tuku, a preto obsahuje veľa užitočných minerálov.
Šošovica bola obľúbeným jedlom starých Egypťanov. Počas veľkosti Ríma bola šošovica dôležitým produktom v obchode medzi krajinami.
V tom čase sa táto obilnina považovala nielen za potraviny, ale aj za lieky. Neskôr sa v európskej medicíne používal ako prostriedok na boj proti mnohým chorobám.
Ak čakáte hostí, naservírujte im zeleninové prekvapenie so šošovicou, ktoré sú pripravené jednoduchým spôsobom a nezaberú veľa času. Kombinácia obilnín so zeleninou dodáva telu cenné látky.
Čas na prípravu jedla je pol hodiny a počet pripravených porcií - štyri. Potrebujete lyžičku olúpanej šošovice, pol litra kuracieho vývaru, lyžicu olivového oleja alebo rastlinného oleja, lyžicu kmínu, jednu cibuľu, tristo gramov zemiakov nakrájaných na kocky, dvesto gramov špenátu.
Šošovicu zalejte vývarom a čajovou šálkou vody. Akonáhle zovrie, varíme na miernom ohni pätnásť minút pod pokrievkou. Medzitým si rozpálime panvicu, do ktorej ste naliali olej alebo olivový olej, a pätnásť sekúnd smažte kmín, kým nepocítite silnú arómu.
Pridajte nakrájanú cibuľu, za stáleho miešania ju pražte do zlatista, aby sa nespálila. Pridajte zemiaky a smažte ďalšie dve minúty. Nalejte šošovicu, premiešajte a duste ju desať minút pod pokrievkou.
Pridajte špenát a dve štipky soli. Dusíme ďalšie dve minúty a stále miešame. Každá zo štyroch porcií obsahuje tristo kalórií, takže pokrm je vhodný, ak chcete schudnúť.
Odporúča:
Škoda Spôsobená Naklíčenou Zeleninou
Existuje veľa užitočných klíčkov - sú to hlavne klíčky obilnín. Ale keď niektoré druhy klíčia - to platí hlavne pre zemiaky - je to nielen škodlivé, ale aj zdraviu nebezpečné. Jednou zo zložiek zemiakovej šupky je solanín, ktorý je veľmi nebezpečný a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy alebo dokonca smrť, pretože je veľmi jedovatý.
Chudnutie So Zeleninou
Príčinou nadmernej hmotnosti je často narušený metabolizmus, ktorý sa nakoniec môže prejaviť obezitou, vaskulárnymi ochoreniami, hypertenziou a cukrovkou. Týmto nepríjemným vyhliadkam sa dá vyhnúť, ak svoje telo včas nakrmíte potrebnými látkami a pokúsite sa stabilizovať jeho metabolizmus pomocou prírodných liekov.
Chudnutie S Mäsom A Zeleninou
Mnoho diét odporúča dodržiavať komplexné pravidlá týkajúce sa toho, čo, kedy a koľko jesť, čo si vyžaduje výrazné zmeny v stravovacích návykoch a stravovaní. Musíte len vytvoriť kalorický deficit, tj. spotrebujete menej kalórií, ako vaše telo spáli.
Tajný Recept Na Plnenú Kačicu So Zeleninou
Každá žena v domácnosti miluje potešenie svätej rodiny a prekvapenie lahodnými jedlami. Varenie má však aj posvätný význam, pretože sú to chutné pokrmy, ktoré nás zhromažďujú okolo stola s našimi najdôležitejšími a najbližšími ľuďmi. Je mylná predstava, že ak chcete pripraviť chutné jedlo, automaticky to znamená, že musíte mať super silu a obrovské kulinárske vedomosti.
Prečo Je šošovka Užitočná A Ako S ňou Chudnúť?
Šošovica je bohatá na bielkoviny. Odhaduje sa, že jedna porcia obsahuje rovnaké množstvo bielkovín ako jedna porcia mäsa. Vďaka komplexným sacharidom, minerálnym soliam a rastlinným vláknam v šošovici je to nesmierne užitočné pre naše zdravie.
