2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stôl je miestom, kde sa naša rodina cíti v pohode a všetci sa radi delia o potešenie z chutného jedla, ktoré sa na ňom podáva. Stôl je miestom, kde sa zhromažďujeme, aby sme komunikovali a zdieľali s našimi blízkymi naše emócie a náš každodenný život. Sme tu v príjemnej spoločnosti blízkych a keďže náš každodenný život je emocionálny a každý deň iný, tak by sme sa ako hostitelia mali snažiť každý deň podávať zaujímavé, obľúbené a rozmanité jedlo.
Na krátky čas to nemusí byť až taká náročná úloha, ale príde čas, keď sa náš repertoár známych jedál vyčerpá a my sa začneme opakovať. Nastal čas naučiť sa variť nové recepty a nový by nás nemal strašiť - dokonca aj rozmarná a drahá chobotnica sa dá získať prvýkrát po dôkladnom preštudovaní kulinárskych rád šikovných kuchárov na webe.
Na začiatku budeme musieť príprave jedla venovať trochu viac času, ale výsledok urobí dojem nielen na vás, ale aj na vašu rodinu. Po krátkom štúdiu rozmanitosti sezónnych výrobkov a ich kombinácií v receptoch a technikách varenia sa budete inšpirovať, aby ste prekvapili seba a svojich blízkych chutným a zdravým jedlom pripraveným s minimálnym úsilím.
Dlhodobo pestrý jedálny lístok vyžaduje predbežné plánovanie, preto vám ponúkame naše trojtýždňové pestré denné menu.
Dlhodobé menu pre celú rodinu je šité na mieru pracovnej záťaži pracujúcej ženy v domácnosti, občerstvenie by sa malo vo väčšine prípadov pripravovať večer, niektoré jedlá je možné kúpiť hotové.
1. týždeň
1. deň
Foto: Správca
Raňajky: Tyčinky s čokoládou, mandľami a sušeným ovocím (vopred pripravené)
Obed: Vínny kebab
Večera: Paradajková polievka so syrom, predjedlá, toast
2. deň
Raňajky: Maslové a vaječné sendviče
Obed: Kurací steak so záhradným šalátom
Večera: Pórová krémová polievka
3. deň
Raňajky: Jogurt s džemom / alebo s medom, orechy, sušené ovocie
Obed: Plnená paprika s mletým mäsom a ryžou
Večera: Kukuričný chlieb s taveným syrom
4. deň
Raňajky: Princezné s mletým mäsom a vajcom
Obed: Rozcvička
Večera: Polievkové guľky
5. deň
Raňajky: tekvica
Obed: Bravčový steak s repkovým šalátom
Večera: Špenátová krémová polievka
6. deň
Raňajky: palacinky
Obed: Mishmash
Večera: luxusný šalát
7. deň
Raňajky: Princezné s vajíčkami a syrom
Obed: šošovicový guláš
Večera: Parlenka s lyutenicou a syrom
2. týždeň
1. deň
Raňajky: Popara s čajom
Obed: Hrášok s kuracím mäsom
Večera: Krémová polievka s tekvicou
2. deň
Raňajky: Muffiny
Obed: Varené hovädzie mäso
Večera: Kachamak
3. deň
Raňajky: Mlieko s ryžou
Obed: Pečené zemiaky v rúre so syrom a olivovým olejom
Večera: Slepačia polievka
4. deň
Raňajky: Mekici s pripraveným cestom
Obed: Rybia polievka
Večera: Vidiecky zemiakový šalát
5. deň
Foto: Galya Nikolova
Raňajky: Rýchle slané muffiny
Obed: Hovädzia sviečková s jemnou omáčkou zo zeleného korenia
Večera: Mrkvová krémová polievka
6. deň
Raňajky: Chlebový rožok zo zápasu
Obed: Rybie filé so šalátom z červenej repy
Večera: Slaný koláč
7. deň
Raňajky: Varená tekvica
Obed: Rameno s hráškom v rúre
Večera: Lasagne s hubami
3. týždeň
1. deň
Raňajky: Ovsené vločky s mliekom a ovocím
Obed: fašírky s bešamelovou omáčkou
Večera: ruský šalát, domáce hranolky
2. deň
Raňajky: Ovocná krupica s dule
Obed: Syrové fašírky s oblohou
Večera: Pečený čerstvý kozí syr s medom a orechmi
3. deň
Raňajky: Negro koláč
Obed: Kuracie juliennes s dule a varenými zemiakmi
Večera: petržlenová polievka
4. deň
Raňajky: Varené vajcia so slaninou
Obed: Zimný zemiakový kastról
Večera: Žalúdočná polievka
5. deň
Raňajky: Dobrudzha tutmanik s pórom a masťou
Obed: Vyprážaný bravčový jazyk
Večera: Špagety s hubami a smotanou
6. deň
Raňajky: Slaný koláč
Obed: Čerstvá kapusta s pečenými paradajkami
Večera: Slané palacinky so šunkou a žltým syrom
7. deň
Raňajky: Sladký bulgur s brusnicami a slnečnicou
Obed: Kavarma kebab
Večera: Domáce šišky.
Odporúča:
Zdravé Menu Pre Dlhodobé Chudnutie
Mnoho z nás sníva o dokonalej postave a premýšľa, ako schudnúť. Mnohí tiež podstúpili rôzne diéty, ale boli sklamaní, keď sa chudnutie rýchlo vrátilo. Tajomstvá dlhodobé chudnutie sú jednoduché a musíte dodržiavať iba niektoré základné pravidlá.
Táto šťava Je Skutočný Zázrak! Lieči Celú Kopu Chorôb
Prospešné vlastnosti zemiakovej šťavy sú známe už v staroveku. Vďaka nemu bolo počas epidémie skorbutu, ktorá zabila tisíce ľudí v Európe, veľa ľudí záchranu. Zemiaková šťava obsahuje; - bielkoviny; - tuky; - vlákna; - organické kyseliny;
Najjednoduchšia Metóda Na Trvalé A Dlhodobé Chudnutie
Pokiaľ ide o chudnutie, nájdenie stravovacieho plánu, ktorý ponúka flexibilitu a rozmanitosť jedál, uľahčí vytvorenie udržateľného základu zdravšieho životného štýlu. Všeobecne platí, že človek prijme 2 000 kalórií denne, čo je približne 225 až 325 gramov sacharidov denne, po vyváženej strave, ktorá dodržiava odporúčania týkajúce sa zdravého stravovania.
Prečo Sú Pre Rodinu Dôležité Rodinné Obedy A Večere?
Dnešný život je rýchla rasa s časom. Väčšina vecí sa deje pešo, dokonca aj pri jedle. Reštaurácie s rýchlym občerstvením vytvorili novú kultúru, ktorá rýchlo priniesla svoje negatívne výsledky - zdravotné aj sociálne. Hlavným negatívom je výber jedla - niečo rýchle, bez pohľadu na zloženie a jeho výhody či škody.
Dlhodobé žuvanie Zvyšuje Výhody Jedla
Pravdivosť všeobecne známeho faktu, že čím dlhšie a aktívnejšie žuvané jedlo, tým menej sa ho stráca pri spracovaní v tele, nedávno potvrdil Dr. Richard Mates, profesor potravinárskej vedy na Purdue University. Uskutočnil experiment, ktorý tvrdenie dokázal.
