2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ovocný šalát je ideálnou voľbou pre svetlo a zdravý dezert, ktorá sa stane vynikajúcou alternatívou k vysoko kalorickým koláčom a pečivu. Nízkokalorické ovocné šaláty zároveň úplne uspokoja hlad a neovplyvňujú postavu a ich skvostný vzhľad pomáha výrazne zlepšiť náladu.
Najčastejšie používané ovocie do šalátov sú jahody, banány, hrušky, pomaranče, jablká a kivi. A aby sa diverzifikovala ich chuť, prichádzajú na pomoc obľúbené ingrediencie do ovocných šalátov, ako sú ovsené vločky, syry, tvaroh a ďalšie. Dobrou kombináciou je med, citrónová šťava, zmrzlina (ktorá sa pridáva tesne pred podávaním šalátu na stole), jogurt, smotana, kyslá smotana, likér, sladké omáčky, rôzne sirupy a čokoláda alebo smotana.
Ak chcete ovocnému šalátu pridať pikantnosť a ostrosť, môžete do šalátu pridať malé množstvo alkoholu. Silná brandy je ideálna do šalátov s citrusovými plodmi, pridanie likéru výrazne zlepší chuť šalátov, do ktorých sú pridané jahody, kivi a banán, a suché biele víno bude dokonale ladiť s broskyňami, melónmi a marhuľami.
Všetko ovocie určené na prípravu ovocného šalátu by sa malo dôkladne umyť, potom očistiť od šupiek, kôstok a semien. Ak bude súčasťou šalátu sušené ovocie, malo by sa vopred namočiť do vriacej vody a nechať krátko stáť, aby zmäklo.
Umyté ovocie je dobré osušiť kuchynským papierom, aby šalát nebol vodnatý.
Rýchlo tmavnúce ovocie (napríklad hrušky, banány, jablká a avokádo) sa odporúča posypať citrónovou šťavou. Je dobré posypať takou šťavou a papájou a mangom - ich chuť sa v tomto prípade stane zaujímavejšou a originálnejšou.
Ovocné šaláty by sa mali podávať chladené - týmto spôsobom sú najchutnejšie! Môžu byť ozdobené drvenými vlašskými orechmi, strúhanou čokoládou a lístkami mäty.
Pre jemnosť môžete posypať mandľovými lupienkami, kokosovými hoblinami, hrozienkami, sušienkami a rôznymi strúhanými orechmi.
Odporúča:
Ľahký Chutný A Zdravý Obed
Ľahko a rýchlo pripravíte chutný obed, ktorý je zároveň zdravý. Určite používajte zeleninu, je zárukou zdravej výživy. Vynikajúcim zdravým jedlom je karfiol s nastrúhaným žltým syrom. Zloženie: 500 gramov karfiolu, ktorý je možné nahradiť brokolicou, 100 gramov syra, 200 gramov tekutej smotany, 4 strúčiky cesnaku, podľa chuti zelené korenie.
Zdravý Recept: Šalát S Plantajnom A Púpavou
Málokto vie, že plantain nie je burina, ale bylina. Nachádza sa všade na dvoroch, záhradách, lúkach a pastvinách. Známych je asi 200 odrôd. U nás je najznámejší skorocel listnatý. Pred mnohými rokmi sa predával v Číne za veľmi vysoké ceny kvôli jeho liečivým vlastnostiam.
Ako Pripraviť Vynikajúci A Zdravý Ovocný šalát
Leto je obdobím, keď sú úpaly, dehydratácia, strata chuti do jedla, zmeny nálady takmer bežné. Nikto nemá rád vyjsť na prudké slnko, poriadne sa zapotiť a príliš unaviť. Samozrejme, minca musí mať vždy dve strany a leto prichádza aj s pozitívami, ktoré prevažujú nad negatívami.
Kreatívne Povahy Majú Radi Ovocný šalát
Americkí psychológovia tvrdia, že kulinárske vášne ľudí prezrádzajú skryté črty ich charakteru. K tomuto záveru dospeli po niekoľkých mesiacoch práce v tíme s odborníkmi na výživu. Spýtajte sa svojho nového priateľa alebo priateľa, čo rád jesť, a zistite, o aký typ človeka ide, alebo ho jednoducho pozvite na večeru.
Ovocný šalát - Užitočný Dezert, Ktorý Nás Robí šťastnými
Vieme, že ovocie je užitočné a musíme ho jesť, aby sme boli zdraví. Ale to nie je zďaleka jediná výhoda ovocia. Sú zdrojom sladkostí. Čo to znamená? S prítomnosťou fruktózy sú prirodzeným zdrojom cukrov pre organizmus. A okrem toho, keď sa človek chce zabaviť a rozmaznávať svoje zmysly, môže chvíľu trvať, kým skombinuje svoje obľúbené ovocie, ozdobí ho krémom, malými lahodnými cukríkmi, kúskami tmavej čokolády a orieškami a získa jedinečný nápoj.
