2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ošetrenie chrípkové stavy a nachladnutie sa vyskytuje pri užívaní určitých liekov, ktoré bojujú proti horúčke, bolestiam hlavy, svalov, kašľu a iným charakteristickým príznakom.
Príjem väčšieho množstva vitamínu C je tiež povinný. Len čo však choroba ustúpi, zdravotná starostlivosť by sa nemala skončiť. Potom by sa naše úsilie malo zamerať na vývoj zdravej výživy, ktorá posilní našu imunitu.
V tomto ohľade potom, čo strávil chrípka alebo chladný je dobré jesť viac bielkovín. Odporúča sa ich získať z jogurtu, kefíru, húb, surových orechov, odporúčajú odborníci.
Mäso je dobrý nápad, iba ak nie je mastné a je domáce. Ryba je tiež dobrou voľbou, ak je divoká. Vajcia sú tiež skvelým zdrojom bielkovín a sú najužitočnejšie, keď sú z domácnosti.
Po chorobe je žiaduce zvýšiť príjem sezónneho ovocia a zeleniny. V takom prípade sú pre zdravú výživu vhodné jablká, dule, okrúhlica, alabastr, repa. Vylúčiť sa tiež nedá kyslá kapusta a cesnak, hoci veľa ľudí sa im z rôznych dôvodov vyhýba.
A pitie väčšieho množstva tekutín je veľmi dôležité. Denne by sa malo vypiť najmenej 1,5 - 2 litre vody a minerálnu vodu je možné striedať so stolovou vodou.
Ak sa tieto recepty skombinujú s prechádzkami na čerstvom vzduchu a aktívnym životným štýlom, budete sa tešiť z dobrej imunity nielen po chorobe, ale aj po zvyšok roka.
Odporúča:
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Cukru?
Mnoho ľudí cíti potrebu jesť cukrovinky, iní sa pri depresiách preháňajú sladkosťami v nádeji, že sa vďaka nim bude cítiť lepšie. Ale týmto spôsobom poškodzujú ich zdravie. Áno, cukor dáva veľa energie, ale je to energia, ktorá sa rýchlo vyčerpá.
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Solí
Soľ je jedným z najchutnejších korení, ku ktorým má väčšina ľudí osobitnú príbuznosť. Obľúbené, ale podľa mnohých dosť nebezpečné. Neraz sme počuli rady našich známych a príbuzných znížiť soľ na minimum, pretože to nebolo užitočné. Pravdou je, že soľ je jedným z životne dôležitých prvkov tela, je len dôležité nepreháňať to.
Ako Sa Stravovať Počas Veľkonočného Pôstu
Oni začali Veľkonočné pôsty čo sú najdlhšie pôsty roka. Končia sa 4. mája a na druhý deň pripadá Veľká noc. Podľa medicíny sú pôstne dni skutočne časom fyzickej vykládky, pretože počas tejto doby je telo očistené od nahromadených toxínov.
Najlepšie Jedlá, Ktoré Pomáhajú Pri Prechladnutí A Chrípke
Imunita je veľmi zložitý systém, ktorý sa skladá z mnohých komponentov. Medzi prvé príznaky zníženej imunitnej ochrany patria slabosť, rýchla únava, poruchy spánku, časté infekcie dýchacích ciest, exacerbácia chronických ochorení, alergické reakcie.
Prečo Je Kuracia Polievka Užitočná Pri Chrípke A Prechladnutí?
Kuracia polievka je jedným z najobľúbenejších liekov na chrípku a prechladnutie. Historické kroniky ukazujú, že rôzne národy využili jeho zázračný vplyv pred mnohými storočiami. Až v dvanástom storočí ho lekár predpísal pacientovi ako liek.
